-------------------------------------------------------------------------------- BIGGER twoje niedołuczenie bije wszelkie granice!!! Myślałem że jesteś ekspertem w dziedzinie suplementacji a tu się ujawnia tylko jakiś ma..oł. NIE DENERWOOJ SIE MALOOSZKOO:))))) Prolact to nazwa handlowa, biorąca się od słów Protein i Lactoalbumin. Myślę że wiesz [...]
[...] się ciesze że wszystko dogadane. Tak tylko ubawiło mnie to, że ci goście którzy chcieli się coś dowiedzieć a my się rozpisywaliśmy, gość - biedak nic nie zrozumiał :))) Ale jaja. My tu jak w mordę piszemy, a gość nadal nic nie kuma :) W sumie jeśli chodzi o mój wklejony txt który nie zrozumiałeś, to rzeczywiście nie jasno to przedstawiłem. Ale [...]
czemu, ja mysle ze mozna poszukac takich zbieznosci. np w czasie martwego ciagu mozesz sobie jaja przycisnac..nie wiem jak to sie robi, ale jakby pokombinowac to pewnie tak ;] a tak na powaznie to w innym dziale napisz temat.
to samo tyczy sie jajek duze spozycie powoduje holesterol (jaja jajom nie pomagajom )itp mleko tez tluszcze powoduja obnizanie zjawiska hipertrofji miesniowej (swoistego zapalenia miesniowego) i jest wiele innych rzeczy srodkow i dodatkow diety ktore po badaniach stwierdzaja ze sa zle a z drogiej strony ze sa dobre wiec pamietaj na przyszlosc by [...]
[...] trochę naciągana technika (max kąt prosty w ramionach) Brzuch: 1. Podciąganie nóg w zwisie na drążku: 3x15 2. ABS DIETA na dzisiaj: 10.00 ok. 80g owsa+jog.nat.+rodzynki 4 jaja(do Huberta: 5 nie wejdzie mi w garnek i nie dam rady zjeść tyle w tym posiłku po owies zapycha) bułka,pomidor,wędlina,sałata 13.00 100g ryż brązowy 150g schabu 100g [...]
[...] on dzieki Tobie moze powiedziec: " zostalem do tej walki zmuszony, on chcial a ja patriota nie odmowie bo mam honor" i tak w kolko, dno dna, nie badz hytry, badz madry. Pozatym jak bys wygral, bo by mowil ze Cie przygotowywali "zawodowcy" i "gwiazdy" z usraela a jego juz nikt bo nawet trener go nie wezmie...i tak w kolko, daj spokoj, miec jaja...
Lekka lipa, za duzo ww, za malo bialka... zle to rozlozone na sniadanie jaja, potem salatka z tunczykiem ww, troche przytnij w okolotreningowych. Na noc 200g twarogu popraw, wklej powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-02-26 15:33:47
[...] jestem głodny co ok 3 godziny. Gdybym jadł głównie węglowodany to jeszcze częściej. Co do białka, no mam go niby dużo, ale to tylko 2g na kilogram masy ciała (licząc tylko mięso, jaja i produkty mleczne). Przy tej kaloryce uzbierało się. Procentowo to nie jest dużo. Co ciekawe inna osoba napisała że najbardziej białkowe moje dania są najlepsze.
Wracam do mojego tematu bo chcialbym sie upewnic czy moje dieta jest napewno dobra. I posilek platki owsiane (60g) + mleko 2 jaja gotowana tran(20) (czy lepsza oliwa?) warzywo B:31g T:50g W:50g kcal:777 II posilek (w szkole) Chleb żytni pelnoziarnisty (100g) + salata oliwa z oliwek (20g) B:13g T:22g W:48g kcal:442 III posilek [...]
Ramzesss ja bym nie zabił kolesia , który by mi zgwałcil kobietę Odciąłbym mu jaja ręce i nogi i niech się męczy do konca zycia, a tak jakbys go zabił to miałby spokój Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2006-02-11 16:24:06
[...] jakieś ww z lepszego źródła ryż brązowy,makaron pełnoziarnisty, kasza chleb to tak od biedy makrelę zamień na chude mięso/rybę a tak w ogóle to wędzone to podobno syf carbo przed treningiem - out po co tauryna po treningu? nie przed? witaminy do śniadania białko na wodzie!! zarówno o 19:00 jak i na śniadanie nie masz białka dodaj jaja/odżywkę
W samochodzie to ja mam w bagażniku siekierę, została po ognisku zapomniałem wyjąc i podczas rutynowej kontroli drogowej były ostatnio jaja po co mi to Dobrze ze mi przypomniałes wyjme dzis po co gliny za kilera maja mie miec A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione
Smutna prawda-pewnie nawet szachisci biora... dlatego ciesze sie ze startuje w zawodach kyokushin bo tu gra nie jest warta swieczki bo jak masz wydac kase , marnowac zdrowie i... stajesz na podium i...uscisk reki organizatora zawodow+siatka w ktorej sa fanty za 30zl +plastkikowy puchar to mowisz NIE moje jaja sa wazniejsze niz plaskikowy puchar
- Śniadania w diecie nie zawierają pełnowartościowego białka ( mięso, ryby, sery, jaja) - Ostatni posiłek ma za mało pełnowartościowego białka - nie o pieraj się tylko na piersi z kurczaka - Dodaj Tran i inne tłuszcze ( oprócz jednej porcji orzechów włoskich pijesz tylko oliwę z oliwek. Stosunek tłuszczy powinien być 1:1:1 - soki z marchwi, [...]