vlcd

niski vlcd czy dalej wpyerdalasz śmieci?\-)

http://i1.kwejk.pl/site_media/obrazki/2013/12/37374b5145d50076ea20bed2ada8e3ef_original.jpg?1387557769 Wczoraj byłem na baletach to trochę wypiłem. Jem śmieci, ale delikatnie. Jutro już chyba wchodze na VLCD.

kazdy chyba tak ma%) ja teraz sie napyerdalalem po tygodniu vlcd to nabilo%-)

chce Ci sie cardio robic na vlcd? ja mialem nogi tak rozyebane ze chodzic mi sie nie chcialo :D

j**ac to vlcd %-)

ja mialem dac teraz 2tyg tylko tego vlcd i dopiero od koncowki stycznia ostre ciecie to tez mnie nic nie skusi

Jestem płaski jak naleśnik. A to tylko 6 dni vlcd. Ale może w święta nabije trochę

uuu a mialo byc vlcd %)

wytrzymam bo mam duza motywacje zeby sie wyciac na maxa , a teraz chcialem dac vlcd zeby troche odpoczac od zarcia i poprawic cos wrazliwosc po insie

ja sobie przed swietami zaprezetnuje jakies 3tyg. na VLCD, potem tydzien luzu i znowu masowka

j/w od grudnia wchodze na VLCD i od stycznia na VHCD i VHDOE(Very high dose of everything) poszedlem w deszczu po kilka serkow wiejskich bo mialem smaka zeby zjesc na słodko i kupilem wszystkie ze szczypiorkiem}:-((( Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-11-03 16:13:06

j/w od grudnia wchodze na VLCD i od stycznia na VHCD i VHDOE(Very high dose of everything) A nie chciałbyś masować na ketozie? Takie pomysł ostatnio widząłem w jednym z dzienników

jednego dnia zrób VLCD, drugiego IF na HC, trzeciego IF na LC, czwartego CBL, piątego CKD, szóstego dietę Kwaśniewskiego i 7 dnia zrób TKD

To chyba najlepiej tak: DNT - VLCD Łapy/bary: zbilansowana Klata: IF HC Plecy: CHWDP Nogi: IIFYM

To chyba najlepiej tak: DNT - VLCD Łapy/bary: zbilansowana Klata: IF HC Plecy: CHWDP Nogi: IIFYM http://youtu.be/fVQE4G8wAcs?t=1m15s Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-11-03 20:44:50

[...] mam aktualnie wystarcza mi nie dąże do czegoś konkretnie wielkiego i chciałbym spróbować cos takiego, obliczyć zapotrzebowanie tyg, ćwiczyć 4 razy w tygodniu i dieta była by vlcd/mega kcal. Tylko zastanawia mnie czemu w każdym schemacie takich diet te wyższe kcal są w DT, skoro nasze mięśnie regenerują się w czasie odpoczynku czyli w DNT? Dzięki [...]

[...] mam aktualnie wystarcza mi nie dąże do czegoś konkretnie wielkiego i chciałbym spróbować cos takiego, obliczyć zapotrzebowanie tyg, ćwiczyć 4 razy w tygodniu i dieta była by vlcd/mega kcal. Tylko zastanawia mnie czemu w każdym schemacie takich diet te wyższe kcal są w DT, skoro nasze mięśnie regenerują się w czasie odpoczynku czyli w DNT? Dzięki [...]

[...] mam aktualnie wystarcza mi nie dąże do czegoś konkretnie wielkiego i chciałbym spróbować cos takiego, obliczyć zapotrzebowanie tyg, ćwiczyć 4 razy w tygodniu i dieta była by vlcd/mega kcal. Tylko zastanawia mnie czemu w każdym schemacie takich diet te wyższe kcal są w DT, skoro nasze mięśnie regenerują się w czasie odpoczynku czyli w DNT? Dzięki [...]

Witam, Jestem na vlcd od 2 i pół tygodnia bf na starcie ok 27%, po 10 dniach CN i po kolejnych 7 też było CN. po pierwszym tygodniu spadło 5 kg wagi ( woda glikogen) i 5 cm w pasie... teraz poleciało pół kilo na wadze i 2 cm w pasie Pomózcie czy nie za szybko leci?

pum20 VLCD to jest bardzo rygorystyczna dieta, bez silnych katabolików bym nie wchodził na nią, ale j.w masz wysoki BF to dobrze leci. Obserwuj ciało to najważniejsze Jak naprawdę będzie szło za szybko ( w sensie będziesz czuł osłabienie bardzo i że spada mięsień a nie tłuszcz ) wtedy działaj