vlcd

Kolejna ofiara vlcd. Omlet bialkowo-kakaowy (3g ww) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/227/1949800_20150302_195103.jpg Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2015-03-02 20:13:35

Przy takich wynikaj w bojach, to przy 8% zamiast ciac sie dalej na 3000kcal, to vlcd clen tren i t3 nawet by mi nie pomoglo. 7 lat to ty chodzisz na silownie, a nie trenujesz bb. Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2015-03-03 04:26:33 Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2015-03-03 04:27:03

trzba by zresetować organizm po tych wszystkich huśtawkach, vlcd i innych takich... ;-)

Ja wychodze z vlcd. Dalem 50g owsa+ 200g owocow. Lacznie 80g ww. W dt bedzie 50g owsa wiecej.

vlcd to g****

ja jutro mam dzień vlcd i głodny na sam myśl się robię

Warzywa przy vlcd to zbawienie. Pol kilo warzyw fajnie zatyka na chwile

rotacja to nie vlcd, odbiję sobie w czwartek

na vlcd to i 8 pijałem

Wszystko pięknie ladnie ale w większości przypadków ify i inne strategię szeroko zakrojone są zbędne albo bilans korzyści jest mało istotny ze nie warto sie katowac o tym tez warto pamiętać. Pisze o tym dlatego bo jakas dziwna moda panuje ostatnio na redukcję na vlcd etc

Daj samego testa i wskakuj na vlcd

BYLEM NA VLCD. nIGDY W ZYCIU. Chce pojechac zwykla zbilansowana a sam test to nie jest to.To juz lepiej na moscie sie wyciac w sumie rownie dobrze,tylko brak motywacji wtedy.

decyzja zapadła od jutra na 10 dni vlcd

50 to już vlcd

Witam. Jestem 10 dzien na vlcd. Planuje pociągnąć ją jeszcze drugir tylr. Efekty sa mega . W tle leci meta enan + efedryna z kofeina. Po skonczeniu vlcd przechodze na propionat z trenem i vinem na koniec. Obecnie spozywam okolo 1100-1400 kcal. Jak dodawac kalorie i wartosci makro. Myslalem o tym aby trzymac wegle na max poziomie 150g. Bialku kolo [...]

Witam. Jestem 10 dzien na vlcd. Planuje pociągnąć ją jeszcze drugir tylr. Efekty sa mega . W tle leci meta enan + efedryna z kofeina. Po skonczeniu vlcd przechodze na propionat z trenem i vinem na koniec. Obecnie spozywam okolo 1100-1400 kcal. Jak dodawac kalorie i wartosci makro. Myslalem o tym aby trzymac wegle na max poziomie 150g. Bialku kolo [...]

Ja trzymalem bialko 3gr czyli tyle ile na vlcd,tluszcze dalem odrazu 50gr a wegle podbijalem 1gr kmc co 4-5dni az doszedlem do momentu kiedy mnie zaczelo podlewac,wtedy delikatnie obcialem i podbijalem tluszcze az do momentu podlewania...sa rozne metody,niektorzy odrazu daja ww 3gr kmc i ich nie zalewa,trzeba obserwowac organizm

pewnie jadłbym pchał na chama to bym miał wstręt przez kilka dni choc znam ludzi co ćwiczą ostro,maja VLCd aby co 3-4dni nażreć sie po 10,000kcal+ kto co lubi

[...] założyć swój dziennik dla monitorowania swoich postępów,oraz lepszej motywacji. Celem bedzie redukcja. Dieta bedzie nieco zawiła,bo nie bedzie to ani carb nite,ani vlcd,ani CKD,czyli takie moje hooy wie co. Tak,juz czuje ta fale krytyki :)) A wiec,założenia sa takie: DNT: Do 220-230g bialka, węgli max 50, tluszcz do 50g (zazwyczaj z [...]

Mogę pociągnąć 4 tyg vlcd bez lądowania jesli dobrze się czuje? Mam wysoka zawartość ketonow wg pasków ketostix. Sila jest ogólnie wszystko pozytywnie jesli chodzi o dietę. A tak się jej balem. Fat pali sie konkretnie. Proszę powiedCie mi jak wygląda wyjście z tej diety. Lądować ostatniego dnia czy zwiększać kcal stopniowo. Wole tluszczami dodac [...]