vitalmax

[...] dodam wiecozrem 2) wiek -19 3) waga/wzrost - 70/180 4) staż treningowy -silownia ok 2 lata 5) cel cyklu -masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy -carbo,gainer2 vitalmax,monohydrat olimp,( na przestrzeni tych 2 lat) 7) stosowane wcześniej spalacze -nie stosowalem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość [...]

[...] + w pozostałe dni 2 razy interwały na rowerku stacjonarnym i raz aeroby też rowerku na stacjonarnym ( godzina wystarczy?) Zapotrzebowanie obliczyłem w dzienniku posiłków vitalmax dla redukcji( -300kcal ) UZYSKANE DANE KALORIE 2499,36 BIAŁKO 162 1,5g/kg TŁUSZCZE 86,4 0,8g/kg [...]

jakos firma Vitalmax za bardzo za mna nie przemawia, wolal bym jakas amerykanska kreatyne Zmieniony przez - darot26 w dniu 2009-06-27 10:13:53

Przykładowy wzór: 1.Owsianka+ jajka/białko+ banan/jabłko 2.kurak/indyk/wołowina/ryba+ ryż/kasza/makaron/chleb razowy+oliwa/olej lniany+ warzywa 3.kurak/indyk/wołowina/ryba+ ryż/kasza/makaron/chleb razowy+oliwa/olej lniany+ warzywa 4.kurak/indyk/wołowina/ryba+ ryż/kasza/makaron/chleb razowy+oliwa/olej lniany+ warzywa [...]

pytanie.. nastene patrzac na dziennik posilkow vitalmax 250g uda z kurczaka a 250 g piersi z kurczaka(same mieso) Wychodzi na to ze udo ma 125 kcal a piers 99kcal To jest prawidlowo? Wiecej miesa jest w piersi wiec chyba powinno byc wiecej kcal w piersi nie myle sie?

jak Ci pasowało mono olimpa to bierze je, ale w sumie firma nie ma znaczenia: vitalmax, trec, bez różnicy jakie weźmiesz

sory z ta dieta to nie doczytalem...nooo jesli uwazasz,ze vitalmax nic ci nie dal to kup universala i np no-xploda,ja bym wybral go zamiast nitroxa...aaa i cwicz nogi

Kreta Vitalmax "zielona" 900g -> oddam ci za darmo jak osobiście ją odbierzesz.

[...] opcja - wal normalne mięso dodaj warzw 3. po treningu daj min 100g ryżu generalnie jak dla edno to powinieneś stawiać na ww okołotreningowo i ew. na śniadanie reszta bym dał białko-tłuszcz a czego z tymi tłuszczami nie wiesz chłopie? proporcje 1:1:1 między kw tłuszczowymi - mniej więcej ściągnij dziennik posiłków vitalmax - wyliczy kwasy tł

No... niestety, ale spoko każdy przeżywa kiedyś ten szok no chyba ewentualnie że jesteś na dietcie low carbo ale bilans kcal i tak byłby mały. W każdym bądź razie ty mówisz o masie więc sciągnij sobie Vitalmax-naprawdę przydatny.

end Trecowe zjadlem juz z 3 puchy Syntrax ciekawi ale tez solo aakg - 240 kaps vitalmax - 70 zl w pasie 72 cm .... chudo

Dziękuję za zainteresowanieTak, pewnie że pokręciłamNiestety matematyk ze mnie nijaki... Poczytałam jeszcze trochę i znalazłam coś bardzo przydatnego Otóż mam tu na myśli Dziennik Posiłków Vitalmax. Przede wszystkim wyliczyłam jeszcze raz swoje zapotrzebowanie kcal i wyszło nieco mniejsze niż przy "ręcznym" wyliczaniu (kcal 1669,92, [...]

Skoro wartości podane są dla 100g no to wiadomo dla 50g trzeba je /2 dla 200g x2 itd. Są programy które liczą dla poszczególnych ilości wartości odżywcze. Każdy współczynnik jest opisany co i jak. O ile pamiętam to 1,3 jest ok dla 3x trening/umiarkowany ruch po za siłownią. To co obliczyłeś (2059,2) to twoje dzienne zapotrzebowanie na kcal. Przy [...]

zdecydowanie TREC NitroBolon II powder 350 g VIP (550g) + VITALMAX CFM GAINER 20 SASZETKI (100 sasz. po 40 Gram)

Oczywiscie wezme vitalmax (duzo tanszy), tylko czesto widzialem podobne posty jak ten 1 tutaj i wolalem jednak spytac. Widzialem nawet jak ktos pisal, ze w prochu jest mniej kreatyny (niby mniej mesh ) i trzeba lykac jej wiecej, wiec cenowo i tak wychodzi tak samo. Dzieki za pomoc.

Polecam program VITALMAX v4.21 tam ukladasz sobie diete i jest 1500 produktow.wpisujesz produkt i jego ilosc chodzi o wage.Wylicza Ci ile czego jest od bialka po witamine b12.pozdroo

rzeźby sie nie robi odrazu pierw musisz masy nabyć . a teraz moje pytanie. Gdzie kupie najtańsze odżywki ? Chodzi mi o Creatine Classic z vitalmax'a i białko wpc. Na zimę są promocje ?

witam prosze o konsultacje, zalezy mi na masie ciała, 3 x na tydz chodze na silownie: Z obliczeń w dzienniku posilkuów vitalmax wyszlo mi że przy wzr.178 wadze 64 kg wieku 29 lat, dzienne zapotrzebowanie to 2343 kkcl, białko 108g (1,7), tłuszcze 128g (2,0), węglowodany 189 (3,0). Czy to są dobre proporcje bo chciałbym sobie zacząc układac diete [...]

[...] ale cóż zycie ...ja jade na oboz 10 sierpnia i napewno w hmb zainwestuje ....sadze ze dobrym pomysłem było by zakupić również koncentrat napoju izotonicznego dobra oferte ma vitalmax ...chyba na 60 l napoju kosztuje cos okolo 30,40 zł ...moze do tego jeszcze ZMA na regeneracje , carbo na energie , witaminki , omega 3 , odzywke zawierajace zelazo [...]

[...] Wisły, to stwierdziłem, że rozpiszę sobie już dietę na nowo, żeby się z nią już nie cackać po powrocie, tylko od razu wziąć się do roboty Więc tak! Korzystając z dziennika vitalmax`a jako osoba średnio aktywna (w dodatku z zastojem ) wyliczyłem swoje zapotrzebowanie (-500 kcal) na poziomie 1800kcal, co może się wydawać za małą ilością, ale [...]