Anubis84, mi chodziło o to, że truskawka słaba jest, niektóre gainery miały intensywny smak, więc np. solid mass od Vitamin Shop czekolada to był zapach :)
W moim miejscowym Vitamin Shopie,cały czas jest Nox Pump z 1,3 w piątek będe testował Nox Pumpa DMAA free :-) Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2013-02-19 12:58:19
http://www.sfd.pl/Mutant_Mass_7%2C7kg_juz_w_Polsce_nie_przegap_okazji_!!!!!!!-t922157.html Wj**ali 0.9 kg mąki i świecą :))Dzis widzialem tą kupe w Vitamin Shopie :-))
Ew. możesz zaopatrzyc się w vitamin-plus. Na inne suple przyjdzie czas. Jeśli niedałbyś jednak rady z diety wyciągnąc zapotrzebowania (w co nie wierzę zbytnio przy twojej wadze) zaopatrz się w dobrego gainera, bulka lub białko, w zależności czego ci będzie brakowało w diecie
4) /SFD/Images/2015/12/31/b0e11e1684b14a35a814c3785a269608.png 1) Dane Witam, mam na imię Konrad i biorę udział w tej rywalizacji w celu większej motywacji, dobrej zabawy oraz nauki. Główny cel cyklu to poprawa pleców oraz przodu z jak najmniejszym przyrostem tkanki tłuszczowej. Nick: Konradao Wiek: 26 Staż: ok 3 lata Wzrost: 182 Waga ciała: [...]
Wlasnie to jest jej wada ale chociaz 6 tygodni zamierzam potrenowac w ten sposob. Moje Dieta Zaraz po przebudzeniu Anabolic protein 60g + Glutsfusion 10g Nastepnie okolo godz pozniej Sniadanie 8 bialek 4 cale jajka 100g platki owsiane cynamon jablko slodzik,Wszysko wrzucam na patelnie I pieke bez oleju na malym ogniu. Vitamina A-Z antioxidant [...]
Od tygodnia trenuje na masę, a więc zmianie uległ plan treningowy, dieta i suplementacja. Poniedziałek: Czworogłowy 1) Przysiady ze sztangą trzymaną na górnej części mięśnia czworobocznego - 4 serie x 7-8 2) Wyciskanie na suwnicy - 3 serie x 7-8 3) Wykroki ze sztangą trzymaną na górnej części mięśnia czworobocznego - 3 serie x 7-8 [...]
[...] i powiedział: 'bardzo dobrze' \-) jak miło };-) I też usłyszałam dzisiaj, że bardzo dobrze wyciskam sztangę na skos. Bardzo się ucieszyłam :D Miska na dzisiaj: + kombucha, vitamin plus + ten posiłek chleb + masło, musiałam wegle jakoś podbić, a że mam świeżutki chlebek, to jak znalazł z masłem przegryzany ogórkami kiszonymi mamy ;) [...]
[...] więc nie narzekam ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21ec536e55bc4018a27c9cccf32ec161.jpg Prawie jak Power Rangers! Tylko gdzie się podziała zółta wojowniczka... Miska. + kombucha, vitamin plus, magnez, vitaliss, warzywka, woda + życie jak się ma odżywkę jest o wiele łatwiejsze :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/39a168fcb9524ce0a9401992854382fc.png Zmieniony [...]
Tak więc wprowadziłam korekty: zapotrzebowanie wynosi ~2500kcal Koniu151 - Jak już pisałam staramy się ułożyć dietę Low Carb. Może coś źle ułożyłam to proszę o podpowiedź :) Białka w proszku dla urozmaicenia diety i nie ukrywam podbicia kcal. Dlaczego tyle białka? O ile dobrze czytałam to low carb opiera się na ograniczenia WW. Wyczytałam, że [...]
Na początek to bd dobre ---> http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html do tego możesz dokupić jakieś białko ja miałem z K** WPC 80 bd dobre i cena niska a teraz mam Optimum GOLD standard tez dobre ale drogie i witaminy tu masz dobre ---> Hi Tec NUTRISEARCH Vitamin Health Care 240 tabl.
[...] 3 razy w tygodniu przed jakimiś zawodami. Do tego jest drogi. ZMA - jak ktoś ma dobra dietę, to nie wierze żeby to było konieczne, ale to moje odczucia, a już napewno nie jak masz jakiś normalny kompleks vitamin. WPC - jak nie możesz tego białka naturalnie uzupełnić to jak najbardziej jest ok. Zmieniony przez - ukazuyr w dniu 2013-04-20 15:18:43