Poniedziałek - 26.5 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Pisałem,myślałem,pisałem,myślałem aż w końcu ostatnie pomiary postawiły kropkę nad i. http://img839.imageshack.us/img839/8596/0y3a.jpg Nadal nie jestem na 100% pewny,ale kto nie eksperymentuje ten nie ma. Po drugie to tylko [...]
Słuchajcie zaraz kończę vlcd, zostało mi ok 9 dni. Planowałem wejść na masę, ale chyba jeszcze spróbuje troche sie dociąć ALE juz nie w tak drastyczny sposób. Widziałbym to tak : DT : High Carb -> w 3 posiłkach. Po treningu naczczo. Bilans na + ( nie wiem ile 200kcl?) DNT: VLCD tren i cypio leci, dodam za chwile mety. Ma to sens czy pucha?
UD 2.0 nie jest raczej imo wiele lżejsza opcją od vlcd. Tu nie ladujesz, to cie nie ciągnie, tam co tydzień w środę, połowę czwartku czujesz sie mega choojowo ;-)
ja wychodzac z vlcd ciagle glodny jestem a juz ponad 2 tys jem a waga nadal spada w 3 tg 2,5 kg mniej:( takze pamietaj ze na wyjsciu nadal waga bedzie uiekac
Może po prostu dalej jesteś na -, nie pomyśłałeś o tym? Metabolizm na pewno nie jest po VLCD rozkręcony. Więc to co piszesz wcale spotkać mnie nie musi :).
Pitbull to, że sie ładuje to dobrze według mnie, w moim przypadku dluzej niz 2 tygodnie na vlcd i są mysli o podjedzeniu czegoś silna wola, (czekolada obok mnie a nie ruszyłem) ale ryje psychikę ;-/ zatem jakieś propozycje ?;)
Co tu duzo pisać, poniżej fotorelacja.. http://lh3.googleusercontent.com/-41WJvyp8Rwk/U4MCtIWjhOI/AAAAAAAARAI/pjRrp170I1o/s800/IMG-20140524-00950.jpg http://lh4.googleusercontent.com/-jGdLczrzfIk/U4MCueZ_xDI/AAAAAAAARAQ/apxIAyti0cM/s800/IMG-20140524-00951.jpg [...]
DZIEŃ 34 VLCD Szczerze mówiąc średnio odczułem te ładowanie na treningu. Organizm chyba jest tak wygłodzony, że pochłonął te węgle jak czarna dziura :D. Ale trening był całkiem dobry. Klatka + plecy 1. MC rampa 6 Trening 1: 80/110/140/ 170kgx 8 Trening 2: 90/120/150 180kg x5 Trening 3: 90/120/150/ 180kg x6 2. Wyciskanie hantli poziomo rampa 8 [...]
waaga u mnie z 92.5 na 90 .5 z tym ze ja waze sie wieczorem ...lece dalej experyment na wysokim tłuszczu +-100...wczoraj wyliczyłem było 110 T...wychodzi na to ze na VLCD u mnie to zdaje egzamin...paski pokazuja keto..kapec w ustach od rana:).pozdrawiam