vlcd

Jak wyjde z vlcd to zrobie :)

Hehe no to dowaliłeś na ten pierwszy cykl. 4 środki. Dostanie Ci się równo, szczególnie za ten tren. Jak widzisz na 1 cykl zawsze polecają 1 środek. Na 2 1-2 środki. Napisz tam jak to brałeś, ile czasu każdy ze środków, w jakich dawkach. Ile miałeś w pasie przed cyklem? 102 to wciąż bardzo dużo. W ciemno można obstawić że lipidy mocno oberwały [...]

mnie tez to bedzie moj 5 tydzien vlcd wiec dzin wczesniej zrobie jakis dobry trening, i pojedizemy z lekkim 'ladowaniem'

faftaq ja się spotkałem z dwoma przypadkami po vlcd po tzw. cheat day doprowadziło do bulimy a sam mogę powiedzieć że i podobny problem miałem. Też zauważyłem że sporo osób ma zespół objadania napadowego po właśnie takich "carb nite" gdzie sobie luzują i nie mogą opanować się z jedzeniem. Pozdrawiam

żaden problem nawet lepiej jak podajesz syntetyka , bo na vlcd ze względu na znikoma ilość ww i tłuszczy tarczyca zwalnia

Jestes pewny, ze to wina t3 ? a nie poprostu redukcji ? ja mam to samo, zawsze na redu, czy to na t3 czy bez i czym dluzsza redu tym objawy bardziej nasilone, zwlaszcza przy zywieniu typu vlcd Zmieniony przez - miczelx w dniu 2016-06-24 23:10:20

Przed T3 Uni Pharm. Tylko Prop 100mg eod. /SFD/Images/2016/7/7/6dba581027b443bb9776d0d5daa82223.png 1,4 tyg VLCD na T3 + Prop 100mg eod: /SFD/Images/2016/7/7/524d728fd4c94dfca58480f4270b2079.png Dziala cholerstwo :) Zmieniony przez - peter007x w dniu 2016-07-07 12:57:56

Tyle że na redukcji bez podkładu są spadki, zwłaszcza jak nie masz zbyt dobrego gena. Lepiej byłoby w sumie trochę przybić delikatnie i zrobić szybką redukcje np na vlcd z 3tyg i wtedy podbić kcal i test. No ale to tylko mój pomysł.

Po pierwsze to metabolizm zwalnia coraz bardziej w miarę trwania redukcji, czyli ujemnego bilansu, a po drugie to testosteron spowodował jakąś tam retencję, dlatego zapewne, mimo spadku poziomu tkanki tłuszczowej waga się utrzymuje, bo braki uzupełniła woda. Węgle śmiało możesz dalej obcinać. Może spróbuj VLCD.

[...] z aktualnego 11%. Metabolizm mam rozpędzony, jestem 2 dzien na 20gWW i w koncu zero parcia na zarcie. Chce 4 tyg redu jeszcze i koniec. Dlatego co nie moge sie zdecydowac czy keto ckd jak kiedys czy vlcd? chodzi tez o wyjscie zeby mnie nie zalalo, efekt odbicia itd. Co myslisz o tym Koniu ? Zmieniony przez - szosiu w dniu 2014-10-21 11:32:06

jak bijesz koks i po zakończeniu będziesz jeszcze ciągnął cykl możesz bawić się w VLCD, jak bez koksu CKD. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-10-21 11:47:22

rozumiem, no coż, bede dodawał gdy skoncze vlcd :) w zeszłym roku waga mi stała na 3200kal a teoretyczny bilans zero to 2500kal :) wiec faktycznie... spoko, wyjde lagodnie dodajc 200 co 5 dni. Tylko jeszcze pytanko czy wyjsc dodawając tłuszcze czy wyjsc dodawając wegle ? Wegle pomoga dopalic resztki fatu na reversie tak?

Czyli jednak wychodzic weglami (a B i T stałe jak na vlcd). 4 kg nieźle :) Ile czasu Ci zajęło całe wyjście az doszedłeś do zera ? Zmieniony przez - szosiu w dniu 2014-10-22 16:54:02

Koniu , ostatnie pytanie w tym tamacie. Jeśli łączymy IF + VLCD to jakie wg Ciebie jest bezpieczne okno żywieniowe, ilu godzinne ? Chodzi mi o to żeby nie zwolnić za szybko hormonów zbyt krótkim czasem. Oczywiście zastosuję ładowania gdy pojawią się problemy (białko średnio, Tmax 50g, 12gWW/kg suchej mc)

nie ma reguły. vlcd cieżkie jest bardzo. foto z awatara jest z okresu HC? jak efekty na HC opisz.

[...] jeszce do 80kg. W sumie teraz wygladam juz prawie jak na avatarze, musze tylko spuscic wode :) Wckoczylem dzis na ckd, zaczynam od ladowania dzis, i od jutra juz ckd. Troche slaby jakis jestem na ty vlcd, niskie kalorie lipa. przy moim bf 11-12% moge ladowac WW co tydzien prawda ? 1,5 dnia? Zmieniony przez - szosiu w dniu 2014-10-24 17:26:33

Na rekomp masz kolego za mało doświadczenia, za słabo znasz swój organizm. Na Twoim miejscu przyredukowałbym 3-4 tyg na vlcd,zmniejszył dawkę propa a po redukcji podbił dawkę i dopiero wszedł z metą. Ale poczekaj może ktoś ogarnięty w temacie coś Ci podpowie.

jw, polec vlcd/low carb do momentu az bedziesz zadowolony, wyostrzy Ci sie wrazliwosc insulinowa to bedzie latwiej o dobrej jakosci mase. wjedz od razu po redu na 0 bilans kcal doloz tej mety i stopniowo dodawaj kcal

[...] przerwami od 17 roku życia Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): teraz chce się zamknąć w 1500 kalorii,ale ze 100g węgli tam będzie juz za vlcd podziękuje nie mam energi nawet mówić na tej diecie Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 4 cykle na teściach lub teściu i dece Opisz swój plan treningowy: fbw,do tego [...]

[...] że im większy bf tym większe estro,większe estro więcej wody i łoju złapiesz.Na tren za wcześnie i to duzo posłuchaj rad a kiedyś podziękujesz za nie,Kup testa enan/cypio/prop wskakuj na vlcd i tnij do skutku potem kcal na plus i masowanie ale z głową bo chyba nie chodzi ci o 45 w ręku i 120 w pasie?diete popraw bo białka masz za mało stanowczo.