Kreatyny :cm3,creatine micronized mesh Gainery:Mass XXL ,Magnum 8000 Odzywki typu BULK:Hard Mass, Over mass Odzywki weglowodanowe:Vitargo,MaxCarb Odzywki Bialkowe:NitroProGen,Perfect Whey Protein,Casein 100,Whey 100 NO Boostery : NitroBolon I ,NitroBolon II , NitroBolon Energizer,AAKG mega hardcore Jak masz jeszcze pytania to wal
Vitargo czy elektrolity spokojnie może przyjmować, można powiedzieć to taki napój typu powerade itp. akurat powerade czy inne dostępne w sklepach ciężko nazwać "elektrolitami", skład to ma bardzo kiepski.
Białko + Carbo po treningu w celu regeneracji, ZMA na noc w celu lepszego snu (lepszej regeneracji podczas neigo) i jakis izotonik (Vitargo, IzoPlus..) w trakcie roboty jak slabniesz. A do tego zryj jak czlowiek a bezdzie git.
Rano 3 kaps CM3 + BCAA Po bieganiu 2 kaps CM3 + Posiłek potem Przed Treningiem 2 kaps CM3 + BCAA Po treningu 4 kaps CM3 po treningu + Vitargo/Carbo i BCAA z dawki CM3 po bieganiu mozesz zrezygnować
Vitargo FA, bardzo dobrze sie sprawdza po treningu. Drogie ale o wiele skuteczniejsze od Carbo z tego wzgledu, ze nie zawiera cukrow prostych i tworzy w zoladku swoista galarete, przez co wchlanialnosc jest duzo wieksza.
Ja polecam bcaa+carbo/vitargo.A zamiast gainera carbo+wpc . Po treningu wystarczy ci nawet BCAA i banan skoro w ciagu godziny i tak zjesz w pelni wartosciowy posilek ;). Zmieniony przez - Creative w dniu 2012-05-17 18:16:11
Zamiast carbo kup Vitargo jak kasa jest poniwaz jest one robione przez firme treck, co gwarantuje wysoka jakosc. Zmieniony przez - MGorka w dniu 2010-06-11 21:29:59
No coz... warunki typowo tajskie. Nie wiem ile kg mozesz przewiesc ze soba? Ja bym polecal antykataboliki w sporych dawkach oraz jakies DOBRE wegle, moze vitargo? Suple cudow nie zdzialaja, ale jednak na Twoim miejscu bym o nich faktycznie pomyslal.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] -Efedryna/kofeina (efedryna jest obecnie zakazana w USA i krajach UE) -niektóre inne suplementy/odżywki np. białka serwatkowe i inne Węglowodany w proszku (carbo, vitargo, vextrago itd.) można zastąpić jedzeniem. Podobnie gainery i bulki – można zastąpić zwykłym pokarmem. NIESKUTECZNE (NIE DZIAŁAJĄCE NA CZŁOWIEKA) OKAZAŁY SIĘ: - HMB [...]
Ciekawostka jest fakt, ze FA chcialo wymusic na allegro i swistaku, dwoch najpopularniejszych systemach aukcyjnych zakaz sprzedazy swoich produktow. Na swistaku im sie udalo, i tam nie zobaczycie produktow, ktorymi diluje FA, allegro ich olalo, stad mozna kupic troche taniej. Na szczescie Z regulaminu Swistaka: Zabrania sie sprzedazy: produktów [...]