vitaminy

BORIXON - Vitaminy http://www.youtube.com/watch?v=_fcY9AH4VHw

Ostatnio..? Połowę działu dawno temu pytałem co rozumieją poprzez zwiększanie odporności to żaden nie potrafił nic sensownego powiedzieć poza łykaniem vitaminy c, witamin i magnezu. Jak napisałem żeby jelit pilnować to nadal jest to co powyżej i o czym tutaj dyskutować. Klepnę Wam co to są witaminy i jak to się ma do jelit to może część zrozumie w [...]

[...] sobie pół roku przy odpowiednim treningu siłowym, ograniczeniu stresorów i właściwej diecie (mięso czerwone, jajka bo tłuszcze są tu kluczowe, diety vege zabronione). Do tego suplementy w postaci boru, tongat ali, vitaminy d. Ograniczenie alko i w przypadku palenia- kategorycznie trzeba rzucić. jak to nie pomoże, nie marnuj życia i wchodź na trt.

Mam okazje kupic HMB ale w tabletkach firmy OLIMP,doradzcie mi które sa lepsze tabletki czy kapsulki? WSZYSTKO JEDNO - NIE MA WIĘKSZEJ PRAKTYCZNEJ RÓŻNICY MIĘDZY NIMI Ale jak juz bede miał to HMB to chcialbym z powrotem zacząć ćwiczyć,nadrobic ubytek masy mieśniowej,tylko niewiem czy bede miał jakies efekty,bo niemam wiecej kasy zeby kupic sobie [...]

Tak się zastanawiam czy aby no przypadkiem am/pm nie są wygodniejsze , jak sama nazwa mówi ,co do multipli to zawsze jest jednak dylemat kiedy vitaminy kiedy minerały.

Witam !!! Mam okazje kupic HMB ale w tabletkach firmy OLIMP,doradzcie mi które sa lepsze tabletki czy kapsulki? Ale jak juz bede miał to HMB to chcialbym z powrotem zacząć ćwiczyć,nadrobic ubytek masy mieśniowej,tylko niewiem czy bede miał jakies efekty,bo niemam wiecej kasy zeby kupic sobie jakies białko itp. tylko bede miał to HMB VITAMINY i [...]

28.09.2014 DNT Aktywnosc: rower 40 min, 13km. Sumplementacja: 2x omega 3 tran mollers, 1x: olimp vitaminy dla kobiet, ginkofar, lecytyna, magnez Napoje: woda niegazowana 1.5 l, 2x espresso, 2x herbata zielona Warzywa: 3 duze pomidory, borkuły 200g, cukinia 200g, rukola, roszpunka, kielki brokula Sampoczucie: wzdęcia, biegunka, silne napadowe [...]

24.09.2014 DT. Samopoczucie: możliwie. Dieta: suplementacja jak zawsze: omega3 2x1, ginkofar 3x1, olimp vitaminy dla kobiet 1x, gold lecytyna 1x, napoje: woda niegazowana 2l, espresso 2x, herbata czarna ze swiezym imbirem 2x, herbata zielona ze stevia 2x, melisa 1x, warzywa: kapusta kiszona, marchew, pomidor, rukola, rzodkiewki, natka pietruszki, [...]

[...] je odpuscilem , o diecie nie wspominajac. Trening: Wracam do treningu takiego jak przed prawie 4 tygodniami, 3 treningi siłowe, dwa obwodowe. Suplementacja: na pewno bcaa, vitaminy, izolat , ale to bede uzupelnial na bieżąco. DIeta: niestety dużo śmieciowego żarcia = zalana sylwetka. Chce maksymalnie się wypłukać, dlatego od wczoraj do końca [...]

[...] nie jem nic czasami przez 1,5h, nie mam ochoty, więc pije wpc). Myślę jeszcze o monohydracie, bcaa (mam 1 kg wygrany, z takiej lepszej firmy i wypadałoby to zjeść xd), zma, vitaminy, może jakąś witaminę C lub omega3. Nie wiem sam już. Kasy dużo nie mam, ale takie zma czy vitaminy to kwestia 20 zł. wrzuć tussipecta %-) i jw Zmieniony przez - [...]

[...] po prostu z jedzenia uzupełniam, bo po treningu nie jem nic czasami przez 1,5h, nie mam ochoty, więc pije wpc). Myślę jeszcze o monohydracie, bcaa (mam 1 kg wygrany, z takiej lepszej firmy i wypadałoby to zjeść xd), zma, vitaminy, może jakąś witaminę C lub omega3. Nie wiem sam już. Kasy dużo nie mam, ale takie zma czy vitaminy to kwestia 20 zł.

a vitaminy nie koniecznie rano, tylko po najtłustszym posiłku :-))

dokladnie zarcie przed chlaniem + oliwa przed snem mineraly vitaminy + duzo vit.c jak najwiecej plynow spozywac i ok jest

Mcv.mch,mchc jest w formie , hemoglobina oczywiscie jak zawsze zanizona teraz pytanie, czy jest sens laczyc tab zelazo, i brac je wtym samym momencie co ZMA? czy zma odstawic? Czy nie ma sensu brac tabletek, a po prostu wprowadzic wiecej produktow w diecie z zelazem i wiecej vitaminy C?

Achtung ! - Biniu wspominałeś chyba ty na któreś stronie wstecz że wg. Ciebie lepiej dłużej pościć aniżeli krócej. To prawda? Lepszy spadek fatu wtedy odczuwalny jest względem 20-21h postu niż 16h (jak w założeniach na początku było??). Dieta nie będzie dopięta na ostatni guzik, brakuje też funduszy na suplementację (niektórzy to mieli farta że [...]

Ja mam takie pytanie do was , bo chce zamowic tu z SFD 3 odzywki - bcaa , omega 3 i vitaminy , ale mam 17 lat i czy z tym wiekiem moge zamowic czy nie ?

[...] wzrost masy miesniowej i jej spadki po treningu Trening: mma, silownia, crossfit (pelny program w studio) Suplementacja: WPC po treningu, BCAA 2:1:1 przed i po treningu, vitaminy i mienraly po obiedzie, miedzy posilkami alkagen wszystko z Olimpa. Sponsor studia :) Opis problemu: dlugie lata cwiczylem bez suplementacji, dlatego tracilem [...]

Dziś wleciał wlew 600mg glutation 2,5g Vitaminy c Średnio co 7/10 dni wlew przez 5 tyg potem 5tyg solco z vitamina c :) /SFD/2020/10/11/81556b29f09445c2a850fdc33cdf999b.jpg

[...] od sprawdzenia tego w jaka z firm warto zainwestowac kase, wybor padl na epi od chaparral Labs 120 kaps do tego doszly takie suplementy jak : -zielona herbata olimp kaps -vitaminy multi sport itp -extensor izolat -vitargo cl kalorycznosc diety podniosłem do 4000 kcal cykl zaczalem od 1 kaps 10mg w pierwszy dzien nastepny juz 20 mg 30mg i [...]

[...] 5 to juz jestes pare posilkow do przodu, a jak tak wstaniesz o 10 i masz zalegle 2 sniadania to grr.. Prosze o porade co i jak w diecie jest zle . PS: Ryby jem CO 2 dzien przewaznie, w jednym posilku, roznie, wazywa sa, tylko nie wpisuje w tabele, z supli to jakies vitaminy i mg+zn na noc /SFD/2017/10/26/638aa9dfbf214f2b891013fbaa03a94e.jpg