Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
przy takich kaloriach to najprawdopodobniej róznica wody/glikogenu, nie ma się czym przejmować. Wahania wagi na vlcd to norma. Kiedy masz zamiar wyjść z takich niskich kcal? Ile jeszcze do zrzucenia? Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2015-02-08 22:15:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zawartość koszyków powinna być na odwrót :)) Ja chcę jak najwięcej kcal mieć na redukcji - wolałbym teraz 2 razy dziennie trenować niż głodować na VLCD, zaczynam od 4000 zobaczymy
Poniedziałek 9 lutego 2015, DT Trening nóg na super speedzie, okoliczności zmusiły: Wyprosty nóg 3 serie Przysiady 10x60kg, 80kg, 85kg, 90kg / 1x100kg / 10x80kg Uginanie na dwójki 3 serie Wspięcia na łydki 5 serii Już mam "zakwasy" i to za**biste :-) DIETA: Zgodnie z zapowiedzią VLCD [...]
Badania robiłem na 2-3 tyg przed zaczęciem jedzenia tury. Czy coś czuje nie oczekuje lepszej pompy bo nie jem ww, siła delikatnie spada, to jest mój pierwszy cykl z saa i nawet nie wiem czego mam się spodziewać łącząc to z VLCD Wydaje mi się że jest lepsza waskularyzacja i ubicie mieśnia.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja zawsze uwielbiałem warzywa, warzywa z patelni no pycha... do czasu jak na VLCD dzien po zjedzeniu tego nie wychodziłem z toalety, srając i rzygając... jakoś powiązałem to z tymi warzywami i mam niechęc do nich, ogórków kiszonych juz nie tkne :D
4 tyg vlcd max i by pewnie było, ale nie próbuję, bo wiem że nie wytrzymam, 4 dni byłem a potem 4 dni jadłem. ciężko o porządne przysiady, aero nie boli
no widzisz, ale to tak jest, ty jesteś podejrzewam endo i nie możesz się upychać węglami a cie ciągnie do nich jak chvj, a ja jestem ekto i musze wpyerdalać węgle a słabo mi to wchodzi.. Na Vlcd brałem michę z sałatą lodową, jogurtem naturalnym , jadłem do tego wątrobe i byłem happy i ten smutek jak się szamka skonczyla..