[...] oto czy nie popale albo czy nie przemecze miesni wtym stanie mam ochote cwiczyc ale chodzi mi o rozsadek dla zdrowia i rozsadek dla miesni dopisze ze mnie zlapalo w sobote i od tego czasu bralem vitaminy i dzis wziolem theraflu bralem normalnie gain bolica i biore go nadal tak jak powinienem i amino kwasy wiec czekam na konkretne odp dzieki pzdr
Nie wałków nie ma sam Caly czas odkąd pracuje jem nonstop Anabolic Protein i Rosne Zdrowo, więc przestałem wierzyć w testy białek bez pieczątek i podpisów jakichkolwiek. Napewno X Pump fajnie działa z Vasobolanem ale smakuje troche kijowo ale działa Dobrze. Mega Bcaa 5000 Opłacalne BCAA tez je biore Magnesium Citrate z Zincas forte lub 2 kaps [...]
ojj niewiem kupywałem co tygodniówke za 500zł tak około 1200 juz wydałem ale jeszce musze dokupic mam zamiar brac juz ciagle bcaa glutamine vitaminy i tauryne ale systemowo zeby sie nieprzyzwyczaic do tego gainera i białko ostrowi bo juz sie zdecydowałem:P
WITAM PONOWNIE Jestem w Trakcie Robienia Masy, Wrzucam Pare Fotek Aktualne Wymiary (które zmierzyłem/zwarzyłem) Waga 88-89 z Rana 120 kg w 3 serii - 11 ruchów 12 do połowy 130 kg w 4 serrie - 7 ruchów Biceps 43,7 cm bez pompy AKTUALNE SUPLEMENTY TO : WHEY PROTEIN I ANABOLIC PROTEIN NA ZMIANE 40-45 Gram na porcje co 2,5- 3 [...]
ok. oby przyniosłop spodziewane efekty. czyli DNT mono 5g 30 min przed snidaniem (nitro tez?) vitaminy po objedzie, nitro przed(jak duza porcja?) i po treningu (Po treningu mono tez?)
[...] forumowicze. otóz przeczytalem skBad tego nitro, poradzilem sie doswiadczonego kolegi, i powiedzial ze po co mam mieszac mono z "mixem kreatynowym" ? i powiedzial zebym bral przed i po treningu po 2 miarki nitro vitaminy po sniadaniu, i CHELA MZB przed snem. co sadzicie o tym? Zmieniony przez - bedi 04 w dniu 2008-12-31 20:01:01
Nie baluje bo dziecko mi spi obok a ja sobie z zona leze zeby nie byl offtopic... Ja biore vitaminy OLIMPU... a czy sa dobre to ci nie powiem (przedawkowan i niedoboru nie mam, ale to moze tez dzieki diecie) Jezeli nie cwiczysz intensywnie to napewno CENTRUM starczy
[...] A i powiec mi jedno jak brac taki zestaw bo mam: L-glutamina No-xplode Jableczan kreatyny Cm3 Trecka Cell Pump Massacra Universal Animal Stak uzupelniacze: chrom/lecytyna/ vitaminy/Carbo/ gainer/bialko oczywiscie dietka jest (probuje zmiescic sie jestem studentem medycyny i czasem ciezka jest ale czesto dobrze mi idzie, uzupelniam geinerami) [...]
dyma burn - zaczynasz od jednego capsa rano i przed treningiem/obiadem. pozniej zwiekszasz porcje wg potrzeb i indywidualnej tolerancji (nie przekraczalbym jednak 3 cps na porcje). BCAA przed i po treningu po 1g/10kg masy ciala Tribuactive przed snem Vitaminy do posilku Pamietaj ze kluczem jestbilans kaloryczny i odpowiednia glikemia posilkow. Bez [...]
jak z dietą? jeśli braki to białko ew gainer sp80/matix/syntha/prolongatum/whey kaizena/whey optimum gainery mutant mass / monster mass / gainer mct / mass xxl teraz bez kreatyny to WF Purple Wraath /olimp bcaa /bcaa xtra może jakiś spalacz : tight extreme więcej nie przychodzi mi do głowy poza zdrowotne : magnez , vitaminy olimpu , o3
kieliszek oleju lnianego daj do po treingowego przed snem omega vitaminy do sniadania albo do obiadu kapsuleczka dibencozide na czczo 1capsa i przed treningiem możesz dac z 2 capsy co di białka i gainera podaj wartosci posilkow
Dyziom najlepszymi suplami w tej sytuacji będą L-Glutamina Extreme oraz spore dawki vitaminy C (1000mg). Nie od dziś wiadomo,że glutamina ma wspaniałe działanie jeśli chodzi o wzmacnianie naszego układu immunologicznego, przez co jesteśmy bardziej odporni na wszelkiego rodzaju przeziębienia,zachorowania.W połączeniu z większą dawką witaminy C [...]