w domu

[...] mam mocne %-). Niemniej jednak, wszelkie wskazówki, jak sobie poradzić z problemem mile widziane no i wymiary...kurde, gdyby nie ta sobota to na pewno byłoby lepiej :-(. fałdy odpuściłam, bo nawet nie mam w domu linijki. zmierzę je w czwartek, wtedy będe już mieć nawet fałdomierz /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d8c1bdb415dd48cca0237ffecd2764aa.png

3 dni siłka, 2 orbi w domu, 2 leżakowanie Zmieniony przez - arabella0 w dniu 2011-04-05 09:32:53

Panowie artykuł na lajcie;),w domu jak ćwiczysz mama pomoże;D albo pies bedzie dopingował,,,

[...] ciągnęło. Właśnie robię trzeci posiłek, bo już zaczęłam zagryzać marchwią. Żebym ja chociaż na redukcji była, a ja przecież mam miskę bogatą, że hoho. Ale nic - potem idę szukać czegoś co by mogło robić za skrzynię pod przysiad, bo mam dziś w planie, a w domu nic nie ma - wszystko za wysokie... Może mi przejdzie jak się, nomen omen, przejdę ;-).

[...] chcą zniszczyć polski naród. Czyżby ktoś nas ubiegł? Mamy nadzieje, ze o. Rydzyk nie dowie się o nas, póki będziemy w tym kraju. Nie pobili nas łysi panowie, bo siedzimy w domu. Dzień 5 Trwają przygotowania do zburzenia pałacu kultury. Miał przyjść dzisiaj sprzęt, ale wszystko zgubiło się na poczcie, doszła tylko paczka z instrukcjami, jak [...]

[...] że coś mnie bolało, ale jak siebie nagrałem i zobaczyłem krzywiznę w odcinku piersiowym, która jakbym się nie starał pojawiała się to zrezygnowałem. Poza tym mam siłownie w domu na piętrze, i strop zaczął puszczać (serio%-)). Kolejna sprawa- jeżeli masz długie nogi i krótki tułów (jak ja) to z automatu, mechanicznie jesteś predysponowany do [...]

[...] w oparciu: 5 10 15 20 5. MC w chwycie rwaniowym stojąc na podwyższeniu 2cm: 50kg x 5 70kg x 5 95kg x 5 MC w chwycie rwaniowym na platformie 2cm to ciężka suka! Mam krążki w domu mniejsz dużo niż te olimpijskie, więc sztanga lekko dotykała mojego śródstopia, tak jak chyba byc powinno. Nie wiem czy to tak się dobrze robi, ale intuicyjnie patrzyłem [...]

czemu mam olać ćw w domu? co to za różnica siłownia czy dom? Po za tym mam atlas i ławke pod sztangę w domu ; d I jak bym mógł pójsc na siłownie, to równie dobrze mógłbym biegać na dworze. Czyli rower tak? :p

Steven0 nie wiem gdzie trenujesz czy w domu czy na siłowni ale jeśli w domu to proponuje zainwestować w porecze, tak jak i drążek są to ZŁOTE ćwiczenia .

Czesc Pin! Wlasnie sie zastanawialem, czy wrociles. Nieco z opoznieniem-ale witam w domu!

Laptop - Pentium 4, 2,4GHz, 256 DDR - Avast, Sygate, Ad-Aware. Używam głównie w domu. Ściągam pliki, wrzucam pliki.

ja bym się rzucił na Ciebie aż miło by było...nie umiem rozmawiać z kobietami wiec nawet bym nie próbował. no chyba ze tatuś byłby w domu...

Dobra, zaczniemy tak i będziemy obserwowały co się dzieje: 1800 kcal, BWT % 30/40/30 *Rozpiszę sobie dietę i wybiorę się duże zakupy. Muszę przygotowywać posiłki w domu, abym mogła zjeść w pracy. Codziennie co najmniej 2,5 l wody + dodatkową szklankę za kawę *Piję dużo wody, 2 herbaty zielone i 1-2 małe kawy czarne. Nie używam cukru. Warzywa: co [...]

Myślę, że najdalej w kwietniu zacznę pierwsze próby, bo mam doskonały drążek na działce. Na razie męczę się w domu, ale mam wiszące uchwyty, więc nie daje się trenować nachwytu, ledwo opanowałem kołysanie, bo na początku musiałem zatrzymywać się w trakcie podciągania. Jako ciekawostkę dodam, że pierwszy raz w życiu podciągnąłem się trzy razy z [...]

Jaki masz sprzęt w domu? Tu trzeba siłowo docisnąć ;-)

dla mnie to wogole kosmos, zeby rodzice ograniczali dostep do zarcia w domu, nie moge sobie tego wyobrazic!!! rozumiem jeszcze ze niektorzy moga nie chciec dac kasy na suple - bo sie boja, bo uwazaja ze to niezdrowe, bo sa niedoinformowani itd. ale zeby normalnego jedzenia zalowac, to tego nie moge sobie wyobrazic! i zeby zniechecac do sportu! ja [...]

[...] mógłbyś wkleić swoją dietę ? wzrost mam podobny, wagę też ale wydaje mi się, że jestem strasznie chudy ... a próbowałem już kilku diet i nic ...:/ ćwiczysz na siłowni czy w domu ? mógłbyś napisać jakie konkretnie ćwiczenia robisz i ile serii ? ja niestety nie mam dostępu do siłowni ... jaki ewentualnie sprzęt mógłbym zakupić, aby ćwiczyć dalej [...]

A1 - A2 - 90sek - A1 - A2 Odliczasz jeszcze od tych 90 sekund czas przejścia między A1 a A2. Jakie odczucia co do cyklu pięciodniowego? Rozumiem, że ćwiczycie w domu? Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-01-04 13:45:25

[...] mikrocykl wiec siła wzrosnie, co pozwoli mi na techniczne wykonanie (???) OK WIEC POZOSTAN NA TECHNICZNIE DOBRYM POZIOMIE Co to za cwiczenie L-FLY? dodam ze cwicze w domu do dyspozycji mam tylko wolne ciężary. I jeszcze o SD chcaiłem spytać. Czy przeszkadza w tym lekcja wf?? są to rózne leckje, narazie póki jest ładnie to jest to [...]

Rozumiem, że to jest Twoja merytoryczna odpowiedź i wkład do tematu? Do żadnej szkoły już dawno nie chodzę. Wypełnienie czasu jak najbardziej, jako że pracuję w domu więc czasu mam do oporu. Zmieniony przez - em1x w dniu 2011-08-30 22:50:57