w domu

[...] jakbym nie chciała go prowadzić to bym nie wrociła do pisania . i jak nie pisze tzn ze nie mam czasu , a nie że mam wyj**ane ! Jesli pracuje od 6-22, i o 23 jestem w domu a musze jeszcze ugotowac , to uwierz mi ze w tedy nie mysle o tym zeby jeszcze zrobic wpis w dzienniku, a musze stac o 4 rano .... Takze mam nadzieje ze bedziesz [...]

[...] nie był moją mocną stroną, ale nie odstawałem w tym elemencie od reszty, zawsze nadrabiałem ponad przeciętnym dryblingiem, łokciem i umiejętnością prowadzenia gry. To jeżeli już mamy się chwalić. PS. ja waliłem o mur od domu wujka, ale stary nie pozwalał mi mocno kiedy ten był w domu :P. Zmieniony przez - G.BEST7 w dniu 2009-04-14 11:10:12

[...] kupie. Od nowego roku miałem też chodzić już na siłownie, ale będe mógł jednak dopiero od początku II semestru szkolnego, czyli połowa lutego. Jako, że chce ten cykl w domu przepracować w 8tygodni to zacznę chodzić w marcu. Po sylwestrze dopracuje dietę. Narazie zrobiłem bardzo małe zmiany w planie, i proszę o jakiekolwiek [...]

W domu mam za slabego neta, a i tak pewnie tylu bedzie chetnych, ze sie nie bedzie dalo ogladac zdr.

[...] tego właśnie się spodziewałem... Napotkał mnie ogromny ból w prawym barku przy podciąganiu. Zrobiłem dwie serie i odpuściłem. Natomiast MC idzie świetnie 75kg! Jest duża motywacja do ćwiczenia, aby poprawić swoje maksy.:-)) Dieta no niestety nie udało się dzisiaj zjeść posiłku szkolnego ponieważ zabrakło ryżu w domu...}:-( Reszta nawet ok. Pzdr.

[...] Centralny błąd. Cały dzień zwalony przez to że znowu zaspałem... :))Śniadania nie było bo za późno, w szkole 3 kromki z serem żółtym, obiadu brak gdyż byłem tylko 10 minut w domu i pojechałem na mecz. Wróciłem od razu na siłownię a teraz zajadam się piersią, ryżem i bananami... Strasznie do dup*. _______________________________ Trening poszedł [...]

Dzięki rafi za słowa otuchy.:-)) Ze względu że dzisiaj nie mogłem usiedzieć w domu bezczynnie, poszedłem na hale i pograłem 1,5h w siatkówkę.:-) Tak w formie areobów, żeby nie spaść z kondycją.

Nie chce odslonic ani centymetra ciala przed Olympia. Liczy, ze bedzie wielkie WOW. Zobaczymy. Nie widze innej opcji; nie ma cudow, zeby normalnie w domu przebywal w bluzie i z potem lejacym sie po twarzy. Na filmiku troche ja rozpial, czyli temperatury odczuwa %-)

[...] dobije do tych 210g.:-)) _________________________ Jestem zadowolony z dzisiejszego treningu. Tylko te rozpiętki, nie czuje tego ruchu ni w ząb. Ale trzeba się starać i się nie poddawać Pobolewa mnie lekko lewy biceps, jak właśnie wykonywałem power fly... Posmarowałem w domu maścią rozgrzewającą i mam nadzieję że do środy mi przejdzie.:-))

[...] meska dziwka, skoro niby jest hetero a takie rzeczy robi, nie podoba mi sie jego sylwetka, po filmikach z nim stwierdzam ze jest p******niety (aero z wlaczonym gazem w domu, psedofilozoficzne gadki), szanuje go za prace jaka wklada w treningi i to wszystko. a filmik powyzej mnie zwyczajnie brzydzi i jednoznacznie pozwala wyrobic o nim [...]

Tak juz przypakowalem ze nawet bez pompy w domu wygladam jakbym wpadl do reaktora w czarnobylu /SFD/2017/3/23/ca47e84b68f14507ac0c4ce8c9a2b304.jpg ale tylko górna połową ciała %-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2017-03-23 22:49:50

[...] powierzchownej. Nie wiem za bardzo co z tym robić, ale chyba nie zastosuje żadnego leczenia. Mógłbym teoretycznie wbić trochę heparyny drobnoczasteczkowej bo akurat mam w domu, jednak nie wydaje mi się żeby było jakieś zagrożenie. Mimo wszystko chyba odstawie inse i zejdę z węgli. Przyczyną problemu było jedzenie za dużych ilości węglowodanów [...]

[...] rozchwytywany a dlatego ze: -po pierwsze - bez wspisów (kontroli) nie bede pilnował tak bardzo diety,dlatego jest czasami tyle zdjec - bo daje to co jem -po drugie - zawsze przydatne sa komentarze czy nawet krytyka innych - zobacz mój 1-wszy test (diete) a co jest teraz -i po 3 lubie to robic - zabijam czas - bo i tak siedze w domu i sie nudze

[...] ....do pracy: + do tego obiadek w pracy: ……….zalezy ile godzin zostane – wiec albo 2 albo 3 posiłki z tego wszystkiego. Wczesniej w domu sniadanie i obiad zgodnie z planem, a potem przed samym spaniem takie coś: ……wartość energetyczna: ….niepotrzebnie chleb – ale [...]

[...] szybszy prysznic i do fury..... 40 min po treningu - juz w czasie jazdy - szybkie węgle i białko w postaci: Godzine po tym - juz posiłek: ryz kurak pomidor ....wszystko zapijałem Kubusiem. Po ok.3h kolejny posiłek: 3x razowy szynka ser zółty banan baton NutriGrain .....teraz juz jestem w domu i szukuje kolacje - zaraz wypiska z treningu.....

dzisiaj polozylam bilans przez sledzia bo dlugo bylam w pracy i nie mialam nic wiecej w domu do jedzenia oprocz sledzia i znowu twarogu wiec wybralam sledzia ... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a7950032505473a97cf2f491dd0600e.png

Ja mam tak samo Mikołaj, dopiero na treningu fajnie wszystko widać, a w domu to flak :P ale nie ma sie co przejmować, tak samo będzie na scenie, przecież przed wejściem też będziemy pompować ;)

Dzien 77 i 78 Wybaczcie, ale nie mam jak wrzucic diety. Nie bylo mnie praktyczne w domu przez sobote i niedziele. Posilki jadlem tak jak zazwyczaj, wszystko bylo nakladane na moje bystre "oko" wychodzi ze 3500+ bylo trzymane. Zaspoilowac moge ze waga podrosla, zdjec jeszcze nie robilem :< Zmieniony przez - hover1995 w dniu 2015-02-23 12:06:35

A ile obciążenia masz w domu ?

[...] - nasze kontrakty sa bardzo dlugie a robota ekstremalnie stresujaca. Norma jest wiec ze w hotelu (bez dostepu do kuchni oczywiscie) mieszka sie i pol roku, zjezdzajac do domu tylko na weekend. Sprawa przyznaje jest trudna, a nawet bardzo trudna. Nie wiem jak w Twojej robocie, ale u nas dochodzi jeszcze problem nie tylko jakosci posilkow, ale [...]