tak, ale tej następnej %-) za każdym Twoim posem jeszcze bardziej się nakręcam %-) no skoro na vlcd na nim jadą to chyba nie. Generalnie dużo na tym jeść nie trzeba, kiedyś widziałem dziennik jakiegoś typa, ni prawie nie dał i doj**ał masy %-) ale ja tam nie wiem, ale to jst 500 razy bardziej anaboliczne niż test
tak, ale tej następnej %-) za każdym Twoim posem jeszcze bardziej się nakręcam %-) no skoro na vlcd na nim jadą to chyba nie. Generalnie dużo na tym jeść nie trzeba, kiedyś widziałem dziennik jakiegoś typa, ni prawie nie dał i doj**ał masy %-) ale ja tam nie wiem, ale to jst 500 razy bardziej anaboliczne niż test nie chcę nic przekręcić, ale [...]
Mam zaleglosci z powodu urlopu, przegladnalem zalegle storny. Foto z 2 wrzesni aktualne ? Gdzie się miesnie podziały ? Nie chce dokładać Ci do psychy, ale dużo lepiej to wyglądało. Dziwi mnie, że mimo "suplementacji" VLCD nie zadzialalo jak powinno, brakuje mi pomyslu co może być nie tak, jeżeli dieta wyglada faktycznie kropka w kropke jak pisałeś.
To o czym pisał fat Pomimo ze Vlcd jest skuteczną metodą to nie dla każdego. A przesuwanie granicy dalej i dalej czasami skutkuje czym innym niż się spodziewalismy. Tylko broń boże nie dodawaj dużo kcal.
Trening i powtórzenia wedle uznania - dla mnie to nie ma znaczenia, w redukcji i tak najważniejsze są aeroby. Nie przyzwyczajałbym swojego organizmu na sam początek do spalacza typu VPX Redline z yohą, potem będziesz chciał sięgnąć po coś mocniejszego by spalać tłuszcz bo na działanie Redline się uodporni, to będziesz miał problem z doborem [...]
Jeżeli zależy Ci na szybkiej wycince do wejdź na vlcd- masz o tym osobny temat. Wtedy dawkę tylko wrzuć 250mg/week na zabezpieczenia mięsa. Efekty są niesamowite :)
dzieki poczytalem fajna rzecz ale najpierw troche zjade na maly deficyt i mize po tygodniu albo po 2 sprobuje vlcd bo od razu to moge z glodu umrzec i jeszcze jedno pytanie ten cypio ile ma z regoly mg na ml i jak sie kluc raz w tygodniu cale 250 czy dzielic to na pol i co 3 dni dzieki
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
bo waga nie ma znaczenia :D ja po 12000 kcal raptem 1,5 do przodu rano :D Niedługo mam 4 VLCD jak ktoś wrzuci mi zdjęcia fajnego jedzonka to znajdę i pożre w całości razem z właścicielem 8-) Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-09-11 13:08:41
masz dopiero 19 lat nie ruszał bym nandro i ich pochodnych,nie myslałeś aby zredukowac ten pas?? wskocz na testa i poleć z vlcd bo z wysokim bf zawsze bedzie estro wywalało i bedzie w smalec szło dodatkowo.redukuj a potem mysl o budowaniu suchej masy,posłuchaj rady i nie popełniaj błędów na których my się uczylismy ;-)
dzieki panowie za pomoc zaczne od poniedzialku normalna redukcje po kilku tygodniach pomysle zeby wstawic sobie ze 2 tygodnie vlcd na probe no i oczywiscie cypio 250 co tydzien