[...] cm /78 cm /78 cm/78 cm/78 cm /78 /78 cm/77,5 cm/77,5 cm /77,5 cm/77,5 cm/77,5 cm/76 cm/75,5 cm/76 cm/75,5 cm/76,0 cm/74,5 cm /75,5 cm -2,5 cm/ 1,0 cm Obwód tali w najwęższym miejscu (2): 73 cm / 73 cm / 73,5 cm/73,5 cm/75 cm /73,5/73 cm /73 cm/73 cm/73 cm /72 cm/72 cm/72,5 cm/71,5 cm/71,0 cm/70,5 cm/70,5 cm/71,0 cm/71,5 cm/72,5 cm/71,0 cm/72,5 cm [...]
[...] /78 cm/78 cm/78 cm /78 /78 cm/77,5 cm/77,5 cm /77,5 cm/77,5 cm/77,5 cm/76 cm/75,5 cm/76 cm/75,5 cm/76,0 cm/74,5 cm /75,5 cm/75,0 cm -3,0 cm/ -0,5 cm Obwód tali w najwęższym miejscu (2): 73 cm / 73 cm / 73,5 cm/73,5 cm/75 cm /73,5/73 cm /73 cm/73 cm/73 cm /72 cm/72 cm/72,5 cm/71,5 cm/71,0 cm/70,5 cm/70,5 cm/71,0 cm/71,5 cm/72,5 cm/71,0 cm/72,5 [...]
[...] cm/78 cm /78 /78 cm/77,5 cm/77,5 cm /77,5 cm/77,5 cm/77,5 cm/76 cm/75,5 cm/76 cm/75,5 cm/76,0 cm/74,5 cm /75,5 cm/75,0 cm/75,5 cm -2,5 cm/ 0,5 cm Obwód tali w najwęższym miejscu (2): 73 cm / 73 cm / 73,5 cm/73,5 cm/75 cm /73,5/73 cm /73 cm/73 cm/73 cm /72 cm/72 cm/72,5 cm/71,5 cm/71,0 cm/70,5 cm/70,5 cm/71,0 cm/71,5 cm/72,5 cm/71,0 cm/72,5 [...]
[...] faworyci, ale jak na każdych, takiego typu zwodach było również kilka niespodzianek w klasyfikacji generalnej. Zbyt duża ilość kategorii wagowych nie pozwala mi w tym miejscu opisać wszystkich zawodników. Ten kto był na miejscu w Kielcach, lub spojrzy na ostateczne wyniki sam wyciągnie sobie wnioski. Po prostu nie było nudy, lecz dużo [...]
[...] zafałszowana, robiłem trochę supinacji... Z dupy to w sumie, zero satysfakcji ale się spompowałem i coś tam zmęczyłem. A przed i po treningu użyłem supli zakupionych już na miejscu w sklepie ze zdrową żywnością + swoje miałem białko i aminokwasy. W saszetce gainer Vitalmaxa. A no i jeszcze był dzisiaj pierwszy raz Viper! Ale więcej napiszę [...]
ŚRODA I CZWARTEK, DZIEŃ Nr 17 i 18 - DNT Nr 9 i 10 Dieta & suplementacja W tym miejscu powinna być dieta, ale nie jestem w stanie pogrupować tego w jakieś sensowne posiłki. Ogólnie w te dni zjadłem: - około 2kg kiełbasy myśliwskiej - słoik musztardy - około 10 bułek penoziarnistych - 2 pizze 42 cm - jedną owsiankę z białkiem (w czwartek [...]
[...] na pewno). I postanowilem ze jesli podczas tego czasu efekty beda takie same - to dam sobie z tym spokoj - przynajmniej publicznie.......... Ale domyslam sie ze bedac na ich miejscu - myslalbym i pewnie pisalbym jak czesc z Was. Ale....... ......duzo sie zmienilo po wyjezdzie,w moim zyciu a przedewszystkim w podejsciu do niego,postrzeganiu siebie [...]
No żesz, to chyba jakaś ironia losu jest, że nagle wyrostek, tuż przed wyjazdem i jeszcze forma zrąbana w szczycie sezonu. Mnie by chyba apopleksja zabiła na miejscu PS. B-F ma być z powrotem. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-31 10:26:39
[...] roku mam zamiar spróbować tego planu http://www.geocities.com/elitemadcow1/5x5_Program/Linear_5x5.htm w Twoim artykule w punkcie "dobry plan" dałeś go na pierwszym miejscu. ale tutaj np. piszesz ze jest niezbyt dobry bo za ciężki z tymi przysiadami. mam pytanie próbowałeś tego programu? znasz kogoś kto próbował? jak efekty? faktycznie [...]
Za cienki na to jestem hehe Wielu przyjeżdża dobrych zawodników do Polski, tam szukaj W Szczecinie jest na miejscu MARCIN PARCHETA (thaiboxing), BAGI (BJJ), MICHAŁ "CIP.A.O" MATERLA (BJJ/MMA), KAROL BEDORF (BJJ/MMA) i jeszcze paru się znajdzie kozaków A w Polsce jest masa ciekawych klubów Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-03-18 [...]
[...] I NITRO" rozpier.dolili siłownię Na marginesie: kiedyś widziałem na siłce międzynarodowej klasy zapaśniczkę, heh, jak ona zapier.dalała podrzuty, zarzuty i inne ćwiczenia. Na miejscu większości facetów byłoby mi głupio chodzić na tą samą siłkę co ona i odwalać trening dyskotekowy Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-14 15:48:00
[...] to nie wpłynęło na ból. USG było nawet 2 razy. Pierwszy raz rok temu gdy pojawił się ból (nic nie wykazało), drugi raz ze 3 miesiące temu (na badaniu wyszło, że mam w jednym miejscu lekko zniszczoną chrząstkę - w obu kolanach w tym samym miejscu). Stanu zapalnego, ani opuchlizny nie ma. Słonko dzięki za link z tym artykułem. Wynika z niego to, że [...]
[...] to nie wpłynęło na ból. USG było nawet 2 razy. Pierwszy raz rok temu gdy pojawił się ból (nic nie wykazało), drugi raz ze 3 miesiące temu (na badaniu wyszło, że mam w jednym miejscu lekko zniszczoną chrząstkę - w obu kolanach w tym samym miejscu). Stanu zapalnego, ani opuchlizny nie ma. Słonko dzięki za Twoje "filozofie" (widzę, że z [...]
[...] wstawię trochę później. dziś postaram się je zrobić:) Wiek :19 Waga :64,przed świętami 62 Wzrost :173 Obwód w biuście :81 Obwód pod biustem :74 Obwód talii w najwęższym miejscu :72 Obwód na wysokości pępka :85 Obwód bioder :95 Obwód uda w najszerszym miejscu:55 Obwód łydki :34 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch W którym miejscu [...]
[...] że ćwicząć lepiej się czuję etc., ale kg niezbyt chcą schodzić w dół :/ Co skorygować? Nie chcę zaczynać różnych tematów w różnych działach więc zadam wszelkie pytania w tym miejscu (wszystko ma związek z odchudzaniem) ;) Jeśli chodzi o jedzenie przed snem to wcinam twaróg półtłusty, dolewa do niego trochę mleka (małą ilość) żeby nie był tak [...]
Dźwignie która masakruje kolana zakładasz jeśli podpierasz się wewnętrzną stroną stopy. Dodatkowo ja mam lekko zgięte kolana czego nie widać bo mam dresiwo i ręce w takim miejscu ze zasłaniają wszystko. To jest takie ,,lekkie kiba dachi''. Pewnie będziesz wiedział oc mi biega bo Kyoka robiłeś A co do czucia przywodzicieli to ja ich nie czuje [...]
[...] (np: klatka przy ost serii zmniejszyłem z 48 na 44 kg bo bym nie dał rady :) Ale dzięki temu mogłem wycisnąć z siebie maxa). 21.01.2011 (piątek): Dieta: wszystko na miejscu :) Aeroby: super dzień bo zawsze skaczę 20 minut na w-fie a potem przez 1:30 minut gramy w różne sporty dobry dzień aerobowy :). Sobotkę dokończę po dzisiejszym [...]
[...] Siła strasznie poszła na pewno brzuch poszedł jak nigdy dotąd przy redukcji, nogi napewno na duży + bo nigdy tak wcześniej nie wyglądały Będę musiał ustawiać się w jednym miejscu sobie go jakoś zaznaczę na podłodzę i wtedy będzie widać różnicę . Bo tak jak na zdj jestem bardziej oddalony a na innym bliżej to od razu zdj jest ''mniejsze lub [...]
co za żałosny typ z tego obserwatora meczu Legia-Jaga, w którym miejscu ta flaga jest rasistowska???!!! niestety ten stereotyp podziela wielu dziennikarzy na fladze jest czerwona pięść, która w symbolice jest używana przez ruchy...lewicowe jednak nie oto chodziło kibicom Jagi, żółto-czerwone to ich barwy, czerwona pięść z widoczną żółtą łuną [...]
Przemiana wiosenna annawcz
