vlcd

vlcd? chodzi o dietę nisko kaloryczną?

no to mam idetycznie, krata juz za mgła, w porowaniu z tym co bylo w wakacje to tragedia IMO. ale odpoczne sobie pare dni i wchodze na VLCD

od dzisiaj na vlcd lece a humor mi dopisuje takze nie jest zle

vlcd dla mnie, ale nigdy tak malo nie jadlem, nawet pod koniec wycinki mialem jakies 2400-500kcal teraz jakies ~2000kcal, 270/95/Tyle co z twarogu. Pociagne moze 10dni bez ladowania potem postaram sie zrobic czyste i wchodze na 300/0/0 moze do sylwestra bd to wygldac troche lepiej, cudow nie oczekuje Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-12-02 [...]

[...] było szans utrzymać miski. pewnie z 1-1,5kg wróciło. za to w lustrze widze jakiś tam progress albo tylko tak mi sie wydaje %-) dopiero od niedzieli wróciłem do normalności tj vlcd i cisne tym tak długo jak wytrzymam. ogólnie jak tak patrze na moje osiągnięcia wizualno-siłowe to chyba nie mam daru do tego sportu albo za bardzo sie op*****lam %-)

nic nie umknęło :-) Nie wchodze na vlcd, myśle ze tego nie potrzebuje. Aktualnie jem tylko 190g wiec duzo tego nima :D to nie ma być jakas mega redukcja tylko lekkie zbicie fatu :-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-12-03 19:38:21

jak to nie mozesz robić aero ? antek też był na vlcd a cisnął po 2h dziennie %-)

niby przy vlcd kaloryczność jest taka że areo jedynie dodatkowo obciaża organizm bo jak jesz 1000-1400kcal a sam trening to pewnie jakies 500 to waga musi isc ze Antek robił to widziałem ale sie nie wcinam, sam wie co dla niego będzie najlepsze. ja niby jakiś czas już ćwicze ale można powiedzieć że z takim poważniejszym podejściem to dopiero [...]

na vlcd nie ma co krecic aero ta ilosc kcal jest i tak prze tragicznie niska ze trudno na tym normalnie funkcjonowac i o ile robisz wlasciwy trening silowy to naprawde odpusc te aero, ew. wrzuc w dnt

już nie pamiętam dokładnie zależności ale na przyswojenie 1g białka potrzeba ileś tam kalorii, no i je trzeba jakoś dostarczyć.to jak działają diety vlcd? które opierają się na bardzo małej kaloryczności i samym białku? Zmieniony przez - mariuszpruszek w dniu 2013-12-04 16:06:46

ale podziwiam ludzi ktorzy sa kilka tyg. na VLCD, PSMF

Krystian- ale ja nie wchodzę na vlcd czy inne wynalazki. Po prostu ogarniam kcal i chcę schudnąć kilka kg; nie mogę sobie pozwolić na wyższy bf, bo mam tendencję do łapania fatu. Plus nie zamierzam wychodzić na scenę, więc nie muszę być wielki

A z Antkiem nie było przypadkiem tak, że za długo na tym vlcd był?

po co ty sie Szitek na VLCD mecysz?

Skoro w tym siedzisz to powiedz mi czy za vlcd biorą się ludzie którzy mają do zrzucenia np. 10-15 cm z brzucha czy raczej stosuje się ten system na końcówkę redukcji. Jak możesz to podeślij linki z przemianami ludzi przy kości czy to w ogóle się sprawdza w ich wypadku. Wiadomo szybkie efekty motywują.

Trochę poszperałem o vlcd na konkurencyjnym forum i zastanawiam się czy nie masz za mało białka ? Tam polecają minimum 200g bez ww a z tych skrzydełek i twarogu ile ci wyjdzie ze 100 ?

auschwitz%) na VLCD jestes?

ciekawie się zapowiada no i dość "kontrowersjnie", będe obserwować Kontrowersje, to zawsze są na polskich forach, jak było z IF. Niestety, ale zawsze będziemy do tyłu w przeciwieństwie do zagranicznych for, na których IF, czy VLCD było już dawno przerobione i działało. Z kontrowersjami jest jak z kobietami, trzeba im dać czas, żeby jednak [...]

a w ogole po co na tym VLCD sie meczysz? %BF i tak masz niski a woda by zeszla na zwyklym LC

bo na vlcd szybciej wroci apetyt%-)