vlcd

zj**ałem klimat wyjsciem z vlcd, nastepnym razem wyjde dobrze i ww na 2,5-3 beda szły.

czy ktoś kto łapie łatwo fat, może redukować na weglach? w sumie jestem na tluszcach i tak masowałem, w sumie ok to wyszło, zalało najbardziej przed masa, przy probie vlcd. na tluszczach poszlo ok. NO ALE jak wyżej, może na weglach zredukować? może szybciej dotne?

witam wszystkich mam jedno pytanko atkualnie koncze 3 tydzien na vlcd i zastanawiam sie na jednodziennym ladowanie tluszczami diete mam zamiar jeszcze ciagnac do konca maja i czy ladowanie tluszczami nie wybije mnie z ketozy i czy jest wogole potrzebne

aha lodzianin1 co do tego vlcd to do ilu kalorii dziennie byś zeszedł, w teorii tj ok 600 przez pierwsze tyg potem stopniowo w gore 200kcal co tydzien, przyznam sie ze jedyna diete restrykcyjna stosuje przed wejsciem na bombe lub raz do roku zeby organizm oczyscic (przez tydzien) ale i tak z owocow , warzyw i soków wyciągam wiecej niz 600 kcal na [...]

DZIEŃ 17 VLCD W sumie masz rację, po co mam 100x pisać to samo :) Już myślę o jutrzejszym treningu, chce mi się klatę zrobić :D, może znowu dodam jakimś cudem kg. PULL I A. Wiosłowanie nachwytem Rampa 6 Trening 1: 50/70/90/100/110/120 Trening 2: 50/70/90/110/130kg Trening 3: 60/75/95/115/135 Trening 4: 60/80/100/120/140kg B. Wiosłowanie na [...]

[...] świetny dzień! Pospałem do 11:30, zarzuciłem zestaw przedtreningowy i zacząłem trening. Świetne samopoczucie, rozpierała mnie energia, chciało się trenować :-) Po 18 dniach vlcd forma jest już prawie jak pod koniec poprzedniej redukcji. Ale mięsa jest zdecydowanie więcej. Teraz dopiero zaczynam zauważać, że przez okres masy nabudowałem jednak [...]

Panowie jaki waszym zdaniem optymalny czas trwania VLCD. Podkład antykatoboliczny 400 t i 30 mg winsa

[...] jeszcze tydzień-dwa. Na dzień dzisiejszy jest bardzo dobrze, myślałem, że ne ma postępu, a jednak co rano się budzę i się dziwię;-) Ze swojej strony mogę polecić efkę do vlcd. Tzn ja konkretnie jem Hellfire (efka i koffa), ale sprawdza się bardzo dobrze, pobudza, zdecydowanie poprawia trening. W moim przypadku clen ostatnio nie zdał egzaminu [...]

Ja też;-) Może jak zakończę vlcd, to do trena i propka dam 50 mcg T3? Zobaczę

Pany dzisiaj mija 7 dzien vlcd. Efekty? jak dla mnie słaby, chociaż może mam za duże oczekiwania. Waga - 2,5 kg. Subiektywnie, wiekszych efektów nie widze, płaski brzuch ok ale cieżko, żeby był wypchany. Dokładam aero w wiekszej ilości bo do teraz pełna symbolika w zasadzie brak. Tryb dnia raczej siedzący, studiuje. Siedze i mysle %-) Wywalam z [...]

[...] jak najbardziej ok. Pewnie startowałem z dobrego poziomu i efekt nie jest tak wyraźny? U mnie jednak przez pierwszy tydzień zeszło sporo wody i dało się to zauważyć. Ja na vlcd kompletnie nie przejmuję się porami posiłków, jem kiedy mi się zachce. Nieraz po treningu, a ćwiczę ok 9 rano, nie jem aż do np 12. Zmieniony przez - skint73 w dniu [...]

Czy można wyjść z vlcd z dnia na dzień na "zerówkę" zbilansowaną? - ... - vlcd - vlcd - ładowanie HC - vlcd - zerówka zbilansowana - zerówka zbilansowana - ... Zmieniony przez - Jarosl w dniu 2014-05-10 12:00:18

Czy można wyjść z vlcd z dnia na dzień na "zerówkę" zbilansowaną? - ... - vlcd - vlcd - ładowanie HC - vlcd - zerówka zbilansowana - zerówka zbilansowana - ... Zmieniony przez - Jarosl w dniu 2014-05-10 12:00:18 Wchodziłem na zerowy bilans od razu i było bdb. Po tyg podbijałem węglami bo ładnie i czysto szło

Ten zerowy bilans moze byc lekko mniejszy niz nam sie wydaje, wiec dla "bezpieczenstwa" mozna rozlozyc to na kilka dni mniejszych podladowan. Cały czas o tym trąbię, bo przecież redukcja a jeszcze przy pomocy VLCD bardzo spowalnia metabolizm a co za tym idzie "zerówka" jest na znacznie mniejszej ilości kcal niż "normalnie".

a skąd sie bierze to gadanie ze jak zawodnicy robią formę do zawodów to gubią mięśnie po drodze ? skoro na tak niskiej podaży kcal jak vlcd nic nie leci z mięsa Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2014-05-10 14:39:46

Dzisiaj miałem pierwszy sprawdzian na vlcd, w tramwaju usiadła koło mnie laska z 2 dużymi kartonami pizzy. Nie powiem ten zapach męczył :)

[...] mniejsza lub wieksza ketoza automatycznie utrzymuje sie przy takich proporcjach makroskladnikow i kalorii. a skąd sie bierze to gadanie ze jak zawodnicy robią formę do zawodów to gubią mięśnie po drodze ? skoro na tak niskiej podaży kcal jak vlcd nic nie leci z mięsa Stad, ze musieli brac duzo bcaa, gluty i odzywek zeby tak sie nie dzialo %-)

a może dałoby sie zrobić leczo na vlcd ? bo tam tez głównie w przepisie są warzywa,przyprawy,przecier pomidorowy ,mieso wiec chyba ujdzie Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2014-05-10 17:37:30

ja wychodze z vlcd ale powoli dodaje kcal mozna napsiac ze ok 200 kcal na tydzien nigdzie sie nie spiesze. tobie to szybko poszlo wiec chcialem wiedziec jak sie odbilo

Witam lece wlasnie propa 100e2d 1-8 i wino 3-4 30mg ed 5-9 40mg ed w poniedzialek zaczynam wlasnie 6 tydzien i od kilku dni wydaje mi sie ze mam wysypke na klatce takie czerwone plamki i wszystko lekko swedzi. Zapodalem od dzisiaj claritine ale czy mozliwe jest ze reakacja alergiczna na propa wystapila tak pozno ? Dodam tylko ze zbieglo sie to w [...]