[...] Dieta : jest ale intuicyjna,mozna powiedzieć, że stosuje 10 wskazówek zywieniowych Przeciwskazania medyczne : nie mam , tylko czasem nadgarstki mi bolą, ale tak poza tym to nie Zażywane suplementy : Thermo Fat burner (trec) BCAA 5500 (trec vitamin shop) a więc jest ankieta proszę teraz o rady :) Zmieniony przez - xmejux w dniu 2010-08-26 16:42:14
pewnie sok BCAA wygrane do testagena dojdzie T-Bol, Hitec Vitamin A-Z, RX Gold Bcaa, RX Gold CarbFuel, i możżżżżże NO bomb, plasma jet Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-09-01 20:37:04
Może jakis gainer ? NP. UP YOUR MASS lub MUTANT MASS. Do tego napewno jakiś booster NO bez krety: WHITE FLOOD kozak. Na noc polecam MZB i jeszcze witaminki, mój faworyt VITAMIN PLUS OLIMPA. Gainery wg. braków w diecie. Zmieniony przez - killerx w dniu 2010-09-05 20:10:07
****************************************TRENING******************************************* Poniedziałek nogi Przysiad klasyk rampa x6 6x 40kg 6x 50kg 6x 60kg 6x 70kg 6x 80kg film 5x 90kg film Tutaj jak zawsze mocno odczułem przysiady po ostatniej serii nogi mi lekko zadrżały. Rdl rampa x6 6x 30kg 6x 40kg 6x 50kg 6x 60kg film 6x 70kg 6x 80kg [...]