vlcd

według waszych odczuc vlcd lepiej pali niz inne diety które stosowaliście wczesniej ?

mało warzyw,fakt mało błonnika ale jeśli są kłopoty to dorzucam błonnik do tego mam jeszcze zielonki które daje ok 12-14 co do węgli - ja ogólnie duzo nie miałem,bo jakieś 300g ed na masie ale miałem cheat day'e gdzie sobie odbijałem cały tydzień,to mnie trzymało bo wiedziałem że za kilka dni będzie 'marchewka' teraz przez kilka tygodni nie moge [...]

Eltoro zabral sie za VLCD od dupy strony, stad problemy. Jak mozna odstawic wegle i jesc 1500kcal nie majac czasu na regeneracje.

Ja bym nie dorzucał. Lecisz VLCD, zatem deficyt kaloryczny jest spory i to w zupełności wystarczy.

Jestem na deficycie ale bez węgli, stąd ketoza i to o czym pisałem wcześniej. Inna sprawa jest z takim samym deficytem ale również z węglami w diecie, np ok 100g. To za mało do normalnego funkcjonowania i dlatego organizm się ratuje i broni. jakoś bardzo długo to nie można lecieć na tej diecie ponieważ jest ona bardzo obciążająca dla trzustki, [...]

Dla mnie jako zwolennika manipulowania metabolizmem, robienie vlcd przy tym bf jest głupotą. Bo po pierwsze skoro jedziesz a takiej kaloryce teraz, to na jakiej będziesz musiał później, po drugie mięcho zacznie znikać jak szalone pewnie, po trzecie spowolniony metabolizm będziesz musiał naprawić- bo jak tego nie zrobisz to zalejesz się po dodaniu [...]

Wczoraj znalazłem na popularnym serwisie ogłoszeniowym fajne produkty typu naleśniki,buleczki,mufinki,sosy i wiele innych wszystko ma sladowe ilości ww,a dużo bialka.Nawet jest chleb który zawiera 1,5g ww.Ciekawa alternatywa dla bedacych na VLCD,probowal ktoś?Chetnie poznam opinie ludzi którzy takich produktów używali zanim zrobie zakup.Wyglada [...]

To samo twierdze, ponadto to VLCD trzeba przygotować całe podłoże: brak stresu, mega dużo czasu na regeneracje i świety spokój, a jak widać u Ciebie wszystkiego z powyższych brakuje.

tka ilosc raczje nie koliduje w VLCD

Tydzień wtedy trzymałem nieźle vlcd i poleciało sporo, później miałem chorobę przedłużającą się, remont i inne czynniki z dupy, później chciałem wejść na vlcd ale podjadałem więc nie byłem w ketozie, od 2 dni znowu vlcd, dzisiaj znowu prawie się zabiłem w nocy idąc do kibla, tak mi się w głowie zakręciło. Myślę że to niski cukier po prostu a [...]

ja mam ochote na maka jak skoncze vlcd to sobie zjem

jak skonczy sie vlcd to grill :-)) i boczek w miodzie poleci

ja w przyszlą sobotę zjem kebab,i znowu na pełne 2 tyg ndalej na vlcd jeden dzień jak dam z 200 węgli i podbije kcal chyba na minus mi nie wyjdzie?

panowie jaka maka nadawala by sie bedac na vlcd typ 2000 bylby si ?

lodzianin myslisze ze na vlcd maka typ 2000 mogla by byc np dodac troche do omleta

na redu mąke to bym sobie darował a tym bardziej na vlcd skoro ww maja byc wywalone

Na vlcd żadnej mąki, węgle jedynie z warzyw i to co się nazbiera z twarogu, wpc, kazeiny.

i warzywa na patelnie ;-) lodzianin trening na vlcd dobrze idzie ? %-)

oj po odstawieniu vlcd wiem juz co będzie testowane

Siema asy. Pogoda piękna to znow 2 etety... Lodzianin jak vlcd