vitamin

To koszulka zrobiona przed ME ze sponsorami, dzięki którym mogłam polecieć do Hiszpanii ze swoim Trenerem ;-) Kolejny trening za mną, jak i niecałe 4 tygodnie do zawodów. Dziś były małe ciężary, a powtórzenia sięgały do 25p przy treningu nóg, jak i po 100 powt. przy barkach na serię. Zaczynają na barkach jakieś tam włókienka i zarysy wychodzić w [...]

Trening pleców, klatki i ramion już za mną. Ostatnio każdy trening jest tym najlepszym, z czego jestem bardzo zadowolona, mimo, że wszystko ciągle pod górkę. Ostatnie tygodnie są dla mnie dość trudne ze względu na brak czasu na wszystko, tak naprawdę to przygotowania do zawodów to obecnie może 10% mojego życia, a nie 100%, jak pewnie większość [...]

Dzisiaj standardowo trening nóg i bareczków :-) krótkie pozowanie po treningu, nie ukrywam, że po takim treningu, pozowanie wcale nie jest takie łatwe 88-O Jutro pobudka o 4 %-) i szykowanie jedzonka na cały dzień, o 6 pociąg do Wrocławia, a potem podróż do Poznania :-) /SFD/Images/2015/9/25/d2b95321fd91459a822773ff787e5b0a.jpg Przerwy 60 [...]

Minęło jak z bata strzelił :P A jeszcze miesiąc temu miałam kryzys i chciałam nie wychodzić na jesień :) Oj ciężki trening za mną, ciężki...:crying: Jestem wykończona i żądam urlopu %-) Jedyną pocieszającą rzeczą jest fakt, że był to jeden z ostatnich ciężkich treningów w tym roku %) Kamień z serca, gdyż ostatnie tygodnie były najbardziej [...]

Kolejny trening już za mną, dziś ostatni raz zrobiłam bardzo mocno plecy, klatkę i łapki, teraz niech odpoczywają :) Na siłowni robi się tłok, ogólnie mogę mieć problemy z wchodzeniem przez najbliższy miesiąc, stąd prawdopodobnie treningi będę robiła w domu, ale z tym nie ma problemu - w domu mam z 50kg obciążenia, hantle, sztangę, ekspander [...]

i dlatego bikini powinno byc ujednolicone do tego samego koloru i kroju stroju i bez zbednych swiecidelek i dodatkow w postaci przesadzonego make up'u i blyskotek.. sama forma liczyc sie powinna. 3maj się Kasiu! Kibicuję! Ciekawa propozycja, powiem szczerze, że byłabym za, pod warunkiem, że kolor stroju byłby którymś z moich ulubionych };-) [...]

4 dni do startu... Kiedy inni odczuwają zmęczenie, ja tryskam energią, jestem super wypoczęta, najedzona jak i humor dopisuje :) Na razie zero stresu, podchodzę do tego na lajciku :) Wręcz nie wierze, że już zaraz start %) Może jak poczuje zapach jantany to się stres włączy :P Dziś lekki trening, pompowanko, w domu, jak i basen :) Większość [...]

3 dni do startu... Cały dzień na mieście, trochę w szkolę, trochę na zakupach, trochę relaksowałam się to tu to tam %) Ogólnie dzień pozytywny :) Trening zrobiłam dziś na siłowni + godzina pozowania na sali baletowej, po którym już krew leciała z palca %) Moje stopy już trochę mają dosyć szpilek po treningach, a tu jeszcze 3 tygodnie przede mną [...]

Oczywiście nie mogło się dziś obejść bez treningu! Mimo zmęczenia, niewsypania i obolałego kręgosłupa, na ruszt wpadły nogi i barki :) Mam ogromną motywację. W następny weekend kolejna impreza rozrywkowa, czyli Puchar Polski! :) /SFD/Images/2015/10/14/226b0923f2244c2eae413206766f4729.jpg [...]

Kolejny dzień za mną, wszyscy wokół chorują, ja odpukać - nie i się jakoś trzymam, muszę wytrzymać jeszcze te 10 dni, a potem sobie pozwolę na jakieś małe przeziębienie :lol: wolne. herbatka z cytrynką i miodem, łóżeczko, śniadanko do łóżeczka, książka... tylko o tym marze %) Jakbym była chora, to bym nie miała wyrzutów sumienia, a jak jestem [...]

otwarlem trzecie male opakowanie... jest ok, po trzecim thermo cut vitamin sportu i wracam do clenburexinu

Przyszły proszki, więc od dzisiaj moja suplementacja wchodzi na wyższy poziom %-) Przez ilość pochłanianych tłuszczy i białka postanowiłem zatroszczyć się o wątrobe i jelita: Milk thistle czyli ostropest będzie szła jedna kapsułka dziennie. Ten chwast jest małą oznaką czasu, za łepka rzucaliśmy się tym bo fajnie się czepiało ubrań a teraz będe [...]

tu znalazlem jakas glukozamine http://www.vitamin-shop.pl/trec-glucosamine-582

[...] fizyczna osoba. Aha i zamiast rexorubii mam taki preparat, bo nie moglem jej znalezc a wszystko kupowalem bezposrednio w sklepie http://kulturystyczny.pl/produkt/6189/vitamin-shop-osteo-boost-30kap . Reszta to kwas foliowy, Witamina A+D w jednym, opcjonalnie tran, Wapń-magnez-cynk. Wszystko oprócz argininy przyjmowalem po sniadaniu, bo [...]

Upper Limit The tolerable upper limit is the maximum amount of a vitamin you can take each day without experiencing any ill effects. According to The Merck Manuals Online Medical Library, the tolerable upper limit for vitamin C is 2,000 mg per day, or 2 g. Anything above this amount could be considered as an overdose. Gastrointestinal Problems [...]

Ja robię trochę z lepszymi makrosami na redu, mrożony kalafior + odzywka wpc brzoskwiniowa+ smoothie mango+brzoskwinia lub/i mango/brzoskwinia vitalmax ionto vitamin drink . Wychodzi kosmos :):)

a jaka berberyne polecacie i jak z dawkowaniem? Ja lecę Forest Vitamin. Mają tabsy po 250 mg i taka lepiej mi dawkować. A co do chromu tu słyszałem że więcej niż 200-400 mcg ed nie ma sensu

[...] że małżowiny nosowe puchną nie są bliżej znane nnn dzieli się na Allergic rhinitis i Nonallergic rhinitis. W jednym z badań można np. wyczytać "The prevalence of severe vitamin D deficiency was significantly higher in patients with allergic rhinitis than the normal population, 30% and 5.1% respectively (p = 0.03). Also women with allergic [...]

znalazlem jeszcze takie info A person taking L glutathione should take Vitamin C two to three times more than the dose of L Glutathione. Why is Vitamin C needed? This is to keep L Glutathione in its absorbable or reduced form. This will release the potential of Vitamin C’s derivatives’ whitening properties. It also prevents GSH [...]

[...] * *one of the master antioxidant that mostly found in liver * *It eliminates toxic compound (such as Paracetamol) in liver * *It reconstitutes vitamin C and E which is being oxidized * *combine taking with vitamin c injection greatly enhance your immunity, reduces tiredness, more youthful skin and stay [...]