w domu

Victoria sama zamieniałaś ćwiczenia z siłowni na takie jakie możesz w domu wykonywać?

a jak chcesz ćwicząc w domu skupić się na poprawnej technice? rozumiem że posłuchasz się i z każdego ćwiczenia nagrasz filmik aby ktoś inny mógł powiedzieć czy wykonujesz je poprawnie? bo przyznam szczerze ja ćwiczę na zwykłej siłowni gdzie zawszę mogę podejść do trenera i poprosić aby spojrzał czy nie rozjeżdża mi się technika...i czasem jest tak [...]

[...] hamuja wzrost a na tym mi zalezy, dlatego tez wybralem diete bialkowa, bo bialko podobno pobudza produkcje hormonu wzrostu. Drugim powodem moze byc to ze cwicze 30min w domu i do dyspozycji mam tylko zwykle ciezarki. Teraz niestety nie zdarze poprawic diety, bo ide na trening, ale postaram sie dodac poprawiona kolo godziny 20:00. Zmieniony [...]

najlepiej nic nie robic siedziec w domu i ogladac telewizje trwam...

[...] samurajskim zanim siegnalem po jakie kolwiek SAA, po prostu do plaszcza mi pasowal Czyli kolejny dowod, ze SAA nie zmienia psychiki - poyebanym trzeba sie urodzic A kukri tez mam oryginalne przywiezione z Nepalu, ale dzisiaj takie zabawki trzymam w domu i poza tym jestem bardzo spokojnym i pokojowym chlopakiem.....do czasu az ktos mnie wqrwi

ja około 3 byłem w domu - dojeżdzam do sql a piątek mam ciekawy: jako że jestem w "katolickiej" szkole, uczniowe z klasy maturalnej muszą!!! być w częstochowie na jakimś tam dniu szkół katolickich czy coś. jakieś gadaniny mają być, forum, msza i droga krzyżowa. wyjazd 6 czy 7 rano. powrót: około 19.30 po tym całym czymś mam 18. za***ać [...]

Ja na siłke mam 10km ;) w domu nie mam bo nie miałem gdzie zrobić. W garażu stoją samochody i ojciec ma "warsztaty" w pokoju mało miejsca, na strychu skosy i płyty gipsowe, a w salonie rodzice się zgodzić nie chcieli :D Więc stwierdziłem, że zrobię siłkę u babci w piwnicy :E 10-12km drogi ode mnie jak złamie parę przepisów to spokojnie [...]

[...] tylko słoik 1,5 l:-), wyszła trochę dziwna, ale dobra. Odnośnie ziółek, troche pomogły, brzuch był wydęty, ale trochę mniej, wilczy apetyt bez zmian, na szczęście u mnie w domu nie ma się czym obzerać, nawet gdyby się bardzo chciało. Trochę przesadziłam z orzechami brazylijskimi, ale też nie bardzo, bo są dosyć drogie i nie kupuję duzych [...]

Dzięki Martucca, ale trening chyba nie dla mnie, bo jeszcze nie skończyłam tego, co robię teraz, poza tym sównica odpada, bo ćwiczę w domu:-) Moze być tak:B 120 T 80 W 100? było: B 120 T 90 W 130 Zmieniony przez - adzia2 w dniu 2012-03-16 16:20:34 Zmieniony przez - adzia2 w dniu 2012-03-16 16:21:40

[...] chcialbym trzymac diete to potzrebna jest pomoc rodziców Ja to postrzegam nieco inaczej. Bo przeciez, jesli nie masz diety jesz normalnie to chyba za darmo to sie w domu nie znalazlo hę? Nie majac diety jemy mnostwo innych reczy jak batoniki,chipsy oraz rozne przysmaki, ktore czesto tanie nie sa. Do czego zmierzam? A do tego ze jakby tak [...]

[...] mowie. coś musiało sie ponaciągać lub przestawić, czasem coś chrupa bolało w osi wzdłużnej kręgosłupa i po bokach na szyi, teraz ból siedzi w szyi z prawej strony. jutro pewnie ból zejdzie na penisa masakra dlatego właśnie zdrowie jest najważniejsze jak posiedzę w domu bez siłowni, w bólu, 2 tygodnie, pospadam to wtedy to sobie uświadomię. zdr.

[...] ławka skos i podciąganie nóg w zwisie po 3 serie +15min aeroby i sauna co do miski: 3 dzień oczyszczania na jabłuszkach i garstce śliwek suszonych zalewanych rano i wieczorem wrzątkiem jutro znów będę w domu = ogród z wiśniami, pożeczkami, agresetem-z chęcią przedłużyłabym sobie te dni surowo-owocowe, czy na tych powyższych na to nadal senes?

[...] a tu takie rozmyślaniaale to prawda w każdym calu Dlatego siłownia ma być przyjemnością, dieta poniekąd też A owoce, kurcze jedz puki możesz ( ja wpierdzielam jagody i borówki codziennie), jem puki są...będzie zima i będę tęsknić za nimi Ty masz śliweczki w domu więc ciesz się nimi Figurkę masz super, więc te pare śliwek krzywdy Ci nei zrobi

[...] miałam jak nigdy spore parcie na nie, nie wiem czy to moje nerki się dopominały%-), bo pitnych zachcianek zazwyczaj nie doświadczam....co do jedzeniowych, po weekendzie w domu, niestety ale coś mnie grypowo żoładkowo dopadło-męczę się drugi dzień, nie ukrywam, że najlepiej wchodzi razowiec z masłem czy razowy naleśnik-nie moge zbytnio patrzeć [...]

[...] dały o sobie dać później @@-) Jak to się mówi ...nie chwal dnia przed zachodem słońca :-) i coś w tym jest. Jutro planuje siłkę , a jeśli się nie uda to jakieś ćwiczenia w domu aerobowe z yt. Za tydzień zrobię małe miesięczne podsumowanie .Coś tam się pozmieniało :-) i zdjęcie prawdę mi powie no i tabelka wymiarów :-P [...]

Dzień regeneracji tylko troszkę drążek pomęczyłem w domu nie wnikam konkretów nie musisz opisywać

[...] ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 12x7kg/12x7kg/12x7kg/12x7kg pompki na poręczach 1seria na dobicie na maxa - 21x Komentarz: Na uczelni siedziałem od 9 rano, w domu byłem o 19:30. Nie powiem lekko zmęczony jestem. W przerwie między zajęciami siłownia, a po niej powrót na 3 zajęcia. Trening uważam za bardzo dobry, łapy zostały [...]

[...] "super food" jak pyłek kwiatowy, maca, moringa, chia itp. a do tego odżywka białkowa do smaku :-) Jeśli chodzi o trening to przy braku czasu można pomyśleć o ćwiczeniach w domu. Chociaż wyjście z domu na siłownię to fajna odskocznia. Jak nie ma możliwości to nawet ćwiczenia przy dzieciach czy z dziećmi to fajna opcja. Ja zwykle ćwiczę jak [...]

najlepsze są te stare ciśnieniomierze w przychodniach one w ***a nie zrobią. W domu mierzyłem miałem podobnie 90/58 w ten sam dzień u lekarza 120/90

jak masz sztange w domu to wcale nikogo nie brakuje no taka honda jedeynie mnie zrzuci jak za bardzo w***ie na jedynce Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-10 19:12:34