w domu

Dzis Klata + łąpy na szybko, Bez rampy niestety. jprdl %-) Jutro nogi, w sobotę wesele ;-) Zmieniony przez - spaiter w dniu 2016-08-25 21:38:38 Nogi, później wesele. To jak Ty do domu dojdziesz ?

[...] r, Humulin n i Metaforminu napatrzylem sie na to wystarczajaco zeby wiedziec jakie niespodzianki sie zdarzaja. Oczywiscie moi madzrzy koledzy nie chcieli wyjsc ode mnie z domu bez wziecia czegos z lodowki :D najzabawniesze byl przypadek kiedy kolega po 10iu zaraz po silowni obrzygal sobie samochod wracajac do domu...a najmniej smieszny [...]

[...] sobie wszystkiego... wiem ze to takie tlumaczenie troche zeby sie wybielic przed sama soba.. potem bylo wyjscie na koncert(troche poskakalam-- aeroby)i w sumei powrtot do domu o 4 rano.. wtedy zjadlam kawalek wedliny. ciesze sie ze mimo iz wczoraj bylam zabiegana to udalo mi sie zrobic trening.. i juz robilam obciazeneim 4 kg.. wiec jest [...]

cze o qrde, ja ostatnio jak jezdze do domu z chlopakiem i jedziemy mniej niz 100, to jakos strasznie wolna mi sie ta jazda wydaje moja krówka (merc) jak dostanie obrotow i ma z gorki to 160 wycisnie, ale wtedy ciezko zatrzymac, trza hamowac na luzie nawet dorcia, kobietko nie oslabiaj pol tabliczki czekolady po tym jak oddalas krew... heh.. cala [...]

Elo! Kurrrrr co za pogoda..Wrrr..Nie poszedlem dzis na lekcje..W zamierzeniu ze pjade na miasto, zobaczyc jakies ciuszki, itp. A tu dupa...Zimno,deszowo;/ Przyjechalem do domu i powiedzialem ze ylismy zwolnienii bo nauczyciele maja rade Wrrr co za pogoda..

a ja na***any w koncu do domu dobilem

wogóle siema wszystkim chodze hajdi już chyba z tydzień czy coś ponad w zasadzie nie ruszałem sie z domu tylko 3dni potem już nie wytrzymałem no i potem opuchlizna zeszła tak ze było widać ze kocha opuchnięta a nie kurva jak bym miał gangrene czy inny syf pogoda jest u mnie jednym słowem średnia ale takie chmurzyska ze nie ma sensu spacerować.. [...]

[...] chowa i znowu zaczyna chodzić. - Czeka pan na kogoś? - zagaduje życzliwie jeden z czekających - Taaaa.... - odparł chłopak - Długo już tak? - Noooo... Po czym wyjął z kieszeni termometr i powiedział: - Jak nie przyjdzie do minus czterdziestu to wracam do domu. ide z psem niebawem wracam Zmieniony przez - zabijaka11 w dniu 2009-04-09 23:47:12

Miro-pocieszę Cię.Przeszedłem taki etap trzyletni.Praca-szkoła,treningi.Wyjście z domu o 6 rano,powrót po 21.Dało się tak żyć,ale... miałem już dość chińskich zupek i żarcia na mieściePoza tym czasem bywało tak,że gdy po powrocie szedłem się wykapać w wannie,to budziłem się jak już letnia woda była,a ja mocno pomarszczony

a gdize chodzisz targowek czy rembielinska?? na targowku przyjemniej :) a i w pure 95% lasek to cardio z 60min jak nie dluzej potem torche brzucha na macie i do domu:D i dziwia sie ze nie wygladaja:) no i dziwnie tez sie patrza jak kiedys gadalem sam do siebie przed podejsciem w MC

4nn, pracowalem pn-pt na 3 zmiany i przesiadywalem weekend na uczelni. Przez 3 mce nigdzie z domu nie wyszedłem aż w końcu udało mi się namówić kumpla żeby wpadł do mnie w środku tygodnia jakieś flaszki opyerdolić bo już miałem ciśnienie no i poszedłem rano nayebany do roboty, ale lepsze to niż na uczelnie

No Aga, to jest dość powrzechne.. przynajmniej w Polsce ostatnio zadzwonił do mnie kumpel w południe, bo akurat robii na budowie i akurat był 5min od mojego domu i czekał aż przywiozą mu kostkę brukową. Mieli być o 10 a przyjechali o 16 wynika z tego, że przez 5h ładowali 5 palet przy pomocy HDS

Melisę pij %-) Ja dzisiaj 6h na głodzie wróciłam do domu i nawet taka zła nie byłam ;-D co prawda nie byłam w urzędzie to może nie miał mnie kto podk***ić %-) Zmieniony przez - mika w dniu 2013-02-14 19:03:17

[...] interwały a kiedyś kulturyści robili wycinkę(a niektórzy dalej tak postępują) jedynie na lekkich aerobach. Bo dzisiaj wszystkim się spieszy. Do wyników, do jedzenia, do domu. Ja zawsze twierdzę, że w dobrym planie musi się znaleźć miejsce zarówno na długie, spokojne cardio, jak i na szalone treningi na wysokim tętnie. Czytałem wczoraj sporo [...]

jak mam z takimi ludzmi pic to wogóle nie pije bo na drugi dzien wk***iony chodze ze w ogóle piłem :-) a jak sie naqrwie ze do domu wróce rano to jestem szczęśliwy %-)

Trening popołudniowy bez historii. Plecy 4 ćwiczenia po 5 serii i 10-8p. Triceps: podchwytem w pochyleniu tułowia 20kg/6x10p francuz hantlą 10kg/3x10p 12kg/3x6p I poszedłem do domu. Świętuję górnicze święto i piję wino zamiast piwa.

Kiepski dzień dzisiaj miałam... i na treningu zabrakło mi sił. Jakaś osłabiona byłam. Jak wróciłam do domu i policzyłam miskę to uświadomiłam sobie, że za mało węgli zjadłam przez cały dzień więc może to w połączeniu z chvjowym dniem przyczyniło się do spadku formy. Nogi 1.Prostowanie podudzi siedząc 15kg - 20/ 20kg - 15/11 15kg - 20 / 20kg - [...]

[...] Dawno to było i nie pamiętam jakie warzywa zjadłam :), na pewno była woda, kawa i tran + chela mag b6 2.06. DNT Dzień był wyjazdowy, więc miska nie liczona. Po powrocie do domu udało mi się zaliczyć skakankę. Coraz lepiej mi idzie skakanie, ale mocniej się męczę bo teraz już udaję mi sie dłużej skakać bez skuchy. Wcześniej przy częstych [...]

[...] pracy i spowrotem.Rano staram sie jechać dość wolno, by miało to efekt aerobów, wiec nic nie jem przed wyjsciem. Po pracy 3 razy w tygodniu podjezdzam na silownie niedaleko pracy i po silowni wracam na rowerze do domu. Co zjesc/wypic po treningu? Jakis suplement z samych weglowodanow, czy z dodatkiem bialka? Co powinnam zjesc jak dojade do domu?

[...] 5 min na picie i fizjologie ) a potem jeszcze wyszedlem w nocy na 2 h pojezdzic i wtedy faktycznie czulem nogi na nastepny dzien ale to normalnie jak wrocilem do domu o 3 w nocy i spalem moze 5h . Noi jedna podstawowa rzecz . Duzo bialka i wegli prostych podczas i po wysilku . Bez tego nie ma postepow i miesnie regeneruja sie [...]