vlcd

Poczytaj sobie o diecie vlcd. W twoim przypadku może być to dobre rozwiązanie i szybko zrobisz bazę pod masę z głową. Powodzenia i zdrowia.

Jak bylem na vlcd i spotkalem siostre po paru tyg to sie pytala co mi sie stalo i na co jestem chory :p powiedzialem ze na nic i ze resukcje tl robie to dzwonila do brata z ktorym mieszkalem czy wie czy jestem na cos chory :D zreszta kazdy pytal co tak schudlem(na twarzy strasznie mnie wysuszylo prawie jak heleniarza:D ) ale wez tu kazdemu tlumacz [...]

[...] bo tylko na tel mam mozliwosc byc a wtedy jak cofam strone to mi sie przelacza...pisales cos jakisczas temu tu w temacie orobieniu redukcji...ze nie masensu powolne ograniczanie kcal...chyba ze cos pochrzanilem..tzn zeby wskakiwacnaduzy minus?cos ala vlcd czyli te 1600 tylko na z zachowaniem zasad żo i pozniej podbijac tl czy jak to widzisz?

nie robie ładowań to jedno zrobiłem bo trochę już zmęczenie od ciężkich treningów 6x w tyg odczuwałem następne zrobie koło 20 marca bo wypada mi sesja zdjęciowa więc troszkę sie przyda wypełnienia a do tego czasu może już bede zadowolony z formy więc zwiększe kalorie. Nikomu nie polecam VLCD i nikomu nie polecę

To miczel jest fanem VLCD

tak troche z innej beczki czy spróbował ktoś ŻO pod mma lub inne sporty walki ? Pamietam na VLCD po 30 minutach treningu było low battery i nawet ciężko było garde wysoko trzymać Czy wysokie tłuszcze dadzą rade czy jednak glikogen trzyeba węglami uzupełniac aby to miało sens

No ale na vlcd masz 1500kcal a tu normalna ilosc,sam nie cwicze zadnego sw ale sadze ze spokojnie by dalo rade

U mnie już pękło 195g. Póki co jest fajnie - zobaczymy co dalej ;-) Tylko kaloryczność mnie troche przestraszyła, że juz 2300kcal. Ale staram sie na to nie patrzeć w ten sposób :-) I siadło 40g ww. Jak dobiję do 55-60g to raczej większego wpływu nie będzie miało na skutki, co? Te 10g ww wielkiej różnicy nie robi nawet przy VLCD %-)

/SFD/Images/2016/2/28/51670df169b440c08fbe3f51bbff060c.jpg Nogi-4 : Prostowani e ud na maszynie 30x30kg 25x35kg 20x40kg 15x45kg 10+2x50kg 30x30kg 25x35kg 20x40kg 15x45kg 12x50kg 30x30kg 25x35kg 20x40kg 11x45kg 10x45kg Hack przysiady 15x10kg 12x30kg 12x40kg 10x50kg 6x60kg 15x15kg 12x35kg 12x45kg 10x55kg 8x65kg 15x20kg 12x40kg 12x50kg 10x60kg 8x70kg [...]

Jutro wracam w kierat, vlcd for life (czyli gdzieś do świąt)

Ja bym skakał z mostu gdybym miał vlcd znowu

vlcd fajne

Kazdy inny, wiadomo. Teraz po vlcd dobrałem sobie dopiero dietkę gdzie moj organizm jest zadowolony, niepodlany, z nutką ubitki. Głównym celem było wyrzucenie z diety białka w prochu, pw, teraz kawy, generalnie zero supli oprocz rutinoscorbinu. Micha nabita, zero zamuly, "moc , energia, amfetamina" %-) ;-) nigdy juz nawet przez mysl mi nie [...]

mało czasu zostało , jak napisałem poleciał bym na vlcd

Ok od jutro odpalam vlcd. Zobaczymy jak to psychika zniesie ;) Zmieniony przez - lauren86 w dniu 2016-02-28 20:58:15

Najgorzej vlcd jak po 3 tyg wygladasz jak placek

No na vlcd się maleje w oczach, ale mi każdy mówi że wyglądam na duzo wiekszego jak jestem wycięty niż teraz, teraz jestem poprostu duży. Wczoraj przed wyjsciem 96kg. Teraz mam ubić to i dalej klatke pogrubić, takze 3800kcal jakoś i powoli , woda będzie schodzić, żyłki będą wychodzić to aż lepiej.

Poniedziałek 29.02 Weekend ojjj weekend. Porządziłem. Wypadło mi wyjście w sobotę na imprezę, chłopaki doradziły ładowanie, no to załadowałem do pełna. Kolorowe drinki i frytki z batatów jako główny składnik diety... Do Wielkanocy wystarczy %-) Dieta VLCD wraca do łask. 11:45 Kurzy cycek 550g Olej rzepak 8g Papryka czerwona 100g 16:40 Udko kurze [...]

A dzisiaj też wpadł lekki czit: 6 krokietów, 11 naleśników, trochę rogalików, czekolady.. Także od jutra na pełnej k***ie i bez cardio, ale na 3000 kcal :D! Tak ze 2-3 dni podejrzewam, kiedyś miałbym wyrzuty sumienia i w ogóle VLCD i miliard cardio, a teraz.. ekhem wyj**ane %-)

Zależy. Niedawno tutaj napisałem z przekorą, że bede z 3-4 miesiace redukowal. Glupota. Bede redukowal tyle ile bedzie mi potrzeba. Jesli zrobie to w 6tyg - good for me. W ub roku formę zrobiłem właśnie w 6-8tyg. Na koniec maja zacząłem ostatni etap i chyba 23 lipca był finisz. Czy to powolna redukcja? Co innego jeśli ktoś ma do zrucenia 40kg [...]