vlcd

Po 1 tyg. VLCD -3,1kg na wadze.:-) Wczoraj mały kryzys, ale przetrzymany.

Nic nie bedzie ja teraz bylem na weselu 2 dni jedzenie i% pas tak jak przed i 3 kg do przodu dzisiaj znowu wbijam na vlcd i lecimy dalej tylko nie wiem co ile robic ladowania bo to 4 tydzien pyknal w tym mialem 1 dzien przerwy na kawalerskim po 3 tyg i ten weekend 2 dni ale to ladowania nie byly czyste czy co 7 dni moze byc cheat meel?

[...] jak oslabnie ketoza lub wybijesz na 2-3 dni to nic sie nie stanie i tak bilans bedzie mocno na minusie. jedynie moze bujnac apetyt i bedzie ciezej 2-3 dni. inna sprawa ze na vlcd z racji malej ilosci tluszczu raczej ciezko byc w ketozie wiec moze sie nic nie zmienic. lec jak zaplanowales i nic sie nie martw. organizm podziekuje jeszcze Ci za to.

Jednak z zaplanowanego jednego ladowania zrobily sie dwa :D Dzis i jutro. Mysle, ze tragedii nie bedzie. Zwlaszcza, ze za 2tyg mam zamiar dobic do 6 tygodni i wychodzic z vlcd :)

podstawy jak zawsze.spalacze eneretyzery, test epi tura pasuja do vlcd jak znalazl no i t3 wiadomo.

Co u was Pany leci w tle pod vlcd? Test solo, na początku był spalacz z alle (działał git), potem już podstawą byłą joszka+kofa+synefryna, super combo dla mnie. Energia na treningu nie do "przejedzenia";-)

Panowie jest sens podjeść trochę tłuszczu? Dzisiaj mijają 2 tygodnie na VLCD+IF. b: +200g. t: 50g. ww: z warzyw tylko kcal: 1300 bez warzyw kcal: 1500 z warzywami Nic w tle nie leci, natural w 100%. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-08-14 13:47:27

A ile mozna leciec na vlcd jestem 5 tydzien w tym pare dni przerwy kawalerskie wesele poprawiny. Ale teraz lece dalej z tematem pas -9 waga -8 lapka-1 ale z duzegl bf lecialem teraz mam ok 20 a chcialbym zejsc sporo nizej mysle ze jeszcze z 5 tyg i powinno byc ok teraz bedzke z co tygodniowym ladowaniem wiec wyszlo by mi 10 tyg. Plus pewnie z 4tyg [...]

Nie ma właściwie potrzeby. A jak jesteś na vlcd i na t3 i sobie na coś pozwolisz to potem mózg odcina %-)

cheat day zaczynacie od rana czy dopiero po treningu? bo jutro pozwalam sobie na taka jednodniowa przyjemnosc. Powiedzcie mi ile mozna jechac na vlcd bo teraz bede konczyl 6 week a tluszczu jeszcze sporo

To moze po 8 tyg wejsc Na jakies 150 wegli dac aero z 4 tyg i znow vlcd? Waga ogolnie nie zeszla duzo bo ok 8 kg ale 10cm w pasie zlecialo bo bylem strasznie zalany teraz moze zszedlem ponizej 20 % Zmieniony przez - kaczo w dniu 2016-08-19 20:33:13

Ile wynosi bezpieczny okres na VLCD bez T3? 4 tygodnie? Ale bez ładowania? U Ciebie jest trochę inny problem niż brak t3,a brak saa. 4tyg to długo na takiej głodówce.

Tak, robiłem przed wejściem na VLCD. Wynik z 1 sierpnia TSH: 2,64 IU/mL(zakres: 0,25 - 5,00) Niemal, że idealny, nie?:-) Po konkretnym 2 tygodniowym wp*****laniu, delikatnie mówiąc.;-) Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-08-21 19:40:05

stosował ktoś z was odwodnienie i ładowanie pózniej ? do sesji dla przykladu. Jak rozegraliście to po vlcd

po vlcd ladowanie masz akurat ulatwione bo dobijesz mega jak wrzucisz wegle, odwodnienie to indywidualna sprawa

Panowie warto odstawić kreatynę na VLCD aby ograniczyć zbieranie się wody?

Jaki spalacz byscie polecili Na vlcd bo waga sie zatrzymala wiec czas cos dolozyc aero od dzis zaczolem i chce jakis dobry spalacz dolozyc

Czyli WW nie są potrzebne do prawidłowej pracy tarczycy? Po prostu wystarczy wyjść z deficytu kalorycznego, nie? Np. przez dodanie kcal z tłuszczu. Dobrze rozumuje? W takim razie badanie krwi robię w poniedziałek rano, akurat będę równo po 4 tygodniach VLCD. Miło wspominam czas jak leciałem tylko na białku z tłuszczem. Im bardziej myślę i czytam [...]

Mam pytanie. Jak ktoś schodzi z VLCD i t3 to generalnie najlepsza opcja to odstawić(czy też taper)i po 2 dniach, 2 dni czystego ładowania, a później powoli kcal i węgle do góry?

Mam pytanie. Jak ktoś schodzi z VLCD i t3 to generalnie najlepsza opcja to odstawić(czy też taper)i po 2 dniach, 2 dni czystego ładowania, a później powoli kcal i węgle do góry? odstawiasz żadnych taperów bo po co ? czekasz 2-3 dni i ze dwa dni na wysokich ww zrób