vlcd

Panie, leć pan z tym tematem. Do lipca ma być six pack :-D Trzeba najpierw mieć mięśnie brzucha %-) Masz masz tylko schowane. Ja je zrobiłem 2 lata temu na VLCD, więc nie ma opcji byś nie miał %-) Mam nadzieję, że dam radę };-)

Mam program na tel Fatsecret i on mi wyliczył ze potrzebuje 2800 kalorii ale myślałem ze jak ustne do 1500 to będę szybko tracił na wadze i tak było do tej pory ale.juz ponad 2 tygodnie stoję na 100kg i ani w górę Ani w dół Poczytaj w dziale Doping o VLCD (oczywiście ludzie też stosują VLCD bez dopingu. To bardzo dobra i skuteczna redukcja dla [...]

oboje na VLCD ?

Nie VLCD, normalna dieta zbilansowana :P

w piatek najprawdopodobniej dnt, wiec bedzie ~1300kcal w sobote trening na czczo i pozniej na obiadek do babci dziewczyny, cos dobrego sie oszamie i od niedzieli juz jazda z tematem - cale wegle potreningowo (solaros mnie uswaidomil, ze to nie CBL, bo ja to zaladuje w 15minut, a nie 5-8h) _______ ja nie jestem na VLCD, wyplukuje glikogen po [...]

Panowie i Panie tutaj w tym wątku będziemy dyskutować na temat CBL CN i wszystkich podobnych rodzajach diet i sposobów odżywiania. W innym dziale jest taki temat o vlcd i jest on bardzo popularny, odciążymy dzienniki zwłaszcza Solarosa ;-) Zapraszam do dyskusji , pytań itp. Jak się temat nie sprawdzi zostanie skasowany.

bo korci mnie lecieć 5 dni vlcd i dwa dni luz pas w weekend i od nowa ciekawe jak by to się sprawdziło

Przy wysokimi bfie raczej byłoby to zgubne, ale skoro vlcd to pewnie jednocyfrowy jest poziom tk. tłuszczowej. fajnie byłoby sie przekonać :-) daj znaka czy będziesz testował.

Możliwe że jak oczyścił byś dietę z przetworzonych rzeczy ruszyło by lekko , musisz kombinować albo przejść na CC a w DNT dać coś ala VLCD .

Z drugiej strony znam osoby które wpadły w błędne koło. 5dni vlcd po ok 800kcal. 2 dni po 10000kcal + Bo inaczej nie dają rady. Robione z głową i nie układanie diety pod siebie tylko po to aby móc się nazrec śmieci przez 48h do niczego złego nie powinno prowadzić. Bo znam osoby które tak się odżywiają i mają super efekty. I hormony pod [...]

[...] która nam się zwiększyła. Dodam tylko, że może byłyby jakieś dni z lc, ale raczej niewiele,bo aktywność mam sporą. Może pod sam koniec wejdę na dosłownie 2 tygodnie na vlcd, ale to nie wiem . Można by to streścić jako carb cycling tylko w skali makro%-) Czyli mamy dwa duże cykle- pierwsza faza wysoki fat, druga wysokie węgle, choć kalorii [...]

[...] planuje za tydzień w czwartek lub piątek, jak już będę na tym krótkim urlopie. Co proponujecie jesli (nie wiem jakim cudem) za tydzień, przed ładowaniem, okaże się, że progresu nadal brak? Dorzucic jakis termogenik (moze clen?), czy wskoczyc na jakies 2,5k kcal ze 200g ww w dni treningowe na 2-3 tyg, rozbujac lekko metabolizm i znow wbic na vlcd?

Witam Panowie jak z aerobami na VLCD (różne są opinie) robić albo lepiej nie? Jeśli robić to czy zmniejszyć intensywność i czas przy tak niskiej podaży kalorycznej? Czy normalnie jeśli daje rade?

1. WIEK: 31 2. WAGA: obecnie 87 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 124 -udo: 62 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat+ 6. DIETA chce wejsc na VLCD 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta i test, enan 8. TRENING: split 3 x tydzien i aeroby 6x tydzien 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Tydzień 6 się kończy. Od tygodnia 7 zaczyna się hardkor -} 50g ww ed.a od 10+ Vlcd. heh. trzeba przyspieszyć trochę. Choć sytuacja się powtarza z przed roku. gora brzucha i dół jak od 2innych osób. Do tego niedokończony CN wychodzi. Tak płasko w tym roku jeszcze nie było. Byle do niedzieli Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-14 22:46:53

właśnie nie wiem czy się za to brać w ogóle. Od poniedziałku lece propa 100 mg e2d i chcę wskoczyć teraz na vlcd

Jak wejdziesz na vlcd tak jak ostatnio to na pewno bedzie kosa ;)

Co do fot to wcześniej kilka/kilkanaście stron są na pewno świeższe niż ze strony 60, ale przyznam szczerze że musiałbym się dokopać. Z tego co pamiętam później robiłem pamiętne VLCD (po tym okresie ze zdjęć ze strony 60) chyba, więc wygląd potem był średni. W niedziele będę robił pewne porównanie to będzie można zobaczyć jak to wygląda na [...]

ja bym dał albo propka 100 mg co 2 dni lub cypio 250 mg co 5 dni do tego badania na estro i trzymać je w widełkach np. exe reszta to już dieta,na cyklu możesz pomyśleć o wskoczeniu na vlcd mięsień będzie zabezpieczony i resztki smalcu w chwile poleca lub jechać na normalnej diecie i pomyśleć o dorzuceniu t3

dzisiaj VLCD ;)