w jaja

ZONK koledze wyzej zapewne chodzilo o to ze ten temat na insomni co zalozyles ze cu ch** nie staje ze jest wiotki i ze dziewczyna cie wysmiala ze sobie jaja robiles z forumowiczow..nie lanie strongzonk oj nie ladnie..i jeszcze jedno..te cwiczenie na tricepsy ktore ty nazywasz CZACHOLAMACZ..wez juz sobie je odpusc bo nie sluzy na pewno twojej [...]

Nie zorientowaliście się jeszcze że to są jaja?Gość robi sobie beke z was i z tego forum a wy wchodząc tutaj i wdając się w bezcelowe dyskusje karmicie tylko trolla.

ZONK ma uraz do bjj bo pewnie byl na 1 treningu w BASTIONIE i bialy pasek mu spocone jaja na brode polozyl stad ta aluzja ze bjj jest malo meskim sportem }:-(

I POSIŁEK - 7:00 Omlet: 2 jaja kurze całe ok. 120g = B:15 / T:11,64 / W:0,72 / KCal:167 2 jaja kurze białko ok. 65g = B: 7,1 / T:0 / W: 0,4 / KCal: 32,5 Płatki owsiane 100 g = B:11,9 / T: 7,2 / W: 62,4 / KCal:366 RAZEM: B: 34 / T:18,84 / W: 63,1 / Kcal - 565,5 II POSIŁEK - 9:40 60 g Tuńczyk w sosie własnym = B: 14,1 / T: 0,5 / W: 0 / KCal:59,4 100 [...]

Ile czasu i jakie dawki szly tego cido?Czasami tak sie dzieje jak sie jaja kurcza,pewnie duze dawki szly a ty nie masz HCG ktore juz tydzien temu powinienes zaczac Clomid nie jest na jajka i nolva jest na gino wiec jak cie suty nie swedza i nie masz guzkow to nawet nie masz jej po co brac,a clomid dwa tygodnie po ostatnim strzale cido,na jaja HCG [...]

[...] co zrobi, a Barca nie miała nic do powiedzenia. A co do Deco to nie wiem czy to akurat była dobra zamiana bo teraz to on nic nie prezentuje jak i wielu innych w Barcelonie jaja sobie robisz Deco wygrał z Barcą co tylko sie dało, a ten cały Quaresma co osiągnął hmm ? Teraz gra słabo i pewnie odejdzie, ale z przekroju lat transfer był jak [...]

my mamy juz akcje z typami glosujemy na korwina mikke na jaja a inny zioemek z kielc tez ma ekipe ze 30 osob i tez na niego glosuja i jeszce z 6ooo osob z nk tez glosuje na niego Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-06-07 22:24:45

ja też właśnie lo zakończyłem , nie wiem na jakie studia iść , a i roboty kierwa ni ma carbo nie ma to jak żertburger haha ostatnio u szymona był i jaja jak berety odwalał , ja na F1 monaco zperdalam a wieczorkiem piła nożna !! Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2011-05-29 14:15:50

[...] powiem wam ze to piekne uczucie....cos o czym sie marzylo o czym sie snilo,nagle staje sie rzeczywistoscia. Dieta 1 6:00 80gplatkow owsianych/maki zytniej +9bialek+2cale jaja +slodzik 2 9:30 3/4 torebki ryzu+180g piersi+warzywa+10g oliwy z oliwek 3 13:00 jak posilek 2 4 16:00(przed treningowy) jak posilek 3,4 przy czym oliwe zamieniam na olej [...]

Wiem, myslałem że masz może jakąś metaanalizę z 2013 bądź coś podobnego. Ps. porównując gęstość odżywcza żółtka jaja do białka jaja - jeśli ktoś wyrzuca żółtka to wyrzuca to co najlepsze ;-) Oczywiście ,że tak ;-) To już można podpiąć pod marnotrawstwo. Z tego co się orientuję,w żółtku jest więcej samego białka aniżeli w "białku".

ktora dieta najlepsza? Śniadanie I 8:00 (bardzo ważny posiłek w ciągu dnia): Płatki owsiane 100g+200g płatków owsianych 3 jaja kurze gotowane Śniadanie II 11:30: Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Mięso drobiowe chude (pierś: indyka ,kurczaka) 100g Słonecznik 20g Obiad I 14:00: Serek wiejski 200g Makaron 100g Szynka z indyka 50g Obiad II 16:30: Kasza [...]

[...] tradycyjnego jedzenia. Potrzebna jest także zmiana metody treningowej, inne bodźce, spróbuj, wplątać treningi crossfit/interwały/tabate. Parę uwag : Rano wrzuciłbym jakieś jaja, robił może omleta z nich i owsianki (bardzo dużo przepisów znajdziesz na to w dziale Kuchnia) Ten ser bym przełożył do ostatniego posiłku i dawał go 2,3 razy w [...]

Witam wszystkich! Otóż byłem dzisiaj u tego urologa i sprawy teraz mają się tak: pomacał mi jaja i stwierdził że się nadają po czym popytał o to i tamto i skierował na badanie poziomu testosteronu we krwi. Pani endokrynolog zaleciła drugie badanie krwi które ma sprawdzić jak moje nadnercza reagują na sterydy (nie pamiętam tu nazwy) ale wiem że [...]

[...] nie chciała ugotować ryżu? biedactwo sam sobie ugotuj! - po treningu: odzywka okolo 70% bialka 30% wegli +banan #bez banana! -kolacja jajecznica na oliwie z oliwek okolo 3 jaja + 2 kromki chleba razowego #Daj tutaj posiłek taki: Ryż+kura/ryba/tuńczyk +warzywa - okolo 22:30-23:00 bedzie twarog twaróg + whey +warzywa lub białka jaj + whey + [...]

a low carb nie dalbym rady wiec na razie odpada..JAK TAM UWAZASZa co do dziennego zapotrzebowania, wydaje mi sie w porzadku. 86x24x1.3 ~ 2700kcalHEHE ZAPOMNIALES DODAC 500KCAL. Bede sie tego trzymal na razie, w razie potrzeby pozniej zwieksze ilosc kalori. JAK MASA NIE BEDZIE SZLA TO DODAJ JESZCZE I NA ODWROT Tego nie rozkminilem : BTW. DAJ 2.2G, [...]

1. Śniadanie 7:15: Płatki kukurydziane – 150g 545 10 4 116 Mleko 2% - 250g 128 9 5 12 Jaja kurze całe - 2x 145 13 10 1 Wafle ryżowe – 20g 78 2 1 16 -------------------------------------------------------------------------------------------- SUMA: 817 34 20 145 2. II śniadanie 10:35 Indyk [...]

A na bf niezłe jaja, ja jestem w szoku że wszystkie brudy w.y.j.e.b.a.l.i. ot tak sobie na powierzchnie Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-09 18:36:49

W lidlu? muszę sprawdzić. Ja wczoraj healthy pizzę zrobiłem, ciasto to dwa jaja, jedno białko i 100 g owsianych. Farsz to w hooy warzyw, boczek wędzony i pierś z kurczaka, ser, piecary i koncentrat pomidorowy na spód, chciałem jeszcze avocado dodać, ale nie miałem.

[...] kaloryczne i od niego odjąć 200-300 kcal na początek. Metabolizm najłatwiej podkręcić spożywając odpowiednie śniadanie. Tj. np płatki owsiane, otręby pszenne, jaja, chude mięso itp. Wszystko jest w postach podwieszonych. Następnie dość ważnym posiłkiem jest drugie śniadanie, które ma podkręcić zwalniający metabolizm. Następnie [...]

[...] do sklepu :D Ewentualnie do piekarni pod blokiem po połówkę żytniego razowego krojonego za 2 zł... Ceny: - banany cena za kilo - 4,85 zł - mozzarella 100g - 2,59 zł - jaja klasa M 10 szt. - 3,79 zł - cola ligt freeway 12 litrów - 11,94 zł - nałęczowianka 1,5 L - 1,69 zł - karkówka b/k za 560 gram - zapłaciłem 10,49 zł (chyba sporo ?) - [...]