[...] Bartek Buczek. DO Warszawy przeprowadziłam się zaraz po maturze także nie rozumiem Twojego stwierdzenia, że teraz powinieneś myśleć o innych rzeczach a nie wyprowadzce z domu rodzinnego - niby czemu nie? Osobiście jestem za tym by się usamodzielniać JAK NAJWCZEŚNIEJ czyli po maturze ;) W Warszawie poznałam swoją miłość, dlatego też od kilku [...]
[...] z cukiniami itp. Muszę kupić brokuły i zacząć jeść normalne warzywa. Trzecim "posiłkiem" był waniliowy gainer 140g, razem z mlekiem 300ml. Musiałem szybko wyjść z domu, i nie miałem jak zrobić czegoś porządnego do jedzenia. Musiałem walnąć gainera. Czwarty posiłek jest to jajecznica z 3 jajek na małej ilości boczku. Nie mogłem się [...]
[...] zrobiłem tylko jeden... A dokładnie klatę Dzisiaj zmieniam plan ! Jak zapowiadałem, idę na matę. W tym tygodniu a dokładnie w środę idę zobaczyć do nowej sekcji 3 km od domu. Cały ten tydzień rozplanowałem sobie tak : Niedziela- Bieg długodystansowy Poniedziałek- Siłka zestaw "A" Wtorek- Wolne Środa- Trening parter Czwartek-Bieg [...]
[...] * wędliny, * słodycze: nadziewana czekolada, cukierki, * piwo, * śmietany, jogurty, serki, desery * leki. no to od glutenu jestem bezpieczna pytanie z innej beczki: jakiej długości mam te gryfy kupić do sztangielek? bo jak tylko będę przy kasie to chcę sobie sprzęt do domu kupić Zmieniony przez - katti w dniu 2009-05-31 18:42:11
[...] i pompowania przed scena zrobimy peeling ;) dzis ida biegać mówię do psiaka dzis osttani raz i spokój no to chyba sobie wziął biedaczek do serca i gdzieś rozwalił na 1km łapkę na szkle, ze wracaliśmy sprintem do domu zeby go opatrzec;( /SFD/2019/9/6/c8927ff9275d40e0b7f2291d89761a59.jpg Zmieniony przez - arturl1986 w dniu 2019-09-06 11:34:43
[...] do niedzielnego rosołu lub ewentualnie spaghetti, które jem sporadycznie... raz na kilka miesięcy, to samo z ryżem... w pracy spędzam przeważnie 12 godz więc jak wracam do domu nie mam na czasu na zmyślne dania tylko coś na szybko ale zdrowo... żadnych gotowych dań z puszki itd Dlaczego nie liczę kalorii ? - Liczę, ale nie jest to dokładna [...]
[...] Chaczyk - dlaczego te bialko nie moze byc przed treningowo? wytlumacz mi bo jestem ciekawy a nie slyszalem o tym. Teraz juz tak nie jem bo nie mam czasu po szkole wrocic do domu tylko wale przed treningiem hard masa (100 g prochu) i woreczek ryzu a carbo podczas. Po treningu Ryz z kurczakiem i po 18 wlasnie bialy seri itp i do konca dnia juz [...]
[...] jego temat z sherdoga. Sory za ewentualne bledy w tlumaczeniu "ALEXANDER ZAPRACOWANY" Samotny ojciec 6-tki dzieci, spedza dzien trenujac zeby pozniej zabrac je do domu, do ich malego apartamentu. To jest zaskakujaco przyziemne zycie wojownika, ktory zdobyl slawe wscieklego pomimo albo dlatego ze podczas swoich 2-óch wystepow spedzil [...]
[...] do swojego ojca i poprosił, aby rodziciel przyjechał i wyjaśniał to z rodzicami gospodarza tego mieszkania. A Ten rower to gdzieś pod blokiem zostawiłeś czy na podwórku domu jednorodzinnego? Bo nie mów że ktoś Ci rozwalił rower a Ty zamiast wyjaśnić to z towarzystwem to spokojnie wróciłeś do domu i piszesz posta na forum, litości... Ps. Z [...]
Zdjęcia przed studniówką nie będzie, bo moja dziewczyna jest zbyt leniwa, żeby wejść na czwarte piętro do mnie do domu ;-) Ze studniówki pewnie coś będzie, ale to jutro. :-) Wypiski z dziś nie robię, bo nie ma co https://www.youtube.com/watch?v=OY3RDvOzVmo Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-01-16 17:07:44
Bry, W sobote rano planowałem zrobić trening barków i nóg, jednak w piątek w nocy miałem osobiste problemy, wróciłem do domu o 5 i nie dałem rady rano wstać, a siłka do 14. W związku z tym barki i nogi przesuwam na poniedziałek, wtorek klata, środa plecy, czwartek łapy, piątek barki i nogi (lżej). W sobote nie dam rady napewno zrobić treningu, [...]
[...] pod wieczór wyjazd w delegacje 550km, wczoraj wieczorem powrót. Miska LC była (na oko), tyle że pewnie wczoraj weszło ze 2500-2700 kcal zamiast 2300. Wróciłem ok 21 do domu, miało wejsc 300kcal a poszło więcej. Dzisiaj już na miejscu: Trening od 6:10, czas 1h30min z rozgrzewką. Przez ciągły ból w lędźwiach zamieniłem wiosłowanie w opadzie [...]
[...] tylko u mnie MC=120(z zapasem) kolega nie ma więcej obciążenia i przysiady to po 70kgx12 serie. Ale za mną 10 lat piłki i to chyba dało nogą taką moc. Za to podciągam się 6x :D SOG na zachęte. A za niedługo chyba zje**e nam się miejscówka i będę musiał ćwiczyć w samym domu tylko z hantelkami 2x12kg lub zbierać zaskurniaki (90zł) i na siłke :(
[...] Víctor: Chciałem go dogonić, zdenerwował mnie. Należało mu się! Przez wiele lat Víctor chciał porzucić piłkę nożną. Nie zrobił tego. Dziś cieszy się z powrotu do domu, który ostatnio widział mając 8 lat. Tam, gdzie brama do garażu, dla niego zawsze była bramka. Víctor: Mój ojciec i mój brat. To, co posiadam, to przywilej życia. [...]
[...] "trochę więcej podkładek" :-) 3. Wl chantlami: 18,5kg/19,5kg/21kg/22,5kg-6x/22,5kg-6x Trochę słabiej niż tydz temu. Coś brakło mocy może dla tego że mało spałem. Do domu wróciłem koło 4 a wstałam o 11. 4. Wyciskanie na barki chantlami siedząc 5s 10x 12kg/13,5kg/14,5kg/16kg-6x/16kg-7x To samo. tydz temu 4s była na 8x więc 5s była na [...]
[...] <cisza> ale tylko prezentację” stwierdziła, że ją urzekłem i puściły mnie wolno... z 16 punktami Dieta: Proszkowa głównie , gdy wpadałem na chwilę do domu, Po przed wynikami zjadłem musli na mleku, bo nie miałem owsianych, dziś balety mam, więc poprzesuwają mi się ostatnie posiłki. Ah, co do warzyw w diecie – [...]
Dzień 37: Co dzień mógłbym się budzić tak jak dziś – po 12. Wyciągnęli mnie wczoraj na miasto, do domu wróciłem dość późno + nieprzespana noc dnia poprzedniego i o – spanie do południa. Zjadłem, chwilę pograłem, trening, granie i dzień szybko zleciał. Dieta: Jadłem tylko 2 razy, nie mam coś apetytu, na śniadanie jakieś [...]
[...] ktoś czymś takim? dobrze się się jeździ?zastanawiam się nad kupnem roweru, by na uczelnię śmigać i mam wkręt na rower tego typu, widziałem dość tanie w granicach 1300-1500 zł. W GDA tylko sklepy na razie znam, jak piję to w domku gdy ktoś do mnie przyjeżdża. Dziś skończyłem kurs powtórkowy z chemii i chyba pojadę na parę dni do domu. pzdr/ pzdr/
Tak oto zakończyła się ostatnia konkurencja zmagań w Ostersund. Bieg pościgowy pań wygrała Niemka Martina Beck, z domu Glagow, która była dziś bezbłędna na strzelnicy. Kolejne miejsca na podium zajęły reprezentantki Rosji, Ekaterina Iourieva, podobnie jak Beck bezbłędna na strzelnicy i Svetlana Sleptsova, która pomyliła się na strzelnicy 3 razy. [...]
[...] - nie mowie o komie) moge dostac w kilkanaście godzin wierz mi jeden - drugi dzien i juz jest cieeezko HIIT nie mógłbym ryzykować bo praktycznie nie wróciłbym sam do domu już na siłowni po 2 seriach na każda partię ciała musze odczekac 15-20 min na ławeczce - oberwując wszystkie praktycznie objawy hipki pomaga serwatka z carbo - ale jak [...]
Fuuun - Przygotowywanie formy 2015
