w domu

[...] jeszcze dlugo, dlugo nie ;) Moze za tydzien uda sie pojechac dalej, dzis nie pamietalem dobrze mapy i pokrecilem sie w kolko - lepiej bedzie po prostu odjechac z 60 km od domu - przeciez wrocic trzeba ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea65dee0ced54a4190f926975191cc03.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ab088cf6a104c879874cf4415e1c13c.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] pogoda - teraz biegam jak przystalo na prawdziwego amatora, bez spiny i luzno - dla czystej przyjemnosci pokonywania kilometrow - na komputer patrze dopiero po powrocie do domu. Lekkosci nie ma, ale kondycja jest ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c69f14512a4e4436991eac846983821d.jpg [...]

[...] ze mam albo nie wracac bez blotnikow, albo mam szlaban na Kubusia. No nie za czesto zmusza mnie do wydawania kasy na sport z wlasnej woli, ale nieco ja rozumiem. To ona w tym domu pierze ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3fa3426e8cb646a6a0d78b2fdaef7666.jpg Blotniki oczywiscie nabylem ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-11-20 18:58:51

Wyprawilem sie na silownie, potrenowalem na sztandze i inne takie. Mialem juz do domu jechac, a tu spinning - a ja przypadkiem ;) w torbie mialem stroj i buty na zmiane ;) Oczywiscie sciema, taki byl plan. Wybawilem sie jak dawno okazji nie mialem, naszarpalem sie ze sztangami, pozniej pokrecilem na rowerku pod ostra muze - wprawdzie to troszke za [...]

[...] zestaw jak zawsze, FBW. Wczoraj plywanie 4km i rower spinningowy - zmiana taka, ze chuda wraca do treningu triathlonowego.. Doszlismy do wniosku, ze triathlon w naszym domu musi przetrwac :) Dzis rower - 119 km na czasowce, w tym 4x10 km na sredniej 38 km/h, wyprawa wzdluz Renu - wczesniej wybory na prezydenta RP. Jem jak chce, czyli [...]

[...] kilometry na rowerze gdy tylko mam czas i sile, silownie traktuje po macoszemu - wylacznie regeneracyjnie, wyciskanie lezac i stojac, podciaganie na drazku, brzuch i do domu. Nadal nie biegam, bede probowal truchtac za 2-3 tygodnie, gdy piete wylecze na 100% po Sierakowie. Miedzyczasie planuje wystartowac w Challenge Poznan i IronMan 70.3 w [...]

Kończę pobyt w Polsce, udało się potrenować i spotkać z kolegami, dziś rano jeszcze pobiegałem w mojej Gdyni 13 km. Zostawiam chuda pod opieka lekarzy, sam ruszam. Dziś jeszcze pływanie w Poznaniu i impreza, jutro do domu w Düsseldorfie. Pamiątka z Gdyni, zegar tyka ;) /SFD/Images/2015/6/27/4a260633dfde43fc8fef70bc393bae2c.jpg

[...] wycieczki biegowe i jakies drobne starty okolicznosciowe ;) Dzis niedzielne dlugie wybieganie, zrobila sie przepiekna pogoda, wietrznie co prawda ale 16 stopni i slonko, z domu wychodzilo sie wiec z wielka przyjemnoscia. Przenosze powoli dlugie wybiegania w drugi zakres, bo bazy chwilowo robic nie musze ;) Wyszlo dzis jeszcze odrobinke nisko, [...]

Dzieki, rowniez pozdrawiamy i do nastepnego ;) Zrzut z zegara pozniej, ruszam do Poznania, wieczorem mecz, a rano dalej, do domu do Rzeszy ;) Biegalo sie rewelacyjnie, bardzo ciezkie warunki terenowe rekompensowaly pogoda i sila plynaca od ludzi, atmosfera rewelacyjna. Nabiegalem 1h43'49" i zaplacilem kare w wysokosci 220 zl ;) Ogolnie z naszej [...]

[...] ale slowo ostatnie tu jeszcze nie padlo. Mam zamiar zdazyc przynajmniej na cele wyznaczone w podpisie ;) Teraz jak Rafal wspomniales mam czas.. dla zony, pieskow i domu. Kilka tygodni spedzimy jak "normalna" rodzina.. A ksiazki.. coz, nie ukrywam, ze myslalem o tym juz bedac w Polsce. Beda nowosci, ale beda tez powroty sentymentalne, [...]

[...] przy okazji zabiore zone na obiad. Pisze o tym, bo wczoraj spotkalo mnie cos bardzo, bardzo poruszajacego. Poplywalem, pojechalismy na zakupy i spacer z psami, wrocilismy do domu i po obiedzie usiedlismy obejrzec wspolnie film. Film byl smieszny, a zona mi sie poplakala.. Chwile trwalo zanim doszla do siebie a ja probowalem dowiedziec sie co [...]

[...] ale Wy tez nie bedziecie dlugo czekac. Wraca jak bumerang kwestia ustawy o dostepie do broni w Polsce. Najgorsza jaka widzialem w Europie.. Kazdy powinien miec mozliwosc wyboru, czy chce umierac na kolanach blagajac o zycie, czy bronic swojego domu i rodziny jak przystalo na Polaka.. /SFD/Images/2015/11/14/af0ab5dd1be141d8b76975b461868e3f.jpg

[...] przyspieszenia zabiegu, ktos uciekl spod noza ;) Tym sposobem dzis o swicie mnie pokroili, podlubali, poswiecili laserem i juz jestem rekonwalescentem ;) Leze w klinice, do domu pojade jutro bo jestem sam w Niemczech obecnie i ciezko dzis byloby mi funkcjonowac. Czuje sie dobrze, glowa ciezka od lekow wiec pewnie caly dzien bedzie przerywana [...]

Chciałbym, ale kalendarz i ilość urlopu nie są z gumy.. Z tego nowego cyklu najbardziej zalezy mi na Starogardzie, bo to zawsze blisko domu rodzinnego, ale i Lidzbark bardzo kusi okolicznosciami przyrody. Na dzien dzisiejszy nie wiem, mam ten luksus ze w tym cyklu bede mogl decydowac sie w ostatnich dniach przed impreza. Czarno to widze, jestem [...]

Nie znam się na imprezach z różnych serii triathlonowych, ale czy to oznacza, że koło domu będę miał olimpijkę z tej samej serii co IRONMAN ?!?! "Agencja Sport Evolution zorganizuje w Polsce drugie, po Herbalife IRONMAN 70.3 Gdynia, zawody triathlonowe na licencji World Triathlon Coroporation. 5I50 Warsaw Triathlon to zawody na dystansie [...]

[...] że Ty wierzysz w utopie. Ludzie dziela sie i na gorszych i lepszych, i na madrych i glupich, tak jak napisales. Zdecydowanie wole pelnic role glupiego, niz zlego czlowieka, zreszta w swiecie nie bedacym utopia osad obiektywny nie istnieje. Jesli komus moj glupi humor nie pasuje, jest na to prosty sposob, nie wyjezdzac mi w moim domu z religia ;)

[...] i warunkach. Mialem dzis w planie rekonesans, nie wiedzialem jak bedzie wiec nie mowilem nic.. Odkrylem raj na ziemi dla plywakow zima.. 13 km czyli z 10 minut autem od domu. SKANDAL k***a ze dopiero teraz, ale co tam :) Otoz dysponuje olimpijska plywalnia 50m odkryta czynna CALY ROK ! No mowie Wam, zyc nie umierac. Powietrze dzis 3 stopnie, [...]

[...] spac zly jak osa. Dzien po dniu kacze syny rozmontowuja mi Trojke, nie ma zadnej k***a swietosci w starym kraju. Jak zyc bez wehikulu czasu, bez klubu Trojki, bez radiowego domu kultury ? Jaka menda i pustakiem kulturalnym trzeba byc, by z pracy wyrzucac znawce literatury, czlonka akademii jezyka polskiego PAN, wspolautora Pegaza ? Komu k***a [...]

[...] basenu na poczatku ale po 3 tygodniach plywalem juz km na 26 minut tak do czerwca mialem to tempo. Przez lato naplywalem 100km na wodach otwartych (jezioro mam 5km od domu) prawie zawsze w piance. Na zawodaach wykrecilem srednia 2,12/100m na olimpijce w piance (koniec sierpnia). Czyli plywanie na otwartym akwenie nie dalo mi nic. Przez [...]

[...] bowiem w pamieci musze miec pelen dystans w Wenecji 8 dni pozniej. Nie chodzi o zmeczenie, ale o kontuzje - trasa biegowa w Sierakowie jest idealna do tego by wrocic do domu kulejac ;) Troszke zalezy od tego, czy Chuda bedzie mogla do mnie dojechac, bez niej nieco mniej mi sie tez chce ;) Pogoda rowniez wybitnie nie na bicie zyciowek ale to [...]