vlcd

do ile ww dziennie mozna sobie pozwolić na vlcd?? Do 40-50g ww, ja nie przekraczałem 5-8g ww na posiłek.

zrob vlcd to zobaczysz czy bedziesz 3 ed sral , o to dam kapuche

zrob vlcd to zobaczysz czy bedziesz 3 ed sral , o to dam kapuche przerabiałem :)

na dopietej misce mam regeneracje lepsza niz po bcaa %-) snara to lekki problem jest, zrob czit week %-) mi po vlcd fajny reset sie zrobil na jedzenie

po vlcd tez bede ładowal makaron. Kcal dam na 4k albo 3.8k bo mam siedzącą prace i ogien. %-)

Ok. Pozostało mi 6 tygodni. Jakoś to tam leci w dół ale jeszcze brakuje nawet do formy z tamtego roku .... :) obcinam kcal Było : 240 / 65 / 255 ~2550 Będzie: 210 / 65 / 220 ~2350 zamieniam 2 treningi HIIT'a na aero po treningu 30 min Będzie: Aero 4x 30 min po siłowni 2x HIIT lub piłka nożna. 1x aero rano na czczo po suplach Kupuje spalacz [...]

1h cardio ed? Na vlcd? %-) chyba bym umarl

Ktora? Ja juz kilka razy w tym miesiacu slyszalem ze dzis wyjada bo od jutra vlcd %-)

U mnie 8my dzien vlcd, glodu juz nie ma takiego ale fat chyba za wiele nie polecialo jezeli w ogole, podbilem dawke t3 to moze cos ruszy lol %-) Zaraz sniadanie I na silownie

bo tak jest :-) w takim razie vlcd nie dla ciebie

lodzianin na srode cos dla ciebie specjalnie przygotuje na vlcd %-)

Cor parówo dawaj akutalna fote a nie przed redu :-D poka magie vlcd :-)) Lipa jest bez glikogenu i wody :-)

Lodzianin mam pytanko ta diet VLcd bd dobra na propie czy nie bardzo bo widze chlopaki chwala drastyczne spadki wagi :)Mozesz sie wypowiedziec na ten temat z gory dziekuje

Ja ostatnio na vlcd zamiast coli zero popijam Lemon Lime Zero z Tesco zaj**iscie smakuje jak sprite

bez przesady, może zaraz powstanie teoria, że podczas vlcd każdy samym gryfem macha 8-)

Ile laska powinna jeść kcal na vlcd zakładając, że chłopaki jedzą po 1100-1500kcal? dla dziewczyny srednio widze taką dietę ze względu na hormony

[...] (zdrowe) mozesz dac troche wiecej ale to tak jak mowie nie wiem jak twoje cialo reaguje na ww i tluszcze i zalezy w jakim stadium wycinki jestes bo mozna stosowac ud2.0 czy vlcd czy inne diety i wtedy wszystko sie zmienia Pas 100cm to uwierz mi ze juz nie ma co masowac bo tylko sie zatluscisz bardziej. A jak poziom estogenow u ciebie? Moze tez [...]

Pawel nie bedzie tak zle ;) efekty vlcd dobrze motywuja

Pawel nie bedzie tak zle ;) efekty vlcd dobrze motywuja siema trzymam cie za słowo ;-)

ale od jutra na vlcd wskakuje