vlcd

A ostatnio pisałeś piotrek, ze 6 tygodnie bez zadnego czita będzie chyba heheh nie bo teraz mialem dac tylko 2 tyg vlcd po insie i potem 4tyg pojesc i od koncowki stycznia ostre ciecie tyle ze wogole zadnego ladowania do czerwca/lipca nie bedzie

nie caly czas vlcd ma byc wycinka do kosci

jeśli chodzi o wage tez kiedys redukowalem wazylem 124 kg i na diecie VLCD zjechalem do 90

Tez bym na miejscu autora wjechal na vlcd..z tym ze nie wiem jak robiac refu z takim otluszczeniem nie chcesz stracicduzo masy?chodzi Ci o kg?sam pas to z 15cm za duzo wiec kg sporo poleci,zrezta z wymiarow napewno tez bo choc autora nie widzialem to raczej slaba jakosciowo ta masa jest jednak nie kg i obwody najwazniejsze tylko jak to wyglada [...]

ja na vlcd w 11 week zjechalem z 10% bf wiec moze warto sprubowac... bf mialem podobny do twojego teraz ok 15

tak zachęcacie, że chyba to faktycznie przemyślę %-D. stosowałem kiedys vlcd 8 week i sporo zrzuciłem faktycznie, ale nie przykładałem się wtedy do siłowni i przewarzały inne sporty i mała intensywność treningowa więc nie pamiętam jak ta dieta się miała do spadków mięśni i siły a teraz jak się przykładam na maksa to chciałbym te spadki ograniczyć [...]

ja jade enana 300week przy takim bf spadki beda ale w wiekszosci bedzie to tluszcz ja w pasie zjechalem 18cm lapa spadla 2,5 klatka 6cm. sobote i niedziele obrzarstwo a od pn. odpalam znowu vlcd na 3 tygodnie... wiec zaryzykuj

daj testa do tego możesz dorzucić 10 mgmetki do sniadania t3 i ciśnij z vlcd

Ok żeby nie zakładać nowego tematu. Przemyślałem sprawę i policzyłem finanse i muszę jeszczę trochę dozbierać. Polece 12tyg kreatynę i zredukuje trochę na sucho a jak dozbieram kasę to od stycznia wjadę na cykl. Tylko teraz pytania: Czy tak to ma być? 1 - 12 test enan/cypio (który wybrać na pierwszy raz?) 250mg e5d 1 - 8 meta 10mg ed do śniadania [...]

czy ja wiem, następna redu też będzie na vlcd, tylko mam nadzieję, że się tak nie zaleję i krócej to potrwa

dobrze Ci tak. Olej te vlcd

Hehem ja już tydziueń na VLCD, fat leci jak zły ;-)

rotacja z vlcd i styka, można przynajmniej resztki zdrowia psychicznego zachować

może wrócę do vlcd na przyszłej redu, teraz musi mi psychika odpocząć

2 tyg vlcd coś da? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-13 13:27:00

coś tam da, ale krótko trochę, Chociaż Ty dużo fatu nie masz, więc może wystarczy Aleś się pospinał, jeszcze z 2 tyg temu mówiłeś że nigdy vlcd %-)

No wreszcie jakiś sensowniejszy pomysł. VLCD to duuuużo lepszy [pomysł w tqwoim przypadku niż clen. DA, na bank !

ale bym zeżarł, a jutro dzień vlcd, będzie ciężko :-)

ja jeszcze twarożek ok 21 i tyle, lipa, a jutro też vlcd, na szczęście tylko jeden dzień :-)

na LC jest porażka dlatego wolę vlcd jest 3 razy lepiej