w domu

[...] już zostało ustalone, a co więcej to ja sama o t wiem. Co do treningów z Yt, Chodakowska, Gacką itd to były one dla mnie najwygodniejsze. Kiedyś probowlam trenować siłowo w domu. Mam tylko hantle 2*5kg ale tak jak mówicie-mięśni mało i mało siły. Chce trenować silowo, ale w domu bo teraz Nie chcę iść na siłownię. Poza tym moja technika [...]

[...] 100g samych węgli z tłuszczami do zjedzenia. Może powinienem bardziej ucinać mięso czy coś, sam nie wiem. Wydaje mi się, że jak wyjdzie 150-160g to już za dużo, bo to praktycznie 2.4 g/kg masy ciała. a ten trening w domu jak wygląda? Postaram się na wieczór wrzucić kompletną rozpiskę. Zmieniony przez - mithriandil w dniu 2019-07-11 15:02:30

Kfiatek kurva co ty odpjerdalasz, siedzisz caly dzien w domu i gapisz sie w monitor, chlopie nie masz innego zycia?

22.09 Niedziela jak to niedziela. Oboje jesteśmy w domu, więc czas spędzony głównie przed telewizorem. Trening: Wolne. Mam strasznie skatowane barki, jak do jutra się nie poprawi ciężko widzę robienie przysiadów w takim stanie. Dieta: Na obiad dojedliśmy wczorajszą wątróbkę z ryżem. Dalej omlety z mozzarellą, pleśniowym i borówką, zjadłem [...]

Na dniach coś pokombinuję z tymi babeczkami w domu u Rodziców. 45 kg na łapę to masakra, jak w serii robiłeś to weszłoby pewnie koło 50 na kilka powtórzeń. Szczerze mowiąc najwięcej widziałem na żywo 34kg i nawet to robiło wrażenie.

też specjalnie nie przepadam, chyba że poziomy to książkę można poczytać, ale w sumie w domu inaczej, odpalasz film i kręcisz, a czas sam płynie.

Dziś dzień strasznie z dupy, że nie ma sensu rozpiski robić, bez jakiegokolwiek czasu dopiero przed chwilą zjadłem pierwszy posiłek. BTW w listopadzie miałem siedzieć w domu i nie jeździć po żadnych szkoleniach, ale złapałem fajne we Wrocławiu, dla studentów także jedyny koszt to wydanie certyfikatu, a że Eli obiecałem, że odwiedzimy tam jej [...]

Na akademmiku nie mam szpilek:D poćwicze w niedzielę w domu:D a Tobie?

no, tylko że ja teoretycznie jestem katoliczką. w domu muszę, bo by mnie rodzina wydziedziczyła jakby się dowiedzieli, że w niedzielę zamiast do koscioła to ja cisnę na trening

W niedzielę to ja zawsze jestem w domu :/

Też mam Kindla i polecam :-). Wygodna sprawa. Tyle, że ja wolę starszą wersję (taką bez podświetlenia) - mam w domu dwie. Stary ma fajniejszy kolor strony. A poza tym to ufff... wróciłam :-D. Jako akcent na koniec rege właśnie wtrąbiłam mega michę kaszy jaglanej z cebulą, przepysznym wieprzkiem i masełkiem /-)_. A od jutra mam w planie zacząć [...]

Cześć huda. Tak jakoś wyszło. Mogę się podzielić hasłem ;D tylko jutro. Bo mam w domu internet coś zle poustawiany i ani powiadomek nie widzę ani pw ani dziennikow posiłków . Zmieniony przez - tamaqucci w dniu 2014-03-11 18:41:16

Al wstawię jak będę w domu :) za jakas godzinkę. Mam nadzieje ze Ruda coś poradzi :-)) w ogóle dostałam @ juz wiem czemu mi się wczoraj we łbie kręcilo hahaha

Nie, jutro mam trening z Viki, więc sobie daruję. Poza tym w mojej miejscowości nie ma siłowni, a w domu mi się nie chce %-)

[...] na studiach. Jak wracam to siadam do kompa i siedze do 2 w nocy i cwicze palce i nadgrastki pisząc na klawiaturze. A tak co do sportu to kiedys ćwiczyłem przez rok sam w domu karate sportowe: efekt jest taki: -podwójne esowate skrzywienie gręgosłupa z rotacją kręgów, -wszystkie mozliwe stawy mi stszelają a od prób zrobienia szpagatu [...]

W sumie dlatego że tak mi najłatwiej to przyrządzić w przeciągu ~godziny, praktycznie zawsze znajdę to w domu, co do ryb - rzadko, czasem w piątek, ale to na obiad w domu, a ja poza domem jestem od 7 do ~21. 1. Dlaczego nie ryż biały? Wiele diet widziałem na forum, w których był on zawarty. Na jutro zrobię sobie makaron, mam straszną ochotę na [...]

Ja tez śniadanie w domu potem do teściów, a w lasu poniedziałek do dziadków mojego męża

ja lubie w domu swieta ,odpoczynek,lenistwo...wtedy sie regeneruje...jak mam siedziec z ludzmi to mi żle...mam ich dość w pracy...

a w zasadzie to zapomniałam, ze mam w domu tarkę }:-(

wiesz co, t otaki typ, co sie zaglodzic potrafi, by osiagnac 53 kg na wadze.... troche biega w terenie, orbi w domu i bieznia... ale nic sensownego i wyrywkowo