[...] od sprawdzenia tego w jaka z firm warto zainwestowac kase, wybor padl na epi od chaparral Labs 120 kaps do tego doszly takie suplementy jak : -zielona herbata olimp kaps -vitaminy multi sport itp -extensor izolat -vitargo cl kalorycznosc diety podniosłem do 4000 kcal cykl zaczalem od 1 kaps 10mg w pierwszy dzien nastepny juz 20 mg 30mg i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zamiast trec multi pack-np vitaminy olimpu albo activlabu, zamiast ostrowi (słaby smak-kwestia gustu) sfd vanilia econo bardzo mi smakuje, carbo jest dość tanie z reguły ale w ofercie sfd jest z dodatkiem leucyny, co do sawa jak chcesz zacząć cykl przydała by się jakaś kreatyna. Ale czy białko i carbo jest ci potrzebne? masz rozpisaną dietę ? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] odstępie czasowym albo po treningu noxpump - przed treningiem bcaa 100 tab - przed treningiem/ przed aerobami ale to to samo co anticatabolix jezeli sie nie myle mineraly i vitaminy - do sniadania kreatyne i dextroze z Trec - kreatyna 5g rano i 5g po tren w dni treningowe i 5g z rana w dni nie treningowe Mass Carb z Trec - po treningu wg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Zarobilem i zakupiłem troche odzywek ,mianowicie ; Anticatabolix Gainer rapid maxx 5 kg noxpump bcaa 100 tab mineraly i vitaminy kreatyne i dextroze z Trec Mass Carb z Trec Diety nie mam ,ale za to wiem co jesc... wyglada to tak ,budzę sie pije z 5 herbat (brak apetytu z rana) zjadam pare jajek ,czasem płatki górskie jak czuje ,ze mi wejdą [...]
NOWE CELE, NOWE POSTANOWIENIA Okres : 19.05.2012r. do 01.09.2012r. CELE Aktualnie Waga : 74,9kg na czczo Biceps : ok. 37cm Cele Cele są jasne. Dobić do około 83kg dobrej jakości mocnego, zbitego i silnego mięcha przy jak najmniejszym zatłuszczeniu, bez spadku szybkości, kondycji i dynamiki. Nie pogardziłbym również 40cm w bicku hehe %-). DIETA [...]
Isolat 2kg (wg braków) Caseina 600g (przed snem) Nitrobolon 550g (codziennie rano 30g) S.A.W 400g - 10-15g tylko przed tr BCAA 500g - 1g/10kg mc - w dnt nie stosuj L-glutamina 200g - rano i po tr po 5g (w dnt rano i wieczorem) Tribulon 120cap - rano i przed snem Carbo 2kg - po treningu Vitaminy grupy B 60cap - do posilku
witam, trenuje kolarstwo zazwyczaj 4 razy w tygodniu po 3-5 godzin na trening niektóre treningi sa ciężkie, aby pomóc organizmowi w regeneracji zakupiłem: -olimp carbonox -olimp omega 3 sport -olimp 100% natural wpc -olimp vitamin multiplesport -activlab bcaa + glutamina. Carbonox po treningu co do braków w diecie. Białko stosuję tylko wieczorem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) :nie toleruje owoców Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :vitaminy (trec multi pack) Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:nie stosuje specjalnych diet ponieważ nie mam dużo czasu Wrażliwość na stymulanty:nie Możliwosci [...]
[...] bym aby efekty były nieco przyspieszone, stąd pomysł z tym białkiem. Kumpel z klasy już brał białko z olimpu i jest b zadowolony, do białka z czasem dokupił bym jakieś vitaminy/ batony(je wcinał bym w szkole) odżywcze również od Was :-)) Sądzicie że to dobry wybór na start przy Budowaniu Masy ? Węgle uzupełniał bym odpowiednim posiłkiem w [...]
Ja mam takie pytanie do was , bo chce zamowic tu z SFD 3 odzywki - bcaa , omega 3 i vitaminy , ale mam 17 lat i czy z tym wiekiem moge zamowic czy nie ?
DT po sniadaniu vitaminy kolo 11 gainer przed treningiem napalm po treningu bcaa i kreatyne i wieczorem gainer DN vitaminy po snaidaniu gainer kolo 11 kreatyna i gainer
[...] NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: słaba, nawet bardzo słaba 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: to co niżej. 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: Universal Creatine, Nitrobolon II, vitaminy i minerały, omegi : ) 11. STAZ TRENINGOWY: 1,5 roku 12. BUDŻET: <350pln 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Chcę się dowiedzieć w jaki zestaw supli powinienem się [...]
[...] mamy przerwę na jedzenie o 10. Na pierwszej zmianie na siłownię chodzę o 17-18~, natomiast na drugiej wstaję o 10tej, jem i po 11 na siłownie. Mam cm3 treca, gold omege 3 i vitaminy olimpa.] Jak mi radzicie to brać? Jakieś sugestie, wskazówki? Za wszystkie będę wdzięczny. Dzięki Zmieniony przez - Kadoon w dniu 2012-03-22 14:31:47 Zmieniony [...]