w domu

lexu masz silke w domu czy profeska?

a dra sie w domu ze jam jak poyeb ale masa musi byc i chooy

Mam w domu masc konska, wyprobuje

z oliwą i tłustymi posiłkami w domu nie mam problemu gorzej na uczelni - tam jem kanapki z razowca ze słonecznikiem

w domu chorzy to pewnie przez to. coś powoli zaczyna i mnie łapać.

[...] plywalem staralem sie powiedzmy takiego hitta wodnego robic, 25 m max a 50 na spokojnie, przeplywalam 1 - 1.2 km, dzisiaj dorzucilem jeszcze trucht 3km, warto jeszcze cos w domu dodac np 6 weidera + program na 100 pompek ? nie bedzie to za duzo ? mysle ze wydole tylko czy to tak zdrowo, zebym nie spalal tego co nie trzeba i mam niewiele :D mam [...]

tak to carbo to odżywka węglowodanowa. sałatka tak ale bez majonezu. proponował bym tak: bezpośrednio po areobach carbo (zanim dojdziesz do domu), a w domu ryż+kurczak,ryba, warzywa. 60min? z tętnem 83% rhmax? no cóż każdy ma inny organizm, ale żebyś się nie przetrenował, będziesz sobie za mocno dokładał to organizm zacznie ci palic mięśnie [...]

dodam ze : cel masa , nie mam innych mozliwosci tzn cwiczyc w inne dni , mam sztange i hantle w domu ale tylko 50 kg obciazenia , tryb zycia bardzo zabiegany , bedzie cos z tego ?

[...] podejście do żywienia. Jogurciki -nununu. Kupne rzecz- duża doza nieufności. sam owoc to nie posiłek. Czytałaś arta odnośnie żywienia? W każdym posiłku masz mieć BTW. I tyle. Już samo wyczyszczenie michy powinno coś dać. W regulaminie masz zbiór treningów do wykonywania w domu. Na pewno coś znajdziesz. Powodzenia! Walcz o siebie pókiś młoda.

Fod do której godz przyjmujesz prace bo piszę z roboty a w domu pojawię się ok 23 , jak mniemam obowiązuje chyba data nadesłania tj 25? jesli nie to poinformuj mnie bo będę musiał negocjować z szefem o wcześniejsze urwanie się (a i tak mam z nim na pieńku).Pozdro Zmieniony przez - Rogerio.M w dniu 2008-04-25 21:09:22

Sylwester w domu ludowym to jest to

Ja jestem przejazdem w domu Wracam od jednej rodzinki, za chwilę jadę do drugiej

Tam gdzie mówiłem w domu ludowym

dzis mam wyjatkowo 4 lekcje wiec bede w domu o 16

Ja chce jakieś ćwicznia które można wykoinywać w domu. Zeby troszke klatke zmienić . Nie chodzi mi o jakieś wilekie wyciskanie na ławeczkach , że wezme sztange i będe podnosił ze 60 kg. Bo jak napisałem jestem początkujący. Narazie chce robić ćwiczenia w domu... Same pompki wystarczą czy coś jeszcze ??

Wiem, zapisuje sie do grupy terapeutycznej. ale jestem zalamana ta dieta. jem za duzo. siedze w domu i dojadam niepotrzebnie. cholera, wykupie ten lek, moze nastroj bedzie lepszy i apetyt mniejszy... po alergologu wyszlo, ze mam uczulenie na orzechy, laktoze, gluten. szkoda. nadal tyje i trace miesnie moze faktycznie sprobowac ta diete optymalna, [...]

[...] jeść niż jeść źle- wiem, że to źle. rano będe jeść białka; czyli jaja, płatki, sałatki z warzyw (pomidory, ogórki, rzodkiewki...), kefiry, serki. na obiad niestety to co w domu zrobią, ale mało. nie mogę zażyczyć sobie czegoś innego, bo zaraz usłysze, iż wydziwiam. a kolacji nie jadam. w między czasie pije czerwoną herbate, aby poprawić [...]

[...] ze wzgledu na to, ze wrazliwosc insulinowa miesni bedzie uposledzpna przez ilosc tluszczu w ciele. co do gotowania i pracy na zmiane, uwierz mi, ze wszystko zalezy od Ciebie, gotowac mozesz w wolnych chwilach w miedzy czasie jak cos w domu robisz. ja wstaje okolo 6:20 wychodze z domu 7.10 i jestem w stanie sie ogarnac z 3 posilkami do pracy

Miałem iść na trening ,ale nie idę bo żle się czuje ,chyba będe chory mam 37,1 gorączki i wole zostać w domu

co wy ****a cały weekend w domu chcecie siedzieć ? ja spadam, narazie