vlcd

ja w sobotę dopiero wieczorem po gym ok 17 zaczynam od tortilli i potem niedziela i poniedziałek ładowanie.Potem moze na tydzien jeszcze na vlcd a potem na IF wskocze chyba

tydzień vlcd??

ja na slin wszedłem po VLCD to od razu. ale od ale pierwsze 2 tygodnie to był ogień :)

250 to jest mini dawka dla mini chłopa na pierwszy cykl w zyciu, mniej jak 500 długiego estru bym nie dal, ja mialem przy vlcd 500 i bylo bardzo dobrze

6 DZIEŃ VLCD Wszystko spoko, pokusy były świeże bułki pszenne, ale się nie skusiłem na nic. Warzywa i jeszcze raz warzywa ;) PLECY BARY HIPERTROFIA Fajny trening, jakość i siła wcale nie ucierpiała przez diete (jak narazie ) Minutowe przerwy dały po dupsku. WIOSŁO DYNAMIKA 80 x3 80 x3 80 x3 80 x3 80 x3 80 x3 Tutaj ciężar śmieszny ale tak jest w [...]

nie no dobra bo tu dużo ludzi na vlcd to zmieńmy już temat ;-)

[...] leciec tyle samo, co osobiscie praktykuje. Dawki u mnie na masie jak i na redu to od 250 d0 500mg, Jezeli kalorie sa w miare wysoki to 250mg wystrcza mi w zupelnosci, na vlcd mam 375mg testa i 200mg deca. Barano jeszcze wracajac do Twojej wypowiedzi, nie slyszalem zeby ktos spadki reudkcja usprawiedliwial, przynajmniej tu na forum, takie [...]

[...] do zabijania ... jedyne co poczułem to niedobry (pseudo-gruszkowy) smak. Chyba w następnym cyklu masowym będzie trzeba doj**ać łapę. Na szczęście zostało jeszcze parę dni vlcd, później ogień z ciężarem %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d967f3fc309c40608a1efcacb0bb89cb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bcd8ee867279444a853274267a5d76ce.jpg [...]

w sumie na vlcd to by bylo do zrobienia

Woda zeszła, glikogen również to widać :), na świeta rowniez VLCD ? Zmieniony przez - WaCki w dniu 2014-04-13 14:09:30

redu jest fajne nie wiem jak dla kogo, mnie męczy straszliwie, jedyny plus to vlcd, gdzie codziennie widać zmiany

na vlcd pierwsze 5-7dni to dałbym na glikogen,wodę i zawartość jelit to będzie stanowić pewnie 70-80% po tygodniu zacznie schodzić smalec i wtedy dopiero brałbym pomiary na serio i przede wszystkim to że jak tempo schodzenia wagi (!) spadnie,a pewnie spadnie,to właśnie dlatego że wszystko łatwe co miało zejść juz zeszło

jednorazowo do posilku na vlcd max 16g wgl przejdzie? bo mam patent Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-13 15:43:51

Ja dzis chyba wracam na vlcd, przynajmniej tak mi sie wydaje. I od pon dorzucam winko 40 mg ed.

no mój w tej sutyacji musi być bez owoców, bo jabłko nawet nie przejdzie na vlcd :-) chyba że maliny ale i tak nie mam

ja bym tu dal propa, ewentualnie inny estr jak ci pasuje, reszte zabawek zostawil, wszedl na vlcd i sie docinal

Na wielkanoc i poniedziałek nie trzymam diety, ale nie będe się starał szaleć, może troche ponad bilans wyjde. Od wtorku znowu vlcd jeszcze tydzień lub dwa i potem masa. Dziś 1,5 h grania w noge dało o sobie znać, taka miska przy dużym wysiłku fizycznym nie wchodzi w gre. Zmieniony przez - shager w dniu 2014-04-13 16:08:55

zobacz skinta wyszedł od ręki z vlcd na zerówkę i dalej w pasie leciał a góre nabijał,tak więc nie koniecznie

skintowi wpadło sporo kg po wyjściu z vlcd z tego co pamiętam a skończył raczej na średnim poziomie BF więc jak go podlewalo to i zbytnio nie rzucało się w oczy

ja od wyjścia z vlcd do teraz (ok 5 miesięcy) wbiłem 4 kg