vitargo

Po treningu siłowy Vitargo i Bcaa. Po aerobach alternatywnie izolat/koncentrat i później posiłek.

dokładnie tak (możesz jeszcze wrzucić Vitargo/Max Carb jeśli to masa lub kręcisz aeroby powyżej 30 minut na redukcji) - Białko po Aerobach lub 15-20 min po Glutaminie, BCAA i ewentualnie węglowodanach. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2012-07-17 12:10:58

Wypić dasz rade bo tak robiłem jednak ja wole sobie zrobić przerwę między tym, a tym. Kreatyne popić Vitargo / Carbo i później już białko w moim wypadku Isolate 100 French Vanilla bardzo lubię .

Zwiększ magnez, pisałem dzisiaj to u Amido: "Obecnie na dobę mam dwa źródła: - Orange Triad - 100mg w 6 tabletach które biorę 3x2szt - Asmag - czysty magnez bo sporo wit. B6 (1500% dz.sp.) jest już w Orange i tego Asmagu biorę 3x4tabletki gdzie tabletka zawiera i tu różnie podają 20mg do 30mg magnezu Łącznie z samych tabsów mam więc około 340mg [...]

Żele Vitargo wezmę ze dwa, może trzy, wodopoje będą chociaż nie wiem czy będę się zatrzymywał, nigdy nie piłem więc dam radę bez picia, jak nie będzie złej pogody - znaczy "lampy". Co do Twojego pytania, urozmaiciłbym sobie na A i B - nie jesteś nowicjuszem, wiesz co robisz, urozmaicić moim zdaniem możesz bez problemu.

Dzisiaj wychodzi dzień ładowania. Zamulają mnie mega te szejki z vitargo. Ale za to żelki lubie potem jeść w potreningowym %-)

Myslalem nad Vitargo równiez, ale cena niestety troche mnie odstrasza, tym bardziej, ze juz sporo wydalem na odzywki na ten cykl.

Ja kminie jak robic poranne cardio czy poprostu staly trucht i co pare minut przyspieszenie " na wszelki wypadek " ( do momentu kupienia HR miernika ) Trener polecil mi 1 min trucht + 1 min bieg . Ale lekko hardcorowa ta wersja i interwalowa ale moze wejsc . Ktos sie wypowie z " Pro " . Jutro musze po BCAA pobiec i Vitargo [...]

PONIEDZIAŁEK - DZIEŃ 36 - FINAŁ SUPLEMENTACJA: RANO: - 2 kaps Super OMEGA-3 - 2 Clenburexin 2 - 50 mg Witaminy B6 - 12 TAB AMINO WHEY SYSTEM - 200 ug CHROMU - 400 mg POTASU - 1 x Torebka Pokrzywy - 1 tab Zincas Forte Popołudniu do 2 posiłku: - 2 kaps Super OMEGA-3 - 200 ug CHROMU - 400 mg POTASU - 750 mg Kwasu Hydroksycytrynowego (HCA) - 1 x [...]

UPS hehehe - , to nie Ja hahah Ja nie piłem nic juz pare godzin Fazka , Wiecie co wziałem Vitargo z Ryżem brązowym i dodaje Digest żeby nie był brzuch wypięty i luzz ahha

Sęk w Tym, że nie zjadłem dużo węglowodanów dziś, wczoraj podjadłem, a dziś raptem 300 gram brązowego ryżu i około 150 do 170 gram Vitargo razem. 204 + 140 = około 350 gram Węgli z Enzymami Trawiennymi Digest przez 9-10 godzin

Hej, Słodziki - Twoim zdaniem - Nie powodują wyrzutu insuliny Ok To co się dzieje, że podczas jedzenia przy wypiciu np. Coli Zero można zjeść więcej ? - działa to jakoś na kubki smakowe ? Inne pytanie z kolei - Gdy jesteśmy najedzeni po wypiciu Coli Zero chce się słodkiego i ogólnie jeść - Po Coli to może też może zaistnieć wytworzenia więcej [...]

Co do pytan o błonnik http://blonnikpokarmowy.fm.interia.pl/ co do ilosci i proporcji pomiedzy vitargo i bialkiem - nie ma jednoznacznej odpowiedzi.

O to przetestuje , Na razie to łącze Vitargo + IsoLate.

Vitargo Electro - Energy to najlepsza forma potreningowego uzupełnienia glikogenu, ale jak kogoś nie stac na nie, może pozostac przy Max Carb. Najgorsze co można zrobic po treningu to nie uzupełnic węgli.

chudy522 Ma Dieta wygląda bardzo podobnie jak na redukcji z tym, że rano daje Rano: 1 tab Mega Mineral (1 x dziennie - rano) 1 tab MultiPack 36 (2 x dziennie po 1 tab - rano i na noc) 1 kaps Super Omega3 ( 3 x dziennie po 1 kaps) 1 Gram HMB, ( rano, popołudniu, przed treningiem, po treningu, na Noc) 1 tab Zincas Forte (1 x dziennie - na Noc) 6 [...]

Ciekawe, sog poszedł. Ja właśnie zaczynam to samo, z tym, że przez pierwszy tydzień stopniowo obcinałem węgle, żeby nie był to zbyt duży szok dla organizmu. Dzisiaj ostatni dzień na ok 70g, od jutra będzie to już tylko 40g vitargo po treningu. Pudzian, wiesz coś może o tym, jak mają się spalacze do ketozy? Są jakieś przeciwwskazania? Np zdrowotne?

[...] jam jest Wiking Dzisiaj na obiad indyk, brokuły, sałatka warzywna: Głodny też nie chodzę, zapas białka mam jakiś tam w sumie mam jeszcze 1,5kg Elite Whey, ale patrzeć nawet na to nie mogę.... w wiaderkach po vitargo łącznie 4 nowe VitaFity i 1 czeko-sezam jeszcze no a jutro ... ŁADOWANIE Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-30 13:20:16

jw Trening Klatka+plecy Zakres powtórzeń: 10-12 Tempo wykonywanych ćwiczeń: podane przy każdym ćwiczeniu Przerwy między seriami: 30-60sek Przerwy między ćwiczeniami: 60sek ##### Klatka ##### 1. Wyciskanie sztangielek na skosie (tempo 2/1/2) 10x22kg 10x30kg 2. Rozpiętki na skosie (tempo 2/1/2) 12x9kg 12x9kg 3. Wyciskanie sztangielek na płaskiej [...]

[...] znać jak wrażenia kasteta - w niedzielę robię OSTATNIE na tej wycince ładowanie i albo pociągnę jeszcze 3 dni cardio potem albo od razu w poniedziałek rano chlupnę butelkę vitargo, machnę fbw i zrobię zdjęcia parę dni OFF i zaczynam masę ale wiesz co, jako klasyczny endo cieszę się z tej redukcji adzik - myślisz, że łapa weszłaby mi w xs? [...]