w domu

od razu "błękitna linia", od czasu do czasu się należyŻeleś tak wszystkim pisze że wszystko tak robi w domu, ta jasne ale moimi rękami - kurna olek Zmieniony przez - BLESSED_81 w dniu 2009-01-03 19:05:39

to naczelny bałaganiarz u mnie w domu Matt plagiatorze te fotke wrzucałem w poprzednim spamie!!!! -------BAN-------BAN-------BAN--------

Witam u mnie w domu już komplet a co za tym idzie wzrośnie moja aktywność na forum wzrośniea widze że w mojej"działce" zrobiły się zaległóści

chyba mi źle zazdrośnicy życzyliście... nic Z tego,siedze w domu jednak Co to jest WDŻ? PS: Jeszcze tylko jutro i wróce do normalnego funkcjonowania na forum,bo poprawka dopiero 16.02 Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-02-05 23:18:50

Mnie drugiego i trzeciego dnia tak dynia sadziła, ze w robocie nie wyrabialem a w domu nie moglem sie podniesc. Okrutne uczucie ... Teraz juz jest okej, tylko non stop do kibla latam :) ( a suszy mnie tak, ze srednio 4l wody leca ED ). Jestem 5 dzien i tez jadam 300-320g bialka ED jak @lodzianin i nie idzie zejsc nizej jak 1600kcl. Dzisiaj [...]

[...] zamiar ruszyć ze sztangielką w lewej łapie (tej sprawnej) trochę poćwiczyć bica i trica... Prawą łapę i barki nie bardzo wiem jak mogę poćwiczyć a już mam dość siedzenia w domu... Plan na jutro: Przysiady start serie po 8 przysiadow z progresem start od 50 kg. 5-6 serii Brzuszki/wyprost pleców na przemiennie po 10 powtórzeń w serii na każde [...]

ogladalem pierwszy odcinek i mi sie podobal nie mowie o samym sposobie pokazania walki tylko widac jak sie zachowuja bokserzy tzn. jaka psychike maja itp. tylko szkoda ze w dwa ostatnie piatki chodzilem na dyskoteki i nie mialem jak obejrzec :/ a w niedziele raz nie bylo powtorki, a za drugim razem nie bylo mnie w domu

Jak masz rower w domu to polecam 3x w tygodnu po godz pozatym ogranicz tłuszcze i cukry ze swojej diety ,cukry najlepiej odstawic wogule .Ćwiczenia kture robisz som dobre tylko brakuje im aerobów no i może diety .Mięśnie już napewno masz wypracowane teraz zacznij redukować tkanke tłuszczowom żeby je pokazać . Ogranicz weglowodany i spożywaj więcej [...]

[...] Jem przedtreningowca (mięcho + ryż/kasza) i po około 1,5h wykonuję trening siłowy, a zaraz po nim 30min intensywnych aerobów. Po aero łykam 10g bcaa i za 30min jestem w domu. Czy mogę od razu zjeść potreningowca (czyli po 30min od aerobów) czy może zaczekać nieco dłużej, (by organizm pobierał energię z tkanki tłuszczowej zamiast z [...]

to ten grubas tak? %-)%-) W gołąbkach masz też ryż - przynajmniej tak się u mnie w domu robi, ale od stwierdzenia, że ich tam pełno byłbym daleki. ;-)

W domu zjem powiedzmy 3 parówki z bułka na sniadanie, sałatki czy tam cokolwiek jeszcze to jest kropla w morzu - jak bym nic nie zjadł

Szczerze ? Trzy opcje: 1. Porzadne dwa ostre dni FBW + dwa porzadne treningi domatora 2. Porzadne dwa ostre dni FBW + trzeci w domu ze sztangielkami kreconymi 3. Porzadne dwa ostre dni SPLIT + dwa w domu ze sztangielkami. Jak widzisz- da sie zrobic wszystko. Pytanie jaki rodzaj wolisz i czy chcesz wydac 100-200 na porzadne krecone sztangielki z [...]

No, już jestem. Dzisiejszy dzień jakiś zakręcony. W robocie kupa roboty. W domu kupa roboty. Na kompie kupa roboty. Ja też nie oglądam meczu chociaż jestem "praktykującym" fanem football-u. Ogólnie oglądam tylko duże imprezy. Wolę grać niz oglądać.

słaby 56: Z dojazdem nie ma problemu bo ćwiczę w domu chyba że mi sie schody s******lą Nie ale przesadziłem czas się na pewno znajdzie ale potem musze za******lać z książkami. A trening mam 4 razy w tyg:P

Myśle że to zwykła babska ciekawość a nie nienawiść bo nawet Cie w domu nie bluzga a poza tym słyszałem że dostałeś zaproszenie na parapetówke do mieszkania które dopiero mam w planach więc nie jest tak żle Już nie musisz pisać nakryty kocem

Ja też nie piję ciągle,ale tylko na... weselach,urodzinach znjomych i moich,gdy jest mi wesoło,gdy jest mi smutno,gdy się w domu nudzę...Do testu w sobotę też się nie przygotowywałem specjalnie i poszło.We czwartek mam już psychologa.Szybko to idzie i oby szybko się nie skończyło...

Witam Już mam całą rodzinkę w domu dziś odebrałem żonę i małego ze szpitala Zmieniony przez - żeleś w dniu 2008-10-24 17:26:22

Kurna postrzelałbym sobie,ale kiepsko z kasą i na strzelnicę w tym miesiącu nie trafię.W domu chociaż sobie atrapą ćwiczę trochę różne fiki-miki.

Tak chodziłam do boxu i wiem, ze w domu, bez trenera za plecami nie jestem w stanie sie tak zorać. Atmosfera super, rywalizacja ehhh tęskno mi. Mam cały zeszycik z treningami z tamtego czasu, będę kombinowac :) Set - mi piszczele nie wytrzymują :(

w domu jeszcze jestem., także jest ok, ale szczerze? nie łudzę się, że dziś nie popłynę hehe, zayebisa Keb jesteś };-) a bo w gości jedziecie, no to gorsza sprawa... my mieliśmy na basen jechać, ale nie wypaliło.