vlcd

Powodzenia ! , co do VLCD przez jaki czas powinno sie stosować taką diete , początkujący też mogą czy raczej nie ?

ale pączek byłes ;-) poszło ładnie.. nastepnym razem od razu wskakuj na vlcd, doszedl bys do tego pewnie w polowe czasu co teraz Ci redu zajelo ;-)

[...] to na pewno jest boldenon,niby (niby) mozna dojść po badaniach krwi i jej zagęszczeniu ale to nie jest wykładnikiem tak samo jak temp na clenie nie występuje u kazdego.Sam teraz kończę trena e do tego leci test i wlaśnie wrzuciłem bolda 500 mg i chce na nim polecieć do końca roku,w sierpniu vlcd a od września dokładam nandro też w dawce 500 mg

akurat za 2 dni wchodze na VLCD wiec mam wyj**ane chwilowo%-)

Na ile na VLCD teraz wchodzisz? Jeszcze bardziej chcesz się dociąć? :-) I jak to sobie rozplanowałeś? Bo też planuję jakoś za kilka tygodni wejść na 2-3 tygodnie redukcyjne, aby minimalnie zrzucić i zrobić przerwę od masówki ;-)

VLCD to jakaś masakra. Chodzisz jak zombi i wszystko Cię denerwuje. No, ale efekty są.

Ale i tak jestem jeszze kilka lat za Toba Marian. Wychodzic wiadomo ze bedzie ciezko. Z 1500-1600 kcal chyna kazde wychodzenie jest ciezkie. Ja off juz.mam teraz. Wbilem na 130g fatu. 2200+kcal 50-100g wegli fajnie moc zjesc znowu sobie te 3 owoce i burgery z.serem Do tego orzechy. Ogolnie do slodkiego mnie nie ciagnie bo diete jaka mam taka mam. [...]

LC to porażka juz lepiej na vlcd przypiąć

High fat możesz spróbować jak nie chcesz się bawić w vlcd, ww max 0,7g/kg masy ciała, a najlepiej z warzyw tylko.

vlcd to praktycznie tak objeżdzany dukan tylko z mozliwoscia ładowań

reguła ładowań jak na CKD? 10-12gWW, T max 50g, 2gB ? Pomożesz mi wyliczyćile białka miałbym jeść na VLCD ? Rozumiem ze T i W jak najniżej mx 20g

[...] sumo (czyli tak jak lubię :-) miałem przynajmniej ze 40kg zapasu.. Ale nie cięzar jest teraz moim przeciwnikiem :-) Od poniedziałku zbijam kalorie do 2,5k. (jak dla mnie to vlcd) Pocieszam się tym, że :"kable" cały czas na wierzchu. Odpuściłłem sobie trening w sobotę. (w sumie ponadplanowy) ale i tam mam wyrzuty sumienia. (zrobiłem 115 minut [...]

Od nowego roku mam w planach rozpoczęcie VLCD (no prawie :-)) na poziomie 1,5-2k kcal. Ciężary wtedy na pewno będą niewielkie :-)

Od nowego roku mam w planach rozpoczęcie VLCD (no prawie :-)) na poziomie 1,5-2k kcal. Ciężary wtedy na pewno będą niewielkie :-) Przy takiej diecie to chyba nie wstawałbym z łóżka! W Sylwestra a może nawet w dzień po Świętach kabo9 będzie ważył tyle co Ty!

Nie przemęczałem się zbytnio, czyli w zasadzie standardowy trening, hahaha %-) nic nie chwaliłeś się pomysłem na VLCD, to chyba jakieś nocne przemyślenia

@kabo9 Napisałem prawie VLCD - trzeba się w końcu dociąć i wziąć za masę i prawdziwe ciężary. Redukcja zaczyna mnie po prostu męczyć i nudzić :-}

nie expert, ale conieco wiem bo już leciałem na vlcd. Zawsze coś mogę podpowiedzieć

yebać bulimię i inne zaburzenia metabolizmu i odżywiania, chcę być piękny i wchodzę na vlcd %-)

Nie poszla w gore ale teraz dup swieta i mniej kcal wpadalo. Ale teraz juz pindole mam ost pake susty to chcialem zaczac redukowac i mysle vlcd czy redukcja, wazne bym jadl mniej niz na tej diecie na mase bo piehdolca dostaje

obetnij 500 kcal i patrz co się dzieje, jak stanie waga to jeszcze 200, możesz też dołożyć 2 sesje cardio po 20 min, nie pchaj się w vlcd