w domu

przy domowym to dobrze jak coś jest, ale on nie wspomina, ze ćwiczy w domu . EDIT: gryfu do sztangi??? ja czegoś nie kapuje Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2005-07-16 22:24:47

Pewnie że się da, we wrześniu będzie 2 lata jak tak ćwiczę. W domu to nawet lepiej bo nie musisz czekać aż się ławka zwolni, wiadomo na początku to się dużych ciężarów nie podnosi i dobrze się nie wygląda więc niektórzy wstydzą się iść na siłkę.

Zadajesz nam pytanie ile serii i ile podciagnieć nja napisze 5 serii po 10 podciagniec a Ty tylko w stanie jesteś 3 zrobić, jak masz w domu drążek między futrynami to co przechodzisz pod nim to się podciągaj.

Zostaw kreatynę na w szafce w domu, on Ci nie potzrebna teraz, zaczynasz przygodę z siłownia i teraz elegancko powinno iść na sucho z dobrym odżywianiem.

w domu. na wszystkie partie ciała z ciężarkami.

Na początek tak na prawdę nie musisz robić nawet kardio żadnego ogarnij sobie jakiś trening w domu z masą ciała i hantlami, a przede wszystkim zacznij jeść odpowiednio. Zmiana nawyków żywieniowych plus aktywność fizyczna zrobi odpowiednią robotę.

A ja mialem beemwu a teraz w domu 4 lata nie bylem i nie bede przez 15 -scie kolejnych he .zycie

yamek- wykup abonament wtedy bedziesz mogl dawac Sogi Wode niegazowana, ja najbardziej lubie Muszynianke,albo cos na podobe wysokomineralizowanych. Ogolnie woda zrodlana w baniakach 5l jest u mnie w domu najczesciej...

Nie możesz po prostu założyć mniejszego ciężaru ? Jeśli ćwiczysz w domu to i tak nikt nie patrzy.

zrób sam w domu, masa przepisów w dziale kuchnia

[...] brzuch porgramem abs , biegam , odzywiam się zdrowo z duzą ilośćią porduktów buałkowych , brak słodyczy piję wodę , ćwicze street workout od niedawna a wczesniej cwiczyłem w domu i u kolegi na siłowni lecz niestety ją zlikwidował , w takim pzypadku po zazywaniu kreatyny bedzie mi sie przez nią tworzyła tkanka tłuszczowa czy nie ? i jak jest z [...]

,,za******lalem przez pole prawie godzine do najblizszej wsi z internetem i telewizorem zeby sie czegos dowiedziec awy mi nie pomozecie? musze zaraz wracac bo matka sama w domu sie boi..,, wymieklem

I POSIŁEK 2 jaja 100gr płatek kukurydzianych 15-25gr orzechow włoskich 300ml mleka 1,5% - Kukurydziane zamień na owsiane, dodaj warzywa II POSIŁEK 30gr białka vitafit wymieszane z 100 gr płatków owsianych - dodaj tłuszcze i warzywa, nie możesz dać np. razowca i kurczaka z oliwą? 3 POSIŁEK 100gr ryzu białek 250gr jogurtu naturalnego 100gr szynki [...]

Cześć Sachem!;) No ja będe się starał pisać jak najczęściej ale na "etatowe" wypowiadanie się nie mam niestety czasu ani możliwości (brak internetu w domu) ale codziennie postaram się wykombinować chwilę żeby poczytać i cośtam nagryzmolić z pracy albo od kobity ;)

prosze was o rozpisanie mi planu treningu.Ćwicze w domu,mam ławke 2 sztangi,2 hantelki i 100 kg obciążników.Chcialbym troche przybrac na masie bo w tej chwili waze 76 kg i mam 184 cm wzrostu,prosze odp

No juz kurcze sam nie wiem co mam robic. mam w domu atlas i lawke i pierw chcialem na nich cwiczyc ale powiedzialem sobie ze to zly pomysl.Przez 4 miechy cwiczylem(blad ze codziennie) pompki,brzuszki,przysiady,hantelek na bica oraz ekspaner.Mam wade postawy(zle ulozone wzgledem siebie lopatki, co oddzialowuje na barki oraz biodra).Mam dysproprcje [...]

te liczby na oznaczają ilośc powtórzeń?? plan fajny praktycznie wszystko można wykonać w domu i może mi się wyprostuje troche klata

[...] zwykłych -płatki owsiane, płatki jęczmienne, opcjonalnie kukurydziane -mąki pełnoziarniste, ryżowe, typ 2000, orkiszowe, gryczane(nie jakies takie zwykłe jak pewno w domu używasz) -chleb/bułki jak jesz to najlepiej jakis pełnoziarnisty, te białe się do niczego nie nadają -ziemniaki też mogą być powiedzmy jak już to po treningu tylko [...]

Siema! Mam w domu kremik do peelingu taki: Używał/używa ktoś? Co o nim sądzicie? INFO: http://www.domzdrowia.pl/56035,lirene-beauty-care-peeling-drobnoziarnisty.html

Też wolę iść na siłownie i zrobić trening, jak mam w domu zrobić to mi się nie chce, a tak wychodzę i robię