vlcd

Dalem po vlcd 50g owsa i owoce, lacznie 70g ww, a 300kcal do podstawy 1300kcal Tak lece w dni bez treningu. W sni treningowe daje 2x owies z owocami czyli 140g ww i 600kcal na plus. Z tym ze 1 szejk owies owoce leci jako 1 posilek, 2 szejk owies owoce daje max do 15 godziny. Potem bez wegli. Po tygodniu zobacze jak jest i ewentualnie dodam [...]

Może e2 wywalone w kosmos - co tam za podkład i ile leci? U mnie mija 38 dzień VLCD, na wadze o 7-8kg mniej. Jest zaj**iście dobrze się czuje, chociaż bywały gorsze chwile. Jeszcze 2 tygodnie i wyjście. Robiłeś ładowania jakieś ?

Ja już tak naprawdę jestem 3 tydzień na vlcd, najpierw poleciało kilka kg, po ładowaniu wróciło i stoi ale pas leci cały czas:D

Vlcd zakłada że jesz praktycznie samo białko + warzywa niskokaloryczne. Nie jedząc tłuszczu przez 3 miesiące to nie wiem jak ktoś wygląda i się czuje. Jak się jest bardzo otłuszczonym to leci szybko na zbilansowanej nawet + aktywność, po co od razu się katować?

a na vlcd nie leci? probowales chociaz? bo jak to krytyka dla samej krytyki to wiesz %-)

jw. a dieta sama w sobie nie jest az tak straszna, mozna sie niezle zapchac nie jedzac wegli, trzeba kombinowac mam pytanie, pod jaka postacia blonnik mozna wrzucic podczas vlcd? Zmieniony przez - TS90 w dniu 2015-03-21 08:09:32 psyllium husk bardzo dobry

a jak ktos nie cwiczy i sie zarzeka ze zrobi wszystko ze chce schudnac(nie mowie o saa) to vlcd by bylo dobre dla niego? chodzi mi o moze nie mega otyla osobe ale z nadwaga.

Jak wasze samopoczucie na vlcd? koncentracja, nauka itp ?

WPC i BCAA powodują odpowiedź insuliny. Jak bierzesz na czczo to masz naturalnie niski poziom cukru. WPC i BCAA powodują wydzielanie insuliny która wymiecie ci "resztki" cukru z krwi. I teraz wszystko zależy od tego czy zaadoptowałeś wcześniej organizm do czerpania energii z tłuszczy(WKT), np stosując niedawno diete ketogeniczną(lub bliską [...]

[...] czy do jakiegoś fatality erroru w samopoczuciu, tak żebym osiągną max z tego redu, a nie spie.pszyć sobie metabolizmu. Miałem zacząć już od poniedziałku kręcić kardio pod vlcd, ale robiłem kopyta i nie dałem rady nawet 200m na bierzni prze biec, bo w pierwszym tygodniu odpuściłem, bo myślałem że będzie ciężko przy takich kaloriach, ale jest [...]

zioekt jestem w tym samym momencie co Ty jesli chodzi o VLCD a na redu wczesniej bylem 6 tyg i na moje ciągne do póki waga będzie spadać a w momencie zastoju pójdzie ładowanie, tylko że u mnie samopoczucie jest bardzo kiepskie a siły i chęci do treningów to totalnie brak...

Tak jak reszta - tydzień to nic, jazda zaczyna się po około trzech tygodniach,. Ładowanie ma pozytywny wpływ na tarczyce natomiast negatywny wpływ na kontynuowanie diety. VLCD nie jest złe ale musi być własciwie użyte czyli do docięcia a nie do redukowania. Zastanów sie ile masz do zrzucenia i czy rzeczywiscie warto. Logan mówisz o negatywnym [...]

protokół Galeniko to dość specyficzna opcja, a ten gość imo nie mówi całej prawdy. próbowałem tak raz, i oprócz tego że byłem głodny nie widziałem żadnej różnicy, czy był post po ładwaniu czy normalny dzień vlcd

vlcd niszczy organizm od srodka strasznie :) naturalni nei ma co sie za to brac

[...] ktoś mógł mi wytłumaczyć, bo bardzo mnie to ciekawi. A i od razu odp jak by ktoś pytał po co robić codziennie te testy, bo po otwarciu jest napisane że można tylko używać pół roku, a tam tego w srodku było w ..uj, a drugi raz w tym pół roczu nie planuję vlcd}:-(, to skoro mam to robię i tyle. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-04-26 10:01:14

a ja mam pytanie co do vlcd w wersji bardziej dla kobiet, jak powinno to wyglądać ? tradycyjnie, czy może coś zmienić ? od razu mówię że do zrzucenia jest 15-18 kg także w ciul, po swoich doświadczeniach nie jestem jakoś wybitnie przekonany co do tego przekonany, ale kobieta nalega żeby było to w miare szybko tak tak mówiłem jej że tak się nie da [...]

Czy ktoś z was walczył z brakiem sytości / "wilczym" głodem? Otóż sprawa wygląda tak że wczoraj chciałem wyjść z VLCD z 1200 na 2500 kcal. Zjadłem jeden posiłek przed treningowy i reszte kcal zostawiłem sobie po treningu, mimo to i tak mnie zaczęło "zasysać" więc zrobiło się ładowanie. Byłem najedzony do takiego stopnia że bolał mnie zołądek i [...]

Zależy od podkładu, u mnie nawet siła rosła na VLCD. Wracając do tematu ktoś coś więcej doda?

Tez myslalem o profilu lipidowym i o stawach bo chce wejsc na test i wino do vlcd Teraz jestem na dece z testem i czy nie lepsza opcja bedzie 400mg testa i 250mg deki/week a wino zostawie na pozniej ?

Witam Panowie 14 dni VLCD za mna nie wiem czy zrobić ładowanie czy ciągnąć dalej jeszcze z tydzień poczekać by nie zepsuć niczego. Efekty sa ok Samopoczucie fizyczne w miare dobre ale psycha daje się we znaki.Smaki mam na wszystko żarcie dosłownie mi się śni nie przestaje myśleć o jedzeniu. Jak radzicie ładować czy lecieć jeszcze z tydzień