vlcd

Te ładownie jak często? Czytam.na telefonie, i wszyscy jadą na koksie przy tym vlcd. Jest jakiś solidny artykuł? Nic mi nie znajduje, coś autora pokroju Tadzia lub Solarosa by poczytal najchętniej w tym temacie. Zmieniony przez - chudywysokigrubas w dniu 2016-03-26 20:05:55

bezposrednio o vlcd nie ma, natomiast sol n a vlcd jechał i zachwala ...ja tez zachwalalem do czasu, jak psychika upadla i to nie bylo vlcd tylko czitowanie przeplatane dniami vlcd Ci na kosie jedzą nawet i po 10g fatu ed, przy naturalach dla przyzwoitych hormonow te 50g nalezy wcinać ładowania e7-14d przy skrajnie niskim bf częściej PW link [...]

/SFD/Images/2016/3/27/5f7a7070bc9944ed9008da24fae88904.jpg Przed świętami w grudniu ważyłem te 83 kg prawie to 1.5 kilometra do decathlonu było mordęgą dla moich piszczeli %-) A wracając do tematu: W nocy zjadłem pakę cukierków czekoladowych "Michaszki". Rano łapa nabita cudownie %-) Ogólnie ta 'mega hiper wielka przeogromna' ochota na cheat [...]

Nie lepiej wbić na ud, a później w ostateczności na vlcd?

Przy takim %bf to juz koncowka redu IMO chyba, ze faktycznie zawody VLCD w moment dokonczy robote

Witam! Dawno nie tutaj nie było, bo AŻ prawie 2 lata 88-O . Z czego nie jestem zadowolony ale tak jakoś wyszło. Dlaczego nie było mnie tak długo i co się u mnie działo? A no Jak prowadziłem trening i przyszedł czas wakacji to zamiast dalej trzymać „normalną” dietę, to zacząłem szukać jakieś diety cud no i znalazłem – VLCD, która oczywiście była [...]

REDUKCJA DZIEŃ 79 VLCD DZIEŃ 1 Najgorsze co może być - w cholerę ciast i innych pozostałości po świętach w lodówce. No cóż...%-) Ale nabicie pięknee, szkoda że treningu nie mogę dziś zrobić :-{ /SFD/Images/2016/3/28/91191ebaec394b5fa776c2d691ccd32a.jpg Zjedli mi ostatni twaróg, więc zjadłem najchudszą szynkę jaka była. Pomiary startowe: Waga [...]

Sam myślę nad masowaniem na takim pulapie jaki zapewnia mi stały wzrost siły i dopiero w momencie stagnacji dodawać te 50g wegli. Alberto Nunez tak robi jak i oni. Ale i tak czuję, że lipa wyjdzie xD póki co nocki. Vlcd pewnie zacznę odczuwać pojutrze jak paliwo świąteczne zostanie zużytkowane ;-D a Ty tam wracaj do siebie. Zdrówka :D

jest w tym dziele relacja gościa który na samym początku trzymał sztywno założeń diety vlcd, wcinał t3 (novo 60-80) i fat topniał ekstra :-)) Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-03-29 07:41:09

Mógłbym wejść na Vlcd, prawdziwe i pewnie po 6tygodniach byłby koniec, ale moja głowa nie dałaby rady jakby waga leciała po 2kg na tydzień. Z resztą co bym potem robił? Łatwiej zrobić redukcję niż ta formę trzymać kilka miesięcy. A do września musi być.

Mógłbym wejść na Vlcd, prawdziwe i pewnie po 6tygodniach byłby koniec, ale moja głowa nie dałaby rady jakby waga leciała po 2kg na tydzień. Z resztą co bym potem robił? Łatwiej zrobić redukcję niż ta formę trzymać kilka miesięcy. A do września musi być. na vlcd szybko byś dopiął cel

Ale weź to potem utrzymaj tak długo po vlcd.

a nie lepiej wskoczyć na vlcd dociąć się jak należy, wskoczyć następnie żeby bylans był +100kcl/ed i przed samymi zawodami na 3 tygodnie wskoczyć jeszcze raz na vlcd

jutro wskakuje na vlcd %-) przecież ja na 3 posiłkach umrę z głodu.. twaróg taki sam wcinasz ? Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-03-29 11:32:27

[...] całą pulę białka na kilka porcji w odstępie 2-3h %-) A co najgorsze - otwieram lodówkę, a tu mamuśka mówi - "Mama Adama (mojego szwagra) dała ci tu ciasto" kurfa, vlcd, a mi tu ciasto zalega. %-) Pilosa tylko lubię. Trochę słodzika i cynamonu i wychodzi bardzo dobre, chociaż ostatnio lubię to mixować w blenderze, tylko nie wiem [...]

Witam po przerwie. Od dzisiaj vlcd na wyższych tłuszczach, do tego if okno 16-23. Trochę mnie podlało bo dieta lekko kulała. Teraz wkraczam na dobrą drogę i jadę z tym koksem. Dziękuje wszystkim za dobre słowo.

Siemanko. Mam parę pytań. Wczoraj minęło dokładnie 6 miesięcy mojej redukcji z 94 zszedłem do 68 kg planuje jeszcze 2 tyg redukcji pociągnąć (obecnie vlcd+if) zrobić odwadnianie i ładowanie pstryknąć fotki co by była pamiątka i potem reverse i powolne wejście na mase. Pytania: 1) Czy przy takim bf jest sens robić odwadnianie i ładowanie? Przyznam [...]

REDUKCJA DZIEŃ 80 VLCD DZIEŃ 2 Na siłowni jak dorwała mnie myśl, że do zjedzenia będę miał tylko 500g mięcha, brokuły i twaróg złapałem doła xD Do HIIT'a chyba 15 min się zbierałem ale zrobiłem. Pompa po świątecznym żarciu git. Już niedługo kurde zniknie %-) I odrazu było czuć płytszy oddech od yohy - standard. Co do T3 - kurde, no nie ma [...]

[...] sie hehe musze poczytac troche o nim. No pewnie urlop za tyle pracy nalezy sie:). No ja wlasnie tez jakos w polowie kwietnia bd redukowal i tak mysle czy ciac ww czy ciac tl..duzo czytalem na forum..jakies ud2, vlcd itd itd i co tu wybrac;(. pierwsza moja redukcja :). 6-8tyg czemu tak krotko? A nie lepiej powoli i dluzej, zeby szlifowac forme ?

Zdecydowanie to kawa;-) Ja teraz ostatnie 4 tyg redukcji (tak myślę) wszedłem na typowe vlcd, taki był plan od początku, żeby końcówkę dopalić na tej diecie. Powinno dać radę Łapy mi się też telepią, to yoszka i clen (dzisiaj zrobiłem takie połączenie), 20 mg yoszki i 40 mcg clenu. Był kop niezły;-D