Tak jak Olympia z małymi Poprawkami. Najpierw Mono później Jabłczan. Dzień Treningowy: Rano: 3 Grama Mono + 5ml Anabolic Juice Przed Treningiem: 2 kaps Power Guarana + 5-10 kaps Vasaboloanu (najpierw od mniejszej dawki później w góre) Podczas Treningu: 13-15 Gram BCAA TsT Po Treningu: 3 Grama Mono + 5ml Anabolic Juice + 3 x Dziennie Vitamin [...]
ja to 400 w vitamin shopie zostawiłem sam sobie musiałem prezent sprawić ehh... ale za to sporo doszło do ekwipunku teraz mam taki kompleks,że jak nie spuchne to przestane wydawać na odżywki i zaczne w koksy inwestować^^bo nie ma co^ Zmieniony przez - Technista w dniu 2009-12-28 11:30:33
[...] cykl na mono, więc mam nadzieję, że zaskocze samego siebie. Dieta i suplementacja 7.00 płatki owsiane 70 g, rodzynki 20g, 3 całe jajka, 200ml mleka, warzywa. - vitamin multiple sport (sam kaps z vitaminami). 11.00 chleb razowy 100g, ser biały 150g, warzywa. - 1 caps. czosnku. 15.00 pierś z kurczaka 150g, ryż lub kasza 100 - [...]
[...] muscle-expanding energy drink. It contains an advanced matrix of leading edge sports nutrients, including Nitric Oxide boosters, creatine, amino acids, phosphates, vitamins, herbal extracts and complex sugars for explosive workout pumps, increased energy, increased stamina and increased strength. With it's scientifically proven [...]
[...] and treating the common cold. Cochrane Database Syst Rev 2004: CD000980.pub2 Anderson TW, Suranyi G, Beaton GH (1974) The effect on winter illness of large doses of vitamin C. Can Med Assoc J 111: 31–36 Ritzel G (1961) Kritische Beurteilung des Vitamins C als Prophylacticum und Therapeuticum der Erkältungskrankheiten. Helv [...]
Mam takie pytanie. Ćwicze 4x w tyg. splitem. 2x w tygodniu tabata+rowerek. Dieta jest dobrze opracowana, carb cycling. Ważę 73-74kg. Jakie witaminy moglibyście polecić przy takim wysiłku? Obecnie biore Vitamin plus Olimpu (zwykłe).
[...] Methods: From 8171 women who were randomly assigned in the Women's Antioxidant Cardiovascular Study, a double-blind, placebo-controlled 2 x 2 x 2 factorial trial of vitamin C (500 mg of ascorbic acid daily), natural-source vitamin E (600 IU of {alpha}-tocopherol every other day), and beta carotene (50 mg every other day), 7627 women who [...]
[...] na temat anty utleniaczy http://web.tiscali.it/iodio/Documenti/EpiMarker.pdf pokazuja, że witmian C znajduje sie w wikeszych ilosciach Although the body's maximal store of vitamin C is largely determined by the renal threshold for blood, there are many tissues which maintain vitamin C concentrations far higher than in blood. Biological tissues [...]
Chyba się zostanę przy tych Vitamin plus, bo nie potrzebne mi takie duże dawki (tak mi się wydaje), zresztą jem trochę warzyw, więc zawsze jakieś % RDA wpadną :)
I. Wymyślisz hasło reklamujące nasz najnowszy produkt BCAA Xplode, zawierający ekstremalną dawkę - aż 6000 mg najczystszych, krystalicznych aminokwasów BCAA w porcji. Przekonaj się na własnej skórze, czym jest eksplozja mięśni ! Tylko dzięki najnowszemu produktowi BCAA Xplode, którego ekstremalna dawka 6000 mg najczystszych na rynku, krystalicznie [...]
alien_20 to że mocz był żółty bo o to Ci pewnie chodzi to nie znaczy że składniki się nie przyjeły taki jest zawsze po vitaminach a Animal Pak to w sumie zestaw vitamin
WIEK: prawie 21 CZAS REDUKCJI: mam nadzieje z 2 miesiace SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : zdjecie nizej POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: jakies -6 kg ZARYS DIETY I TRENINGU: jesli chodzi o trening to HST trzy razy w tygodniu do tego trzy tazy w tygodniu po 30 min bieganie na czas redukcji chce zwiekszyc zakres biegania do 40 min i [...]
omege na sniadanie i kolacje mono na czczo rano i po treningu (moze byc z posilkiem) witaminy mysle ze Olimp Vitamin plus spokojnie wystarczy (nie mozna tez przesadzac) bierz do potreningowego chodz niektorzy radza zeby witaminy zawsze brac z tluszczami wiec mozesz zarowno do sniadania dac jak nie robisz aerobow to amino mozesz brac bezp przed [...]
Wiadomo że brokuły i kalafior są najlepsze ale urozmaicaj. Oczywiście witaminy zawsze są wskazane bo przy intensywnych treningach zawsze występują jakieś niedobory. Animalpak jest ok ale jak nie masz kasy to polecam vitamin multiple sport z olimpa. Pozdrawiam.
[...] in left margin on the ATP Cofactor as an alternative. 100 mg Vitamin B2 three times a day. *See update in left margin on the ATP Cofactor as an alternative. comprehensive vitamin and nutrition program. (Feb 2008) Dr. Guy Abraham cautions that "excess calcium supplementation (2,000-3,000 md/day) has been the most common cause of poor [...]