[...] oczu %-) ;-D Zrobię test, od poniedziałku lub wtorku, bo jutro rano jadę na szkolenie i wracam późno w niedzielę, zabieram orzechy, suszone mięso i warzywa na drogę, na miejscu będą posiłki w dobrym ponoć hotelu, więc chyba będę miała w czym wybierać. Lecę jeszcze po orzechy, to powkładam do kieszeni, żeby w razie ssania, mieć czym się [...]
[...] zrobic to zdrowo :) I jeszcze w pełni wypełniona ankieta :) Wiek : 22 Waga : 65kg Wzrost : 174cm Obwód w biuście(1) : 95cm Obwód pod biustem : 75cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 73cm Obwód na wysokości pępka : 84,5cm Obwód bioder (3): 88cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 57cm Obwód łydki : 38cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : [...]
[...] /-)_ no przynajmniej na samym poczatku podrozy ;) Ankieta: Wiek : 27 Waga : 60 Wzrost : 172 Obwód w biuście(1) : 85 Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68 Obwód na wysokości pępka : 77.5 Obwód bioder (3): 91 Obwód uda w najszerszym miejscu: L 53.5 Obwód łydki : 35 Trening Daje sobie 2 tygdnie na rozruch z [...]
Obiecana relacja z wyjazdu na zawody Debiuty Cross, które odbyły się w tą sobotę w CPM w Łodzi: Na miejscu byliśmy około 7:30, czyli pół godziny przed rozpoczęciem rejestracji zawodników. Zawody odbywały się w ośrodku Vera Sport w Łodzi. Ośrodek zrobił na mnie mega wrażenie - jest ogromny!! W środku znajdują się kryte boiska do piłki nożnej, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
bieganie kocham i marzę o tym, żeby stanąć na podium kiedyś, nawet na 3 czy 2 miejscu, aby dostać puchar i go podnieść w górę, a na 1 miejscu to już w ogóle chyba bym zemdlała ze szczęścia %-) kb i tak dopiero bym mogła zacząć od jesieni trenować, ale to też wydatki spore Zmieniony przez - Iness w dniu 2015-06-04 11:57:36
[...] Ja jak na razie duzo tluszczyku nie mam ale niestety z tendencja zwyzkowa. Mam tylko jeden problem. Przedramie i oglnie cienkie kosci. Teraz sie zaczyna powoli wyrownywac . W najcienszym miejscu nad kostka mam 23 cm lydka 38 a nadgastek (tam gdzie sie zaklada zegarek 17.5 cm ) " Kazda szparka się śmieje kiedy warka sie leje "
Ktory palec masz masz spuchniety i w ktorym miejscu . Jesli masz spuchniete na kosci to lepiej sie pospiesz ,a jesli na stawie to tym bardziej . Typek z klasy nie poszedl i nie moze palca zgiac bardziej niz do polowy . "Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "
kileri ja bym na twoim miejscu uwazal czytalem posty gdzie goscie pisali jak zalamala sie pod nimi laweczka kupiona w supermarkecie, srednia przyjemnosc gdy wyciskasz 80kilo i nagle zalamuje sie pod toba lawka Dr.Baron-co ty ****a piszesz za farmazony, jakich sztangielek(dlaczego nie sztanga),dlaczego nie mozna trenowac zadnych sztuka walki, kto [...]
Grzybys-> patrz atlas cwiczen Ekipa-> ja na twiom miejscu bym uwazaj teraz z jedzeniem bo latwo jest obrosnac tluszczem (zwlaszcza gdy sie nie cwiczy), a pierwsze co ci urosnie to niestety brzuszek i zachorujesz na lustrzyce (czytaj- swojego wacka bedziesz mogl zobaczyc tylko w lustrze). Niezycze ci tego ale tak to sie moze skonczyc. Mam [...]
[...] iz mowisz ze masz troche tluszczu to nic... proporcjonalnie do wzrostu to maaaaaalo wazysz... a tluszczu to kazdy zawsze troche ma... wiec nie ma sprawy... ja bym na Twoim miejscu jechal na masie a nie na rzezbe... ale zrobisz co bedziesz wolal... ..::Pozdro 4 all::.. ..::Team "Krisbut" is Best Of The Best::.. ..::Świetlik - Prince Of [...]
siudek ty zdrajco, ty ****(w tym miejscu padły słowa nie cenzuralne... z obawy przed usunięciem postu słowa zostały usunięte i wlepione gwiazdki które ukazują że coś tam było :P)... Tylko poświęcenie czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil
[...] oblesna, rozjechana ****e ktora ani niczego soba nie reprezentowala z kobiecego piekna (no, chyba ze masz taki gust, moze jak dorosniesz to ci sie zmieni) ani nie byla na miejscu (o ile mnie pamiec nie zawodzi to rozmowa byla o SWOICH dziewczynach i to ich fotki tu byly). Zdjecie byl wieeelkie i poprosilem modow o jego wy***anie, bo od tego [...]
Mowilem ci kileri, ze mogles sobie odpuscic faze poczatkowa i brac od razu przed i po treningu! No ale coz... Ja bym na twoim miejscu teraz odstawil kreatyne na tydzien, ale cwiczylbym tak jak kolega mowil - na tym co znajdziesz . Innymi slowy trening ale bez kreatyny przez tydzien (to co zes wsunal ci wystarczy ), a potem zaczac normalnie przed [...]
To weś chociaż pujdz tam kiedyś do kumpla chaty i zrób sobie zdjęcie w tym miejscu to może uwieże ,a jak ja pykaleś na serjo to mi gula zrobiłeś bo całkiem niezła laska ,co ty nosisz aparta cyfrowy na imprezki?? dziwne... break dance forever!!
SCD: ja na twoim miejscu bym odpuścił dopóki kontuzja nie przejdzie... idź do lekarza Uno: w kulturystyce tak się nie mierzy, ale przy armwrestlinu to tak ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ...::Walka z wiatrakami::... "Piękni młodzieńcy krótko przystrzyżeni opaleni elegancko ubrani wspaniale zbudowani nie pchaj się bo zbani, [...]
no jak grasz w noge to spalasz kalorie itd wiec trudnmo przytyc ale tez cwiczysz nogi... ja bym na twoim miejscu sie zastanowil ale to twoj wybor pomysl czy warto zrezygnowac z pilki noznej aby przybrac na wadze? odpowiedz sobie i podejmij decyzje (ale ******lenie) [...]
wiadomo, ale wymiary w kulturystyce swiadczą o stazu, doświadczeniu i wiedzy. Kileri - na Twoim miejscu nie robiłbym takiego treningu bez pomocy partnera bo wystarczy chwila zawachania i te siedem dych bedziesz musiał sturlać z klatki :). "assasin de la police"
parę pytań odnośnie melmankowej redukcji :)
