vitaminy

Podsumowanie!!! Dzień 13/120+/- Witam!:D Super dzień ! ! ! Wszystko 1000%%% Suple: 100% Dieta: 100% Trening: 100% (siła) 100(Areoby) Poranek! Walka ze wstaniem i pedałowaniem:D -Bcca przed! -35 min pedałowania + odcineczke true blood:D 1.Posiłek -Jajka na twardo -Płatki owsiane -Wpc... Suple po: Vitaminy , chrom , omega, spalacz , magnez (nie mam [...]

Podsumowanie Dzień 16/120+/- Dzień Areobowy + siłownia i sauna:D -Bcca na sucho i rowerek 45 z rana 1.Posiłek -Płatki owsiane -3 jajka -wpc Suple; -Vitaminy -Spalacz -Omega -Chrom 2.Posiłek -Makrella -Chleb Razowy 3.Posiłek -Szynka -Chleb Razowy 4.Posiłek -Ryż -Polendwiczka z wolowiny w ciemnym sosie bez cukru -Ogorek konserwowy Suple: -Spalacz [...]

[...] dzien w pracy ale jedyne co mnie pociesza To to ! ze waga pokazala 114.1 :) czyli 2.5kg mniej:D . A wiec dzis tak na szybko bo lece zaraz spac Suple : bcca, flexi drink , vitaminy ,chrom , omega 3 Posiłki 1.jajka , owsiane , wpc 2.Szynka z kurczaka , razowy 3.Tuna , zielony ogorek , razowy 4.Cyc , ryz! 5.upieczony kurak , ryz , sałatka ( [...]

Rozpiska Z Dnia 8 stycznia 2010 r ! TRENING A: przysiad ze sztanga 4x10 - 40kg martwy ciag proste nogi 4x10 - 40kg wyciskanie sztangi na plaskiej 4x10 - 40kg wioslowanie sztanga szeroki chwyt 4x10 - 40kg Brzuszki 2 serie do wyczerpania miesniowego DIETA : placek 50g owsianych + 3 jaja + garsc muesli placek 50g owsianych + 3 jaja + garsc [...]

Jestem na TAK. Vitaminy i ZMA w jednym opakowaniu. Jedynie przydałoby sie więcej magnezu, no ale trudno. edit: jedyne co mogę zarzucić to dziwna jest otoczka kapsów. Mianowicie za szybko się rozpuszcza w ustach i czuć obleśny smak, poza tym dziwnie się przełyka. Trudniej niż o wiele większe kapsy TSE albo Omega. Zmieniony przez - Sąsiadwroc w [...]

[...] oczekuje od was odpowiedzi. Moja suplementacja: *Tribulus - przed sniadaniem *Venom - bezposrednio po sniadaniu *CP - po treningu 1 porcja (CP tylko w dni treningowe) *vitaminy - bezposrednio po posilku potreningowym *ostrowia - po posilku potreningowym *tribulus - po posilku potreningowym + (a po tygodniu jeszce po kolacji) *ostrowia - [...]

Moja suplementacja: *Tribulus - przed sniadaniem *Venom - bezposrednio po sniadaniu *CP - po treningu 1 porcja (CP tylko w dni treningowe) *vitaminy - bezposrednio po posilku potreningowym *ostrowia - po posilku potreningowym *tribulus - po posilku potreningowym + (a po tygodniu jeszce po kolacji) *ostrowia - 30-40min. przed snem czekam na [...]

[...] nie jest dietetykiem i intruktorem. Wiec bylo sie od pcozatku nie denerowac bo Morales jest zielony a zieloni sie znaja troche juz Wklej ta moja diete co poprawilem. Morales moze cos poprawi a moze nie. Ale tego masz sie trzymac Kup vitaminy z olimpa porzadne i tran z olimpa tez dobry. 30 zł za witaminki a zza tran nie wiem ile. Ale dobrze idzie

[...] mikroelementów miedzy innymi vit b 12 cynk wapń witamine a i żelazo.”Suplementy są bardzo słabo przyswajalne- „dorośli są w stanie przyswoić pewne vitaminy w postaci suplementów ale podawanie ich dzieciom jest zbyt ryzykowne” Badania trwały 2 lata i były prowadzone na 544 dzieciach, w wieku około 7 lat [...]

vitaminy po śniadaniu Dieta nadal kibel a za scrocha się zabierasz

[...] i jestem z tego powodu strasznie w****iony... juz sie balem ze nie bede mogl zaczac testu w normalnym czasie a wtedy mialbym wszytko z***ane , polepszylo sie , duze dawki vitaminy c wiec tak jak w temacie "nie ma srania(C)" no to tyle naskrobalem w pracy , wroce do domu zrobie foty i przeniose to juz do odpowiedniego dzialu ps. [...]

Jak dobrze posłuchać innych doświadczonych kolegów :-)) Dałem się namówić ;-D już dzisiaj wieczorem zacznę na zwiększonej dawce . Od jutra wskoczę na 6 tabsów MAGNE B6 Forte ,jeśli chodzi o Vitaminy itp. ja jednak jestem zwolennikiem aptecznych produktów :-))

Metamanah -byc może pisałeś, alle juz nie pamietam- jesli rzeczywiscie niemzesz to nie rób/zdaje mi sie ze nie do ciebie się to odnosiło, ale nie chce mi sie wnikac już/. ENDOboy KLATKA *wyciskanie na płaskiej 2*10 *rozpiętki na płaskiej 2*10 PRZEDRAMIE* *siedząc łokciami opartymi o kolana- ruchy nadgarstkiem ze sztangą2*120 [...]

[...] wiosennego-mnie też wszystko zaczęło strzykac i boleć-dość to denerwujące i psujace plany treningowe. Ale za chwilę wiem ,że będzie lepiej-temperatury sie podniosą plus vitaminy i bedzie dobrze. Uzgodnijcie z Kondziem co dalej robić,praktycznie zostały 3 treningi klaty do końca. /SFD/Images/2015/4/20/bf2ea65f2d3147ae94d824b620244514.jpg

[...] miecha. Zapasik laskowych/migdalow/masla orzechowego jest na troche wiec luz. Dyma + vitaminki mi sie koncza niedlugo to bym musial kupic cos. Mysle raczej teraz o bcaa + vitaminy + o3 Pytania: a)Lepiej kupic BCAA olimp xplode czy od activlabu? b)O3 kupic z olimpu? Jak tak to jakie dzienne dawkowanie? c) Ten boczek to bardzo straszny na [...]

gsmt, a nie wiem sam jakoś tak napisałem... możliwe że nie będzie potrzeby dorzucania białka... vitaminy z olimpu, te batony omega to będzie na porządku dziennym. Co do supli to nie wiem czy w moim przypadku wgl będzie opłacało się coś brać :-)) / Cokta tutaj musze przyznać racje... zobaczymy mam hantle zawsze, hoya nimi zdziałam ale zawsze to [...]

mam i to bardzo smaczna , truskawkowo czekoladowa. dzieki :) aa i jeszcze jedno co ze suplementacja, brac wszystko jak dotychczas? obnizyc dawke vitaminy C? i czy mam wliczac oliwe z oliwek co biore na czczo do balansu? Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-09-12 14:17:08

tylko czy ja ten chmiel tu dostane, poszukam w zdrowotnym, pokrzywe pije codziennie po 2 / 3 szklanki. BCAA nie biore, tylko co biore to glutamina przed aero po silowym oraz vitaminy. co do jablek to wiesz :)) nawet bym sie nie zmusila tym razem %-) po moich przejsciach Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2012-08-27 11:54:52

Dopóki jeszcze Cie nie rozłożyła choroba wal uderzeniową dawkę vitaminy C + rutinoscorbin i aspiryna na noc. Mnie taki strzał zawsze pomaga we wczesnych stanach chorobowych gdy czuje, że coś mnie bierze. Rano jestem jak nowy :-PP

TRENING B: 10 stycznia 2010r martwy ciag sumo z hantla 4x10 uginanie nog na maszynie 4x10 wyciskanie hantli na skosie 4x10 wioslowanie jednoracz w opadzie tulowia 4x10 4 cwiczenia na kazda partie brzucha po 2 serie 15 powtorzen. dieta : jajecznica z 3 jajek + 2 kromki graham + warzywa + oliva placek z owsianych placek z owsianych platki [...]