w domu

Siema Co do gierek to kumpel kupil ps3to w tekena3 troche gram Mam nintendo ds ostatnio przeszedlem pokemon soul silver, i nie moge sie zabrac za blacka albo white'a - brak czasu w domu W gothica gralem 1 2 i noc kruka po kilka razy przechodzilem kazda, super gra

Sobotni narzek: Co za po.je.ba.ny świat!!!!!! Działanie firmy DPD w Holandii - dwa razy nie zastali mnie w domu, dziś paczkę znalazłam w śmietniku }:-( }:-({{:-(

Okazalo sie, ze w domu w ktorym mieszkam wywalili cegla szybe. Zeby nie bylo, ze mlodziez w W.Yorkshire sie nie umie kulturalnie bawic.

a wy co wszyscy nudzicie sie ?warezz a ty w pracy?W domu. Teraz po sezonie robie tylko jeden wieczór w tygodniu tak to 8am-4pm

to tak pokoj koztuje okolo 200-250f do wynajecia i silka za 15miesiecznie ja mam w domu ,jak znaz angielki tak jak mowiz to chyba spoko bys obie poradzil ale slyzalam ze w styczniu o prace najgorzej sama pracowalam w biurze pracy ,zatrudnnialam do roboty i w tyczniu cienko wszystko stoi.

Witam Jestem totalnym amatorek chciałbym coś w domu zrobić na rzeźbę lub siłę nie mam żadnego sprzętu w domu wiek 18 lat waga 61 kg wzrost 171 biceps 34 cm obwód masa 84 udo 44 obwód ramion 113 ;/ dodam że nie mogę zrobić więcej niż 30 pełnych pompek interesują mnie jakieś ćwiczenia i wasze propozycje :)

A siateczkę zrobiłeś z drucianego płotu? Ale czasem jak nie chce mi sie myć shakera to w domu białko sobie mieszam w pustej butelce po wodzie .. (zawsze zbiera mi się ich w domu od cholery bo piję jakies 4-5 litrów wody dziennie ..) Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-01-16 15:22:57

Totalnie wypadłam z rytmu ćwiczeń i diety!!!! Od połowy kwietnia w domu jeden wielki szpital - wszyscy przeszliśmy najpierw jelitówkę a potem zapalenie oskrzeli.Oczywiście dzieci nie chorowały jednocześnie tylko kolejno po sobie....Zaliczyłam Też tydzień w szpitalu z młodym....gryyyyyy.Wczoraj zrobiłam pierwszy trening po tak długiej [...]

[...] 23 XII Stadion - Luźno -2km rozgrzewki -8x skip A 100m -8x skip C 100m -Marsze sprinterskie z wysokim unoszeniem kolan 6x60m -Wieloskoki 4x20odbić -Luźne przebieżki 4x100m W domu -10 minutowe rozciąganie -brzuszki 6x30 Uwagi -Padający śnieg -Tradycyjnie - prawy achilles -Brak ochoty na trening... wczoraj chyba za bardzo sie zajechałem, stąd [...]

[...] cm3, po treningu to samo. Zawsze mam problem z pamięcią i zapominam wziąć. btw - jakby ktoś kompetentny przypadkiem znalazł się tu - niech mi doradzi jak brać cm3... w domu mam ze 200tab + jakies 200g mono. Mam jeszcze troche białka, ale to wrzuce na obóz +6strzałów b12, zeby mięsnie sie dobrze regenerowały zdr Zmieniony przez - Cregg w [...]

Popracuj nawet z kijem od szczotki w domu :-)) Musisz sobie dobrze rozciągnąć nadgarstki. Wiosło leżąc tutaj pan robi sztangą łamaną http://www.youtube.com/watch?v=QWsHaMO86OY I nie zmieniaj ćwiczeń na stojące, bo ćwiczenia są ułożone pod skoliozę :->

[...] oto po przeróbce , poszerzona o jakieś 30cm , przednia stopka przestawiona , nowe siedzisko , oparcie pogrubione . Jeszcze muszę wydłużyć stojaki, plan już jest ale nie miałem czasu poszukać odpowiedniej rury. Niby nie dużo zmian ale żeby zrobić to w miarę estetycznie to troszkę musiałem się namęczyć. Ławka jest w domu więc jakoś musi wyglądać.

W domu sobie obejrze

@mlodek88 czasami jak mi się skończą płatki z lidla, to zawsze mam w domu owsiankę i wtedy ją jem. zalewam mlekiem, dodaję cynamonu, 2 słodziki i jest bardzo smaczna. ogólnie miałem niedawno duży uraz do owsianki, bo jadłem ją codziennie przez cały 2013 rok i jak widziałem już te płatki z jabłkiem i orzechami, to nie miałem ochoty tego ruszać, [...]

siema darek, pogoda za***ista, cieplo w chooj, w szkole kurvicy dostawalem taki skwar...w domu chlodno, pootwieralem okna i drzwi zeby przeciagi porobic, 2l ziomnej wody i mozna siedziec przed kompem

[...] Dzisiaj nie robiłem żadnych aero, przepadła mi też gra w koszykówkę, znowu. Tak więc trochę mniejszy wysiłek, cały dzień w domu... Zważyłem się na siłowni, waga 63.7, niby czuję, że brzucho rośnie, a waga stoi.. Sam nie wiem co robić, chciałbym dobić z 10kg czystej masy i to jest mój cel. [...]

[...] do pracy o 3.00, o 9.00 lekkie bieganie 3,2 km w 17 minut. Bardzo skromny dystans ale byłem bardziej zmęczony niż się spodziewałem. Dziś dzień bez siłowni, za to zrobiłem w domu po 200 powtórzeń na biceps kettlem 16 kg - oczywiście w seriach. Przez długi czas w ogóle nie ćwiczyłem bicepsów więc muszę je znacząco poprawić ;) Dieta, dzisiaj [...]

Dzisiaj jedynie mały trening w domu: 300 uginań na biceps w podporze kettlem 16kg (w wielu seriach) rozciąganie Dieta 2 naleśniki z jajkiem na twardo i pieczarkami owsianka + kasza jaglana, serek wiejski, konfitura wiśniowa owsianka + kasza jaglana, serek wiejski, konfitura wiśniowa jajecznica z 5 jaj, pieczywo żytnie, kiełki luceryny jajecznica z [...]

[...] 8 x 36 kg, 8 x 42 kg, 5 x 42 kg Arnoldki 30 kg x 8, 30 kg x 6, 30 kg x 5 Podciąganie się x 11, x 7, x 6, x 5 Dipsy x 11 x 8 x 7 x 6 Biceps i triceps na maszynach Dzisiaj w domu: 400 ugięć na biceps w podporze kettlem 16 kg - w wielu seriach różne ćwiczenia na brzuch z własnym ciężarem - mięśnie proste Co do tych 400 powtórzeń ba biceps - kiedyś [...]

Śpisz na balkonie %-) żadnych nerek w domu chyba że jakiejś koleżanki zdrowej to opchniemy komuś \-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-09-03 16:43:15