w jakich

[...] tak: bez biodra (duzo styli innych tak ma) , z malym biodrem (ta metke przylepia sie shotokanowcom , mimo iz w koncowym efekcie tego najmniej cwicza, z biodrem (czyli takie jakich sie uzywaz w tzw "twardszych stylach) i zarzuconym biodrem (to juz chyba nie musze tlumaczyc). Fakt - trzeba na to poeczkac - ale zadna odmiana karate nie jest [...]

[...] co dziwic, chodz w lepszych sekcjach ich poziom sie osiaga szybciej, shidokan jest przereklamowany, ja tam chodzilem jakis cas, w tym czasie moj kolega chodzi na boks, pare meisiecy krocej niz ja tam, i musze wam powiedziec ze nie mam z nim jakich kolwiek szans w sparingu ma zaj***ą technike po paru miechac a ja po takim czasie nie mam zadnej,

[...] od niesamowitych wręcz czasami paradoksów np. sprzedaży towarów grubo poniżej ceny hurtowej tylko po to aby zaistnieć na rynku. Tylko to mam na myśli. Mówię o skrajnościach jakich doświadczamy właśnie na wspomnianym Allegro czy u nieuczciwych sprzedawców. Oczywiście, że im większy przedsiębiorca tym ma dostęp do niższych cen i może je [...]

[...] ok, mam robic 4x po 8-10 repsów , ale wlasnie co z tym ciężarem (dodam, że chce zwiększyć siłe, zarys mięsni,zmniejszając przy tym objetość partii , lub zostać przy takich jakich są, ale po prostu spalić ten tłuszcz, którego sie troche nabrało jak miałem przerwe) i trenować tym planem 8 tyg - a dalej splitem jechać, czy tyzdien przerwa i dalej [...]

[...] osobach stanazolol dziala tak szybko czyli cos w tym jest. A co do budowania twardej masy na winstrolu to owszem ,jest to proces bardzo powolny. Nie wspomne juz o ilosciach jakich trzeba wkluc w siebie tego srodka. Ja np. Jestem po 14 strzale winstrolu depot,przede mna jeszcze 20 ml stanazololu z farmadonu ,6 ampulek z Zambonu ,10 ml Winstrol V [...]

[...] zaopatrzyłem się w "Mass XXl"(Trec) oraz "System protein 80" (Olimp)-narazie nie ruszone aczkolwiek chcialbym wprowadzic je do diety nie wiem tylko o jakich porach. Dysproporcje są w tym co ulożylem ale na ten moment nie mam koncjepcji jak to zmienić;)Jezeli jest mozliwosc to prosiłbym o wprowadzenie zmian albo o podanie [...]

[...] na: - ciezkich,zlozonych cwiczeniach(ponad 90%), - 3 sesjach treningowych/tyg., - max 5cw/sesje chcesz bardziej szczegolowej odpowiedzi?-opisz ten swoj okres 1 roku cwiczen. na jakich obciazeniach obecnie jestes? jakie plany przerabiales-wnioski,uwagi? jak z waga? ile wazyles 6 m-cy temu? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-02-27 14:59:47

kiedy była przerwa? ile trwała? cięzary w podstawowych ćwiczeniach na jakich pracujesz siad, mc,wl Zerdrix nie polecaj jeżeli nie wiesz jeszcze paru rzeczy ważnych. Zmieniony przez - novy35 w dniu 2011-06-30 14:55:29

[...] Walka Rodrigueza ze Stephensem zakończyła się po zaledwie 15 sekundach, a jej wynik to walka nierozstrzygnięta. Nie dość, że pojedynek nie zapewnił takich emocji, jakich wszyscy oczekiwali, to dla Amerykanina zakończyła się ucieczką z Oktagonu pod ochroną, ponieważ meksykańska publika zaprezentowała się z najgorszej możliwej strony [...]

[...] Ja osobiście bardzo lubię ćwiczyć z użyciem compound moves. Nadają one treningowi ciekawą dynamikę, są bardzo efektywne i oszczędzają dużo czasu. Wiele korzyści, jakich dostarczają nam te ćwiczenia, skłaniają nas jednak łatwo do nadmiernej pychy. Szybko wypróbowujemy wszystko, co tylko możliwe, przedwcześnie zwiększamy ciężary i [...]

[...] i ma niezle wyniki ale nadal nogi sa 300% bardziej masywniejsze w stosunku do innych rzeczy. Na twoim miejscu zajalbym sie serce skoro jak piszesz tak Ci nap****. Sprobuj jakich aerobow skup sie na treningu wytrzymalosciowym. Jak padnie Ci serce to ani masa nog ani slaba klatka nie bedzie miala znaczenia. A great flame follows a little spark

[...] inni, że nie... później dawki podskoczyły - i znowu były sprzeczki... teraz już jesteśmy w zasadzie w okolicach 10gram lol... i nadal zdania są podzielone... ciekawe do jakich wielkości podskoczy skuteczna dawka hmb za jakiś czas... może trzeba kilogram dziennie przyjąć?? tak jakoś mimowolnie nasuwa mi się w związku z tym skojarzenie z [...]

[...] i też się u mnie sprawdzał. Panowie powiem wam tak szczerze ze ja teraz po 7miesiącah nie dużych dawek omo prop, winko meta szły miałem 5miesięcy ofuu i na offie objawy jakich nigdy jeszcze nie miałem bezsenność częstomocz- nie w nocy poddenerwowanie rozdrażnienie lekka depresja libido kiepskie, choroby co chwila teraz biję głupiego propa [...]

[...] z wkładką (kielbaska i jajo, śmietana świeża) sie zaliczają do tego omlety jakieś inne mięsiwo chude sery majonez i inne takie juz mniej, ale też nie jem tego w nie wiadomo jakich ilościach generalnie jem tak j/w od czasu do czasu co 2 tyg. nachodzi mnie chętka na "cus" : słodycze czy orzechy przyznaje, że generalnie unikam [...]

jackjack, moglbys rozpisac przykladowo wyciskanie na barki jakich w kolejnych seriach uzywasz ciezarow? Chodzi mi o ciekawe rozlozenie ilosci powtorzen. Z ciekawosci pytam.

dużo jeść nie znaczy dobrze jeść białko, gainery itp nigdy Ci nic nie dadzą jak nie będziesz wiedział ile jakich składników Ci brakuje w diecie i jak je dawkować bułka z kulturystycznego punktu widzenia nie jest zbyt dobrym pomysłem na posiłek, chyba, że sporządzasz sobie bulki z 200gr kury to inna sprawa

[...] wytrzymałość ciała i umysłu. Ćwiczenia te polegały na napinaniu mięśni w pozycjach statycznych. Był to po prostu jeszcze jeden rodzaj asan (postaw medytacji, na jakich oparta jest joga). Na ich podstawie powstał system ćwiczeń zwany Shih Pa Lo Han Sho, czyli 18 Rak Lohan'a. Śmierć Ta Mo była, według legendarnych przekazów, równie [...]

[...] ważniejsze sprawy na głowie i pomysł upadł. Podczas pobytu w Szanghaju Wang Xiangzhai spotkał mistrza liuhebafa - Wu Yihui, którego zaliczył do trzech największych mistrzów, jakich spotkał podróżując po Chinach (pozostali dwaj to wspomnieni już wyżej Jie Tiefu i Fang Qiazhuang). W 1935 roku Wang Xiangzhai z Bu Enfu, Zhang Entongiem, Zhang [...]

[...] doprowadziłem do hipki, Przygotowałem sobie 100g glukozy, rozrobione w litrze wody w szejkerze z podziałką, dałem 10 jednostek insy i siadłem sobie przed telewizorem :-) Po jakich 20 minutach się zaczęło dziać a po niecałych 30 było już baaaardzo nieprzyjemnie. Zaczałem popijać glukozę. Po ok 40g objawy zaczęły delikatnie ustępować, Po 70ciu [...]

[...] dla ludzi z twoim stażem , wiec odradzam, dobrze by było żeby plan troszke cie udoskonalił żebys po przerwie wrocił lepszy na sale, programy typu abs odradzam, pozniej ci wytumacze dlaczego. narazie podaj ciezary jakich uzywasz w podstawowych cwiczeniach, i jak mozesz plan którym cwiczyles ostatnio!! i wtedy bedzie mozna cos powiedziec i pomoc!