SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

vitamin

  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 11 pażdziernik DNT Dzień wolny całkowicie :-) http://www.iv.pl/images/02937012971600075740.jpg Vitamin Health-Care - 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Creasteron - na czczo Mój zestaw prozdrowotny , który towarzyszy mi [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-11 18:20:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 192)
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 12 pażdziernik DNT Waga z rana pokazała ta sama ilosć co tydzień temu a nawet po chwili przeskoczyła o 0,5kg nizej wiec postanowiłem sie dziś troche podładować :-) , z rana bardzo dobrze mi sie biegało bo i pogoda była idealna , czasami lekka mżawka ale to akurat pomagało :-) [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-12 20:52:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 192)
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 13 pażdziernik DT Mega szybki i intensywny trening klaty ze az teraz w domu czuje ból , jutro wybieram sie na siłke do piwnicy do kolegi bo prosił mnie zebym wpadł i zrobił trening z nim to pewnie coś nagram z podziemi %-) http://www.iv.pl/images/15633462075489510664.jpg KLATA 1.Wyciskanie sztangi [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-13 20:48:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 192)
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 14 pażdziernik DT Bardzo dobry trening wpadł u kumpla w piwnicy , plecy styrane na maxa http://www.iv.pl/images/15633462075489510664.jpg PLECY 1.Podciąganie na drązku nachwyt + ściąganie drążka wyciagu górnego do klatki 3 serie łączone https://www.youtube.com/watch?v=ebq9gBKz964&feature=youtu.be [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-14 21:37:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 192)
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 15 pażdziernik DNT Dziś niby dzień bez zadnej aktywności fizycznej ale w pracy duzo roboty było a potem sprzatanie w domu http://www.iv.pl/images/02937012971600075740.jpg Vitamin Health-Care - 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-15 21:41:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 192)
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 17 pażdziernik DNT Dziś nie planowany dzien nie treningowy ( wizyta u lekarza) ale za to jutro dzien wolny od pracy wiec rano lece zrobić dzisiejszy trening http://www.iv.pl/images/02937012971600075740.jpg Vitamin Health-Care - 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-17 19:54:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 192)
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 19 pażdziernik DNT Tempo było dzisiaj mega podczas bieganie , super pogoda super sie czułem . Bieganie to nie przymus to styl życia ktore kształtuje nie tylko charakter ale i sylwetke , endorfiny ktore sie uwalniaja daja takiego kopa na reszte dnia że az chce sie zyć , polecam kazdemu na prawde !!! [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-19 18:42:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 192)
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 21 pażdziernik DT Jakiś dziś cały dzien zamulony byłem nawet nie mogłem konkretnie poukladac sobie posiłków a to wszystko ze wzgledu ze miałem dzien wolny w pracy , jednak wole iść do pracy bo wtedy mam wszystko idealnie poukladane a tak to mi taki dzień rozbija system [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-21 20:56:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 192)
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 25 pażdziernik DT Zakwasy na nogach mega , dzisiejszy trening bez polotu bo poszedłem po jednym posiłku choć jak widac w tabeli był obfity bardzo :-D ale jakoś z rana nie bardzo lubie trenować , pompa mimo tego mega , nie mogłem jej ogarnać aż bolało :-) [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-25 21:28:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 192)
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 27 pażdziernik DT Trening u kumpla na mordowni bo prosił mnie zebym zrobił z nimi trening , nawet elegancko przecwiczone to co chciałem , od rana jakiś wstałem zamulony dopiero dawka A.M.G. przed treningiem postawiła mnie na nogi :-) http://www.iv.pl/images/15633462075489510664.jpg KLATA [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-27 21:00:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 192)
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 28 pażdziernik DNT Zamuły dzień drugi , jakoś nie moge sie ogarnać psychicznie od weekendu , czyżby tak na mnie wpłyneła zmiana czasu ? dzień dzis bez zadnej aktywności fizycznej http://www.iv.pl/images/02937012971600075740.jpg Vitamin Health-Care - 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-28 20:57:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 192)
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 29 pażdziernik DT Dzis trening na pełnych obrotach , elegancko wpadł , dodatkowo 20 min biegania na biezni i odrazu lepsze samopoczucie . Jutro NOGI !!! http://www.iv.pl/images/15633462075489510664.jpg PLECY 1.Podciaganie na drążku szeroki chwyt 4 serie 2.Wiosłowanie półsztangą 4 serie 3.Ściąganie [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-29 21:09:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 192)
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 30 pażdziernik DT Zajechany po treningu nóg na maxa ! http://www.iv.pl/images/15633462075489510664.jpg NOGI 1.Przysiad ze sztangą 10x10 powtórzeń 90kg https://www.youtube.com/watch?v=-Q2XEQqIoIM&feature=youtu.be 2.Wypychanie na suwnicy 10x20 powtórzeń 120 3.Łydkownica 3 serie [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-30 21:01:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 192)
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 31 pażdziernik DT Mega spompowałem dziś barki i łapy , trening petarda http://www.iv.pl/images/15633462075489510664.jpg BARKI 1.Wyciskanie sztangi sprzed głowy siedzac 4 serie 2.Wznosy bokiem + linki wyciag górny (tył barków) 4 serie łączone BICEPS i TRICEPS 1.Modlitewnik 3 serie [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-31 22:28:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 192)
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 1 listopad DNT Dziś jedyna aktywność to spacer a tak to odpoczywam, tak samo troche odpoczałem od wegli , wiecej tłuszczy wrzuciłem dzisiaj http://www.iv.pl/images/02937012971600075740.jpg Vitamin Health-Care - 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-01 18:15:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 192)
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 2 listopad DNT Waga na czczo pokazała +0,8kg wiecej niż tydzień temu wiec jest dobrze , rano jak co niedziele pobiegałem dziś jedynie 6km , dodatkowo byłem w Decatlonie i kupiłem sobie fajna bluze do biegania bo juz coraz zimniej sie robi a w ortalionie nie za dobrze mi sie biega :-) [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-02 20:09:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 192)
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 7 listopad DT Zakwasy na nogach daja sie we znaki , ale mimo tego trenig łap zrobiony na mega obrotach i mega pompie http://www.iv.pl/images/15633462075489510664.jpg BICEPS i TRICEPS 1.Pompki na poreczach 3 min https://www.youtube.com/watch?v=r--TOg6R-fM&feature=youtu.be 2.Uginanie przedramion z [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-07 21:45:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 192)
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 8 listopad DNT Czit weekend wjechal a wiec jemy i pijemy ile wejdzie :-) nie liczymy kaloriii !!! http://www.iv.pl/images/02937012971600075740.jpg Vitamin Health-Care - 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Ultra Amino 5100 [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-08 18:55:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 192)
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 10 listopad DT Po czitowym weekendzie pompa na siłowni była niesamowita :-D Obcinam po 5 min z cardio w kazdym dniu i zobacze jakie ruchy beda na wadze http://www.iv.pl/images/15633462075489510664.jpg KLATA 1.Wyciskanie sztangi na ławce skos dodatni 4 serie 2.Wyciskanie hantli skos dodatni + [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-10 22:00:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 192)
  • http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 16 listopad DNT Dziś jak co niedziele bieganie w terenie rano na czczo , strasznie pizgało i smarki w nosie az wisiały :-D cieżko sie biegło ale jednak lubie to ;-) http://www.iv.pl/images/21322398981877209390.jpg 34 min biegania w terenie http://www.iv.pl/images/81648221751226741730.jpg [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-17 15:57:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 192)