mozecie pomóc wybrac:P

witam mam taki problemik robie mały cyklik
juz mam bcaa 2litry nutrend
glutamine 1kg myogenix
cm3 540tab. treca
hmb 800tab.mega caps olimpa
hmb 460tab activlaba (naturalnie jeszce dokupiue zeby na rok starczyło
tauryna 480tab.vitalmaxa
ala 90tab.olimpu
carbbx 8kg biogenixa
vitaminy mam z vitalmaxa
dextro 2kg olimpu
gainer 737 12kg megabolu
arganine3 128tab.activlab

a teraz pytanko szukam dobrego białka chce zakupic 15kg ostrowii 80% jeszce z 3kg dextrozy na cykl ale juz z acitvala i na noc night protein mix 2kg
mozecie pomoc np.dobrac cos jeszce do cyklu i czy to co chce kupic jest ok zastanawiałem sie nad d-pinitolem jeszce powieccie co otym myslicie dzieki

aha zdjatko niedługo zrobie i wrzuce

Haha... mały cykl
Moim Zdaniem HMB wywal, gainer 737 wywal (kup jakis lepszy w tej cenie), tauryna? zbedna, dextro - szkoda kasy,
Kup za to lepsze białko lub kase przeznacz na diete....
Co do białka to moze byc ostrowia POZDRO

Zmieniony przez - Kesh w dniu 2008-12-23 16:36:15

czemu mam wywalac stary malutko sie znasz niepytałem sie co wyrzucic ale co zakupic jeszce a skoro uwazasz ze tautyna jest zbedna to sory za stwierdzenie ale masz małe pojecie o suplemntacji

Funkcją biochemiczną tauryny jest m.in. sprzęganie kwasów żółciowych przed wydaleniem ich z wątroby. Tworzą się sole kwasów żółciowych - kwas taurocholowy i taurochenodeoksycholowy. Zwiększa to rozpuszczalność kwasów żółciowych, a co za tym idzie poprawia ich zdolności emulgujące tłuszcze w świetle przewodu pokarmowego. Tauryna pomaga transportować kreatynę do mięśni co powoduje jej bardziej efektywne wykorzystanie, a także przyśpiesza regenerację mięśni po wysiłku. W miarę wysiłku organizm przestaje wytwarzać wymagane ilości tauryny i następuje jej niedobór.

Tauryna działa jak transmitter metaboliczny i ma dodatkowo efekt detoksykujący oraz wzmacnia siłę skurczu serca. [1]

Tauryna wpływa na ośrodkowy układ nerwowy. Przypisuje się jej funkcje neuroprzekaźnika. Jest m.in. agonistą receptorów GABA(A). Tauryna miałaby poprawiać funkcje poznawcze i pomagać w nauce poprzez zwiększenie metabolizmu komórek glejowych i, pośrednio, wszystkich neuronów.

Odkryto, że wyjątkowo wysokie stężenie tauryny występuje w rozwijającym się mózgu i drastycznie spada zaraz po zakończeniu procesu rozwoju.

Tauryna jest składnikiem dostępnych na rynku napojów energetyzujących, takich jak Red Bull, Tiger, Burn czy R20 oraz odżywek dla sportowców zawierających również kofeinę, glukuronolakton i inne substancje.

Organizm ludzki wytwarza niewielkie ilości tauryny w wątrobie, mózgu, jelitach i mięśniach szkieletowych. Jej naturalnym źródłem jest mięso, szczególnie podroby (np. wątroba), ryby, małże. Jest też niezbędnym składnikiem w diecie kotów - jest dla nich aminokwasem egzogennym. DALEJ UWARZASZ ZE TAURYNA JEST ZBĘDNA

Ile na to wydałeś ???????????? Jestem ciekawy

ojj niewiem kupywałem co tygodniówke za 500zł tak około 1200 juz wydałem ale jeszce musze dokupic mam zamiar brac juz ciagle bcaa glutamine vitaminy i tauryne ale systemowo zeby sie nieprzyzwyczaic do tego gainera i białko ostrowi bo juz sie zdecydowałem:P

dobra czyli cykl chyba ok skoro nikt nic niedodał:P

Z tego ma być jeden cykl

1. za dużo kreatyny
2. hmb możesz spróbować rocznej suplementacji (nie ręczę z efekty)
3. bcaa i glutamina zdecydowałbym się na jedno znich
4. tauryna ok
5. carbo i dextro wywal na **** ci to i jeszcze dokupywać chcesz
6. ala też raczej nie potrzebne ale skoro chcesz to łykaj
7. gainer 737 hmmm.... mogłeś lepszy kupić
8. arginina może być.


Ogólnie za dużo się reklam naczytałeś. Cykl mocno przesadzony.
Połowa zbędna

A tak na marginesie: ile masz lat?? diety przestrzegasz??
najlepiej wypełnij ankietę działu.

Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-12-23 18:51:33

spoko mam 21 latek i niechce mi sie wypełniac wazne ze opinie dajecie a tyle tabletek krettynki na cykl to w sam raz 12 dziennie przez 6 tygodni wiec wydaje mi sie ok a bcaa i glutamina sa bardzo wazne aminokwasy rozgałezione i glutaminka z których 61% naszych białek misniowych jest zbudowane carbx i dextroza sa potrzebne wyszedłem z woja chce złapac p[are kilo:P

krety za dużo wystarczy 8 dziennie t.j 10g

na masie moim zdaniem gluta i bcaa nie potrzebne-zdecyduj się na jedno
a carbo/dextro to już nie wspomnę

dextro-zwykły cukier
carbo-też w większości cukier

jednym słowem szkoda trzustki lepiej już gainera jakiegoś kupić



Rozłóż te suple na 2 cykle i będzie dobrze