w domu

[...] czy http://allegro.pl/2x15kg-zestaw-hantli-kup-hantle-zeliwne-i-cwicz-vm-i4653326413.html 2x15kg bo w domu mam jeszcze obciążenia 4x5kg, starczy mi to na dłuższy czas ;-) EDIT: MojeImie - Kamizelka całkiem spoko, tylko problem jest taki, że mam słaby drążek we futrynie, już [...]

Ej koledzy pomożecie mi? Ćwiczę 3 razy w tygodniu w domu, robię pompki i brzuszki. Dieta to na masie jestem, jjem 4 kanapki rano z szynką i serem i później białko na masę biorę bo kolega mi polecił z Treca - mówi że najlepsze i że mi 5kg wpadnie. Dorzucac tą całą keratynę z Treca? Dobrze masa idzie? http://images.tinypic.pl/i/00584/0tq7gpvffacq.jpg

Ej koledzy pomożecie mi? Ćwiczę 3 razy w tygodniu w domu, robię pompki i brzuszki. Dieta to na masie jestem, jjem 4 kanapki rano z szynką i serem i później białko na masę biorę bo kolega mi polecił z Treca - mówi że najlepsze i że mi 5kg wpadnie. Dorzucac tą całą keratynę z Treca? Dobrze masa idzie? [...]

aaa bo myślałem, że normalne studia, a w domu siedzisz :D Znalazłem gryf fi 30 pełny do 180kg za 140zł... to by było w miare :D Tyle ze ja obciążenia chyba mam fi 30 %-)

Dziewczyna zapytała się mnie czego się boję, że noszę broń w domu. Spojrzałem jej prosto w oczy i wyszeptałem "pie**olonych Deceptikonów". Roześmiała się. Ja się roześmiałem. Toster się roześmiał. Zastrzeliłem toster. Było wiele radości. %-)

Venc, wiem, wspominałeś już kiedyś ze przerzuciłeś się na siłkę. Choć akurat co jak co ale ćwiczenia w domu to większa oszczędność czasu niż na silce, prawie zawsze Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2014-12-17 22:52:14

Jakieś wyszczuplające lustra może, jak w sklepach (mierzysz bluzkę i Ci się podoba bo "szczupło" i podkreśla co trzeba, a w domu już "grubo") ;-)

[...] Widzę to po właścicielu siłowni a jesteście z tego samego rocznika , więc ogromny szacun, jesteście prawdziwymi sportowcami godnymi naśladowania !!! Co do sprawności trenera z siłowni to zainspirował mnie podciąganiem na linie, do tego stopnia że na wiosnę chcę zamontować sobie linę w domu. Zmieniony przez - OTTO w dniu 2019-03-01 22:32:19

[...] fakt nie dojadałem przez tydzień, jechałem na jajecznicy na śniedanie i kurczaku z ryżem i sałatką na obiad, białko na kolację Ale jak jest robota, w piwnicy jak po wybuchu bomby a w domu zimno to myślę ważniejsze jest to co dla całej rodziny, a nie moj bilans, w tydzień zabwiele nia zaprzepaszcze. Teraz jestem na zerze u potem wchodze na pllus

[...] 9-10 ćwiczeń na sesji, 130 kg w przyciadzie, a teraz robię 50-60 kg i efekty te same. Już dzień przed siłką stresowałem się, bo wiedziałem że wyjdę senny i z bólem głowy, w domu czesem robiło mi się słabo, nogi mi się uginały a żona okna otwierała . Na siłce też wszyscy gadali że mnie poje..... Takie ciężary machałem i to przez 120 min czasem. [...]

[...] chyba nie chodzi o to zeby wszystkie robic po kolei tylko wybrac 3-4 ? nie wiem czy mam racje. Ale ktore mi byscie radzili wybrac. Moge isc na silownie oczywiscie ale najlepiej by bylo gdyby dalo rade w domu mam do dyspozycji w domu 2 hantle do 10kg jedna. Raczej wszystkich cwiczonek z hantelkami tez nie wezme ale eksperci moze doradza cos ;D

[...] głównie ze względu na możliwość złapania złych nawyków. A takowych ciężko się oduczyć. Nawet w worek trzeba umieć bić, żeby robić to dobrze. Oczywiście - możesz ćwiczyć w domu, ale raz na jakiś czas warto, żeby ktoś z boku to zobaczył. Także np. przejedź się do najbliższej sekcji mma. Powiesz, że będziesz chodził raz w tygodniu ze względu na [...]

[...] Zmieniony przez - 2pac Windu w dniu 2018-12-06 22:00:28 Kupne placki w biedrze to jeden wielki syf, Do autora - nie jesz tego codziennie i na kilogramy wiec zrob sobie w domu normalny placek samemu ze wzwykłej mąki pszennej ewentualnie z domieszka innej ( to ma być smaczne ):) do środka daj pierś podsmażoną ( nie musisz panierować ) [...]

Siłownię mam w domu dość z dość dużym zaopatrzeniem, ale takiego czegoś nie mam.

ile ważysz? białka bym podbił do 150g Tak to dieta wygląda ok, nie ufam produktom "fit" itp. Najlepiej zamień na jakiś razowy, ale ostatecznie moze zostać. "W domu robie przysiady z psem na plecach :D" - to mnie rozwaliło heh :D Lepiej koleżanke wziąć na plecy, albo ze dwie :D Te dwa tygodnie mozesz śmiało w domu trenować, dobrze jak byś miał [...]

+ 2amp deki w domu (ori & fake) do porównania i człowiek jest w domu bez emocjonowania się i pajacowania. Dokładnie to co jest napisane w moim temacie o dece w pierwszej wypowiedzi.

dokladnie pyerdolic badania, raz na pol roku styka ja sie wkorwilem bo co mierze cisnienie w domu mam srednio po 145-150 na 80, poszedlem po cos na zbicie a ta mi mierzy cisnienie i mowi ze mam 119/70 i zebym spjerdalal bo mi nic nie przepisze dlatego yebac to, raz na jakis czas zrobic badania i styka

dobra spadam trochę porobić w domu

ale ile ona je, ja pyerdole wez trzymaj luka i taka w domu

Zdjęcie prosto z Treblinki chyba :D Puste lodówki w domu macie? %%