Witam serdecznie po krótkiej przerwie... prawka za 1 razem niestety nie udało mi się zdać (wyłożyłem się na testach popełniłem 1 błąd za dużo) Ruszam z nową koncepcją trening na kolejne 8 tygodni: TRENING: PONIEDZIAŁEK: KLATKA: Wyciskanie na ławce poziomej serie - 4, powtórzenia 8 - 10 Rozpiętki na ławce skośnej serie - 4, powtórzenia 12, 12, [...]
[...] spokojnie a teraz ide na siłke... musze przód klaty zmasowac ale juz niedługo, ostatnio napaliłem sie na fajny 6kg worek protein, musze go miec do tego jakies suple, vitamin kompleks z olimpu, aminokwasy i jazda przez wakacje ja już po siłce mam pare ciekawych fotek dla was, pooglądacie sobie Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu [...]
pozdrawiam wszystkich z Glasgow i zapraszam do naszego sklepu z suplementyami. Vitamin-shop w centrum Saltmarket 98 bardzo duzy wybor odzywek, dobre ceny, promocje dla stalych klijentow porady itd.
[...] sobie jakis owoc zeby to jalowe nie bylo 10 120 gram ryżu brązowego+250 gram tuńczyka+warzywa+omega 3 dodaj oliwy 13-13:30 200g warzyw+250 piersi z kuraka lub wołowiny+vitamin multi sport witaminki rano lykaj razem z omega,dodaj oliwy,dorzuc jakies wegle jak ekto to jakas kasza czy makaon durum/razowy nie zaszkodzi 17-17:30 120 gram ryżu [...]
czesc Myszinho!!!!! napewno powinienes stosowac odzywki bialkowe: Protein 80, Anabolic Protein, Hi Tec Protein, chyba ze masz problemy z nabieraniem masy mozesz stosowac odzywki weglow. - bialkowe: Super Mass, Master Mass, Whey Mass Gain, Buildup ... i moglbys sprobowac jablczanu kreatyny Hyperfusion , dobrze byloby zebys bral jakies witaminy i [...]
Tylko ze PBC, a vitamin-shop to dwie sieci dzialajace na nieco dmiennych warunkach/posiadajace rozny asortyment ( w pbc chyba tylko olimp/biogenix). Musisz poczytac/przedzwonic.
diete stosuje z 7 miesiecy.. posilek co 3 godz. + białko i węglowodany..czsami omega3.. do tego centrum vitamin.. ale moja waga sie wacha non stop.. pewnie to przez prace i non stop jakies zajecie.. gdy przytyje z 1,5kg to spadnie mi to w ciagu 2-3tyg. ciezko jest mi cos utrzymac.. a co myslicie o teściaku? moze go z czyms polaczyc?
[...] na +. Zgadzam się z poprzednikami, że możesz gdzieś wrzucić rybke...Zamiast oliwy z oliwek możesz dać olej lniany. Jak dla mnie lepszy w smaku. Znajdziesz go tylko w sklepach ze zdrową żywnością. Przed snem możesz wszamac np. pestki z dyni. Kup sobie w aptece vitamin-plus i gold omega 3 Olimpu i dorzuc do sniadania. Niech masa bedzie z tobą :)
TREC jako firma przygotowal promocje na tegorocznych Mistrzostwach Polski w Ostrołęce jak wystawiali sie Producenci na takich mini-targach. sklepy Vitamin-Shop prowadzą inne firmy... takze nie sadze by to bylo odpowiednie miejsce na takie pytanie..
[...] best lub inny. z witamin/regeneratorów stawów np orange triad z controlled labs gdzie sa polaczone w jednym suplemencie i przy mega aktywnosci musza byc mega dawki. jesli celem bedzie rozbudowa masy lub podtrzymanie jej spadków to dobry bedzie gainer do 20% bialka-moze byc np gain bolic olimp, solid mass vitamin-shop, gainer 1 vitalmax itd
Tak sobie myslę, że "szefostwo" olimpu powinno zajść do jakiegoś Vitamin-shopa (ze względu na to iż ejst to podobna sieć, tylko że stojaca "po drugiej stronie ulicy"). Mówię tak, dlatego, że ja osobiście byłem w niejednym VS i praktycznie za kazdym razem gdy bylem otrzymałem "indywidualną promocje" + czasopismo (XL + [...]
Wlanie zaczalem przygotowywac sie do Pucharu Polski 2009 ktory bedzie w pazdzierniku!!!!! moja obecna waga to 90kg. Do wrzesnia bede staral sie zwiekszyc swoja mase miesniowa a ostatnie 8 tyg poswiece na redukcje tkanki tluszczowej!!!!!! w budowaniu masy miesniowej pomoga mi Anabolic Protein, Carbo PUR, Ultra Amino 5100,L-Glutamin,Amino Anabol [...]
nie witaminy nie sa sprzedawane jako opakowania zbiorcze sa w pudelkach kartonowych (jesli Vitamin Plus po 30 kapsułek) liczysz je po 5pl - czasem sa jednak rozbieznosci przy przeliczaniu dlatego skorzystaj prosze z kalkulatora
Panowie ja dopiero będę zaczynał i początkowo będę leciał na samej diecie.Wiadome później pewnie kupię jakiegoś gajnerka lub coś takiego. Który z proponowanych gajnerów będzie najlepszy? Whey Mass Gain Mass XXL VITALMAX Gainer 1 lub 2 Solid Mass VITAMIN który z nich jest najlepszy? z opinii wynika, że warto postawić na Mass XXL'a lub produkt [...]