w jakich

[...] masz wiadomosci ze tusk jest nie wiezacym jesli takie masz informacje czekam na jakies konrety skad i od kogo bo nie uwazam tuska za niewiezacego a za normalnego katolika jakich jest wiele w kraju ja osobiscie jestem wiezacy a co do wiezien to w wiezieniach siedza w wiekszsoci ludzie prosci bez wyksztalcenia i o malej swiadomosci i bardzo [...]

tomasznh na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg? (teraz oraz rok temu) (czasem nie pisz mi o jakichs smiesznych cwiczonkach) ile przytyles przez ten czas? pozdrawiam.

[...] mięśnie. Spalacz będzie jak najbardziej przydatny, lecz dopiero za pewien czas, gdy podczas każdego spalanego kg. będziesz musiał się bardzo "napocić". Spalacze jakich możesz użyć, to jak już pisałeś, scorch, animal c, a także, tight czy dyma burn, to co weźmiesz zależy już tylko i wyłącznie od Ciebie, wszystkie są dobre. Chociaż [...]

Mogę wiedzieć do jakich marketów w Warszawie skierowaliście produkt ? pzdr

[...] zarozumialstwem jest niewielka. a póki co szpilka przypomina takiego małego pudelka co to szczeka na większe i silniejsze psy. niech pokona chociaż jednego z tych "kelnerów" jakich pokonał adamek : arreola, grant, chambers czy chociażby solidny estrada. to wtedy będzie można dyskutować jego szansach z adamkiem. można mu to chyba jednak wybaczyć, [...]

[...] dobijam barki z przodu malym ciezarem(wtedy opuszczam juz sztage do klaty,aby rozciagnac barki,czasami robie wznosy bokiem 4 serie Na nogi.Mhmmmmm... To roznie,nie mam jakich szczegolnych upodoban Moze Ty mi cos polecisz?Tak samo z brzuchem... Ja sie napisalem,czy moglbyc pomoc mi ulozyc dosyc intensywny 3-dniowy plan,na podstawie mojego [...]

chlopie używaj opcji edytuj i nie pisz w kółko tego samego ze jak jadłeś mnie to był płaski itp ty ćwiczysz zaledwie pare dni a chcesz niewiadomo jakich efektów klata z czasem sie zmieni ale nie po tygodniu! a co do brzucha to daj foty jak stoisz normalnie z przodu z rekoma ku dole bo mi sie zdaje za tam tłuszczu troche jest. I nie pacz na [...]

W postaci jakich produktów najlepiej dostarczać tłuszcze ? Pozdrawiam, Tyka

[...] lepiej dostarczac składniki z porzywienia, gainera bedziesz brac jak nie bedziesz mógł zjesc posiłku mariusz88: dieta nie jest dobra, zle produkty, poczytaj wiecej z jakich produktów powina sie składac i widze juz ze za malo kcal w diecie jaka ilosc kcal z diety?? za malo posiłków rozdzil to na jakies 5 posiłków cwiczysz cos ?? co do [...]

[...] myślę , że tylko wtedy gdy będzie jej za dużo("Lepiej mniej ale częściej, niż więcej ale żadziej"). W znacznym stopniu się to tyczy gainerów, lecz też zalezy jakich ... myślę że najlepsze będa bulki, poniewaz gdy jest za dużo wegli to może niebyć najlepiej.(lecz szczerze mowiac watpie zeby coś się bolało ponich... pod warunkikiem [...]

[...] ja, a to jak na to zareaguje to moja sprawa, i nie ma tu nic do rzeczy sponsor czy Mateo czy ktokolwiek.Krótko jestes na forum to niewiele wiesz jak dział funkcjonuje i na jakich zasadach. ja cię banem starszyć wcale nie muszę.Jesli będziesz sie neiodpowiednio zachowywał to go otrzymasz.Jak każdy inny user. Koniec polemiki i spamu w temacie. [...]

[...] Pamiętaj że sama wartość kaloryczna diety to jedno a przede wszystkim liczyć się również będzie to jak porozkładasz sobie te posiłki w ciągu dnia A najważniejsze to z jakich źródeł pokarmowych będzie skorzystał, czy będą to dobrej jakości wysoko odżywcze węgle czy też pojawią się węglowodany niskiej wartości wysokoprzetworzone które [...]

To co, ile i do jakich posiłków powiniemen dodać? Reszta jest w porządku?

[...] pytanie i dubluje pytanie sonbatego... jeszcze raz dla przypomnienia: czy wasza sol (piroginian) jest identyczna jak CREAVATE (TM) czy skad jest inny by ominac patent ? Z jakich labolatoriow pochodzi ryboza ? cena mniej wiecej 50% mniejsza od ceny RiboCELL - kto taka produkje ? #**$#@((#@($@*(**$(@)(#$ (nie zainstalowano obslugi tego jezyka ) [...]

[...] z żadnym zawodnikiem MMA,nawet jeśli to nie miałbyś z nim szans,sparujesz boks+kopnięcia to do MMA jeszcze długa droga.Masz siłe wytrzymałość,ale do jasnej cholery przy jakich linach :D:D ? To w ringu się odbędzie? Nie wiem,ale im bardziej się zagłębiam to mam co raz większe przeświadczenie,że to może być prowokacja. Tylko że ja mam dobrą [...]

Kto Ci powiedział, żeby nie splatać palców i kręcić nadgarstkami? We wszystkich klubach jakich trenowałem tak się m.in rozgrzewa te miejsca. Jak masz opuchliznę i obrzęk, to idź do lekarza. Jak nie, to smaruj jakąś maścią (diklonat, reparil, itp.) i zakładaj ściągacz na czas treningu/pracy fizycznej. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2011-05-10 [...]

powiem Ci ze najwiekszym problemem bylo zmieszczenie sie w 250 slowach (finalnie skonczylem na 270 ale wstepnie bylo okolo ... 400-500 ? moze wiecej) to jest najwieksza bolaczka tej matury - wymagaja niewiadomo jakich zwrotow i wybujalych sformulowan, a daja limit tyle co na pocztowke

[...] każda z parti po dwa ćwiczenia (nogi 3) PIERWSZA SERIA OK 12-15 POWTÓRZEŃ 2 SERIA OK 8. czy w ten sposób można? nie chce budować masy bo to bez sensu. a czy np. trening na siłe można tu zastosować lub trening na gęstość mięśni? i czy 2 dni w tygodniu wystarczą na takie wyniki jakich ja oczekuje (a nie na wyniki założone w metodzie).

W jakim celu te pompki? W planie nie masz ćwiczeń na klatkę i triceps, dodatkowo o jakich ilościach pompek mówimy?

[...] nr2. Generalnie chodzi o to, zeby kazdy trening nie prowadził do zmecznia a był tylko lekkim bodzcem dla miesni dla wzmocnienia sie. Prowadz dziennik treningowy i zapisuj jakich uzyłes ciezarow starajac sie je zwiekszac ale nie kosztem techniki i nie za wszelka cene.Jak czujesz sie gorzej to mozesz zrobic krok w tył i uzyc mniejszych ciezarow, [...]